抑郁症发作是什么感觉(抑郁的人有多痛苦)
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2024-02-05
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1. 抑郁症发作是什么感觉,抑郁的人有多痛苦?
没有真正经历过的人,完全无法理解。
抑郁症是自己陷入了内心负能量的纠缠中,起心动念都是负能量的思维和想法,抑郁症患者可能自己都意识不到,可能还认为自己思维很正常,是别人不理解自己,甚至为此变得更加痛苦,觉得别人都不理解自己,自己甚至被全世界都抛弃了。
实际情况是,正常人的思维是正常的,即使当时一时被负能量障碍,影响了心情,他们能很快调节过来,变回正常。所以,他们理解不了抑郁症患者内心的痛苦,甚至会觉得他们很矫情。
所以,抑郁症靠外物是无法根本解决的,要想根本解决,必须从自己的内心入手,纠正负面思维模式,提升正能量的状态。
因为我以前也是一位重度抑郁症患者,也没有得到过别人的理解,包括我的父母,他们也不能理解我,为此,以前还经常和他们哭闹抱怨他们,现在我已经完全好了,所以,我很理解很多抑郁症患者的感受,因为曾经的经历。
愿所有抑郁症患者都能早日彻底走出来,人人都生活的健康快乐幸福。
2. 你们见过的抑郁症患者是怎样的?
大学时我上铺的姑娘,就有抑郁症。军训还没结束,她就休学回家了。
我刚上大学的时候,上铺是一个来自广东的短发假小子样的女生。她姓夏,下文中我就叫她小夏吧。
小夏给人的感觉阳光又善良。我们宿舍有八个人,我跟她的关系最好。我们一起吃饭,一起打水,晚上还一起去操场跑步,有时甚至挤到一张床上睡觉。我很开心刚上大学就碰到了合得来的好朋友。
她的家庭条件不错。我上大一时,手机还没有普及。小夏刚来学校时就已经有了手机,就是那种直板的黑白屏手机。脚上的运动鞋也都是牌子货,每双都得要几百块。
我刚上大学时傻傻的,通过她,我才知道女孩出门在外一定要留意周边,注意安全。她跟我一起去银行取钱,都是将包紧紧捂在胸前,看手机也是悄悄地躲在角落里看。
刚开始时看到她的行为,我觉得有点惊讶,觉得她也太草木皆兵了。她却对我说:“在我家那边,手机在外面都不敢拿出来,因为会有人抢,包也是,一定要保管好。”
总之,跟她的接触中,我一点没感觉她与别人有什么不同。反而觉得她聪明又有见识,跟她待一起挺有安全感。
然而,这所有的一切在军训的第三天改变了。小夏因为身体协调能力不是很好,踏步总是同手同脚,而站她后面的女生又不停地去纠正她,然后她就更紧张,更出错。
因为踏步总踏不好,小夏开始陷入焦虑。她夜里总会睡不着,睡不着的时候她会爬到下铺跟我一起睡。
有一次,我半夜醒来,感觉睡在我身侧的小夏在摸我脸,还讲着我听不懂的广东话。我当时感觉很怪异,但又不想直接跳出来指责她,就假装自己在睡梦中翻身,躲开了她的手。
后来我跟宿舍其他的几个女生说了这个事情,她们瞪大眼睛问我不害怕吗?可我当时真的不觉得害怕,但被摸脸还是感觉有点怪怪的。
军训快结束时的一天夜里,小夏穿着睡裙走到阳台,打电话给她的家人,说:“你们要不过来接我回去,要不我就跳下去。”
当天晚上我睡着了,是同宿舍的女生睡觉浅,夜里被小夏的动静吵醒,听到她打电话给家里。第二天早上又偷偷告诉我们其他人,说自己听到她打电话的内容,当时吓得半死。(这位女生来自广西南部,听得懂广东话。)
小夏的爸爸第二天中午风尘仆仆地赶到了我们学校。我没有见到她的爸爸,宿舍的一个女生在楼下看到了小夏爸爸,说看着是一位很朴实的叔叔。
在她还没有打电话给家里人的时候,我曾陪她在操场聊天,她告诉我:她高二的时候总是失眠,后来看到一篇新闻报导:说失眠会导致人发疯。她深信不疑,并将那份报纸放在了枕头下面。她特别害怕自己会因为长期失眠变疯,就逼着自己睡觉,可是她更睡不着了。
后来家里人带她去看了心理医生,医生说她是中度抑郁症,需要进行治疗。经过一段时间的治疗后,小夏的病情有所转好。她参加了高考,还考上了我们这所本科院校。
小夏的爸爸帮小夏办理了休学,带着小夏回了广东。临走时她留下了家里的电话给我们,后来我给她打过两次电话。电话里的她听声音感觉心情还算不错。
再后来我弄丢了钱包,她的电话也弄丢了,就再也没有和她联系。如今的她过得如何我也不清楚。但我相信她一定跟我们一样,过上了正常的生活。
小夏是我接触到的第一位抑郁症患者,后来我还曾接触过一位抑郁症患者的家属。
毕业后,我在一家酒店做前台。酒店有位保安叔叔,他的妻子就是一位抑郁症患者。
他说刚开始时,自己并没有将抑郁症当成什么正规的病症,甚至还觉得妻子矫情。但妻子的精神状态越来越差,最后甚至没有办法再继续工作。
有一次,他下班回家,看到妻子将煤气灶打开,说要带着儿子一起去另外一个世界。吓得他赶紧跑上前关掉了煤气罐的阀门,将妻子牢牢地抱住。
很长一段时间,他不敢将妻子独自一人留在家里。为了照顾和开导患病的妻子,他辞掉了工作。
在医生的治疗,以及家人的细心照料下,保安叔叔的妻子逐渐好转。保安叔叔终于可以出来工作,他的儿子也考上大学去了外地。
他说自己就盼着能早点退休。退休后他要带着妻子到全国各地转转,让她变得更加开心。
就算是在网络信息发达的现在,依然有很多人不愿意相信抑郁症的存在,还有很多人感觉到自己或者身边的人有可能得了抑郁症,却又对患抑郁症的事遮遮掩掩,甚至晦疾避医。
然而,抑郁症真的不是矫情,它需要被我们重视。当发现自己或家人有抑郁症倾向的时候,一定要早发现早治疗,配合医生,坚持吃药,按时去医院复诊。不要隐瞒身边亲近的人,告诉他们,才能被更好的呵护。
抑郁症这种心理疾病越是逃避掩饰,越会加重病情。要相信经过医生的专业治疗,家人的细心照料,一定可以扫去心底的阴霾,重新站在阳光之下!
(图片来源于网络,侵删)
3. 为什么抑郁症的人内心只有恐惧?
别说是抑郁症,说别的事情,比如什么人生啊,学习啊,爱情啊...都不可能是【只有】,不然生活多无趣。
题归正转。
关于这一点,我赞同@启智优学的回答:
抑郁症患者不是因为“恐惧”才自杀,而是因为“绝望”。
说句实话,我也是抑郁症,但不是曾经,而是TBC①。
我之前一直觉得自己痊愈了,但是并没有。抑郁症的可怕之处在于其潜伏期。
关于【潜伏期】一词,定义如下:
以前我抑郁症发作的时候,是较为明显的。那个时候我经常哭,而且特别喜欢半夜在我母亲的门前哭。我那时候及其渴望被关注,可能也有一点【迁怒】在里面,毕竟从一些方面来说,我的母亲确实是给我带来抑郁症的来源之一。
而后抑郁症发作间隔时间就比较长了,尤其是去年的时候。去年我觉得我的情况好转了些,于是就自认为我已经好了。那时候我并未意识到它只是在沉睡,所以内心对于自己的【新生】极为期待。
可是它在某一天突然爆发了。也许也不是爆发,而是明显了而已。在我认为自己好了的期间,我还是很少和人打交道,更多的时候我宁愿睡在床上和上网回答问题。那一天之所以【爆发】,大概是因为我的内心的自卑,痛苦,以及无奈和无能被母亲光明正大的点出来和瞧不起,导致我直接缩进了自己的保护壳。
所幸在我在潜伏期间勉强想通了部分我的抑郁症导致的原因,并写了下来。下面我把之前写下来的答案复制过来(1-3点):
1.中国传统思想。春秋时期百家争鸣。虽然对于思想家和文化人士来说可以拓宽他们的思维,但是对于统治阶级来说未必是好事。所以董仲舒的“罢黜百家,独尊儒术”的提议得到了汉武帝的支持。这个思想被后来各个朝代的皇帝接纳,并一代一代的沿用下去。究其原因,不过是为了维护统治阶级的地位。实际上大家(统治阶层的人)内心都很清楚,这只不过是以儒家为皮,法家为骨而已。就是在现代社会,很多人说以人民的名义这样的话,其实只是口头上的,因为这样能够得到吃瓜群众的支持。反正动嘴皮子又不花钱,还能够讨好广大人名群众,为何不说?
为什么说是儒皮法骨?你仔细看历史就会发现,统治阶级对于儒家的一些思想会特别强调。比如说三纲五常里的三纲。这种思想对今天的家庭也有非常大的影响。哪怕现在社会进步,也无法改掉骨血里的东西。所以很多时候,当你的父母用恶言恶语伤害你,或者无故打你,无理由的发脾气,是因为他们内心深处觉得你们就得听我忍我将来养我,因为我生了你。这种思想上的问题如果没有彻底的改变,还是会延续下去。哪怕你时刻要求自己不要成为你父母一样的人,但是你一旦成为家长,你有时候还是会克制不住自己去伤害自己的孩子。
2.顺应社会传统去结婚生子,但未必真的做好了准备。中国传统思想就是人要结婚生孩子繁衍下一代。而柴静对此有不同的看法。在她的出版书籍《看见》里,她写过这么一段话:
“我们的文化里,把生育当目的,把无知当纯洁,把愚昧当德行,把偏见当原则。爱情,应是一个灵魂对另一个灵魂的态度,而不是一个器官对另一个器官的反应 。”很多男女结婚,自己没有做好准备。只是听家长的话结婚,生孩子,过日子。其实他们内心深处都未必很成熟。他们是被长辈推动着去做这些事情,然后完成以后就觉得达到了要求,就无所谓了。但是这对他们的孩子来说是很痛苦的。因为不成熟的教育会让这些孩子一生都有阴影,而且绝大部分人很难逃这个阴影,并无意识的让这个阴影影响自己的下一代。
一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了。感觉父母是这个世界上好轻松就能获得的头衔。反正就是只要你是人就能当父母。对此我感到不寒而栗。就是因为父母这一职业无要求,所以才会有越来越多的心理疾病和社会问题频繁出现。求求你们不要轻易觉得婚姻和生育子女了。世道如此艰难,饶过我们这些人吧!
3.思想上的婴幼儿。我没有读过武志红的《巨婴国》,但是我觉得对于一部分家长来说,“巨婴”这个词很适合他们。他们有些是“妈宝男/女”,事事听家长的意见。小到选什么衣服穿,大到职业选择等。有些和这些男女结婚的人最后因为完全受不了由婆婆/岳母掌管自己的婚姻,放弃一切财产和丈夫/妻子离婚,只为了获得自由。
还有一些生活在象牙塔中,对于人情世故一窍不通。生了孩子以后大部分管生不管养,把孩子当成沙包似的工具来发泄自己的情绪。就和他们小时候闹脾气对父母有打有闹而父母哄着他们一样,他们觉得自己的孩子也得受着自己的脾气。反正一种“我就是小公举”的态度。
还有些父母是属于自恋型的。对于孩子做出一些不符合他们要求的事情与方法,就会责怪孩子。反正中心思想就是“老子说的是对的,你不听我的你就是个傻逼。”究其原因是因为有了过度溺爱他们的父母,所以才产生了这样的自恋情节。结果他们孩子就悲剧了。
4.家人之间互相折磨有些时候,有些抑郁症患者的确会把抑郁症当成一种【借口】。虽说抑郁症确实是他们不努力上进的原因之一,也有人会因此安慰他们。可是这种安慰如果经常听到,就会被有些抑郁症患者当成【借口】。当他们在潜伏期的时候,自己不努力学习工作,并取得了差的结果后就会以此为借口;或者他们中本身懦弱之人也会以此更进一步,让别人不要逼迫他们(我就是这样)。可难道我们要这样一辈子吗?尤其是有些因为抑郁症不得不和自己的原生家庭在一起住的人,因此会受到更多身心上的折磨。久而久之可能就会堕落,一方面因为家人的痛骂而伤心,另一方面却心安理得的接受他们的照顾。
就像我第一点说的那样,原生家庭确实是抑郁症产生的原因之一。哪怕你自我安慰他们爱你也没用,因为爱不是只有物质上的付出,更重要的是相互尊重。当然也不能否认抑郁症患者确实让其家人产生巨大压力,尤其是抑郁症严重的那种。这些家人苦不堪言,因为他们也深受折磨。与其如此,不如自己试着去努力,不求海阔天空,至少能安然无恙的生活。
最后,想送给每一个和抑郁症斗争的朋友一句话,与君共勉:
①TBC:to be continued...
4. 抑郁症为什么在太阳落下去之后会加重?
你可能没有抑郁症,或者不是真正的抑郁症,真正的抑郁症往往都是“晨重晚轻”不知道你的抑郁症是否得到过确诊,你说的现象在抑郁症中比较少见,事实上恰恰相反,大部分抑郁症患者出现的都是“晨重晚轻”的现象,也就是说早上起来时异常的痛苦,到了下午、晚上就会感觉好一些,太阳落下之后,会是一天感觉最良好的时间段。
真正的抑郁症,也就是内源性抑郁症,基本上都会呈现“晨重晚轻”的规律性变化。而外源性抑郁,并不能称为“抑郁症”,它是人们在遇到挫折、丧失时的正常情绪心理反应,即使不经过治疗,一段时间之后也能够自愈。临床上一般称为抑郁情绪或者抑郁状态。尽管网上有很多对于抑郁症症状的描述,也有一些简单的自测量表,但是抑郁症的诊断绝不是一件简单的事,即使有着丰富临床经验的精神科医生,也很少在第一次就给患者扣上“抑郁症”的帽子,往往需要在第二次、第三次,才能够确诊。
而一旦确诊为抑郁症,一般就必须服药来治疗了。因为,这是一种内在的生理病变,只是反映在情绪上而已。当然,在服药的同时,配合着心理咨询,能够提高抑郁症患者自我调整的能力,有益于抑郁症的尽快康复,并且减少复发的几率。
而外源性抑郁,建议直接寻找心理咨询师倾诉,通过心理咨询可以明显的减少抑郁情绪的程度,缩短抑郁持续的时间。
5. 我该如何才能摆脱这种痛不欲生的感觉?
你好!我是专注于认知行为疗法的@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点
我发现我有抑郁症倾向先不研究你是否会有抑郁症的倾向,就你所说的有痛不欲生的感觉,可以感受到在你的生活中一定遇到了什么特别烦心的事,才会让你产生这样的感觉。
抑郁并不能让你产生痛不欲生的感觉,所以你可以放心你的问题跟抑郁没什么关系。
图片来源网络,侵权必删
那么该如何摆脱这种痛不欲生的感觉呢首先要了解导致你会有这样感觉的烦心事是什么,能解决的就去解决,事情无法解决的那就去改变自己想法,改变自己对这个事情的看法和态度。
在认知行为疗法(CBT)中认为,影响我们情绪的并不是事件本身,而是我们对事件的看法和观念,歪曲不合理的看法和观念是导致我们产生不良情绪的主要原因,当我们改变了这样歪曲不合理的看法和观念,让其更合理化时,我们的情绪自然会发生好的改变。
比如一对情侣,两人出现矛盾分手了
同样的一件事,不同的人会有不同的想法,自然就会产生不同情绪结果
女方1的想法
我那么爱你,为了爱付出那么多,你居然要分手。
情绪:愤怒,悲伤,
长期处在痛苦之中
女方2的想法
爱是两个人的事,既然在一起总有矛盾,也许真的合不来,分开未尝不是一个好的选择
情绪:心平气和
不影响自己的生活
这只是一个例子,在恋爱中牵手容易,放手真的很难,所以想要改变自己的想法,从恋爱的痛苦中走出来确实不容易。
图片来源网络,侵权必删
不清楚导致你痛不欲生的原因是什么?只是想通过上面的例子来说明一下,影响我们心情的并不是烦心事本身,而是我们对待这个烦心事的看法和态度。这样的烦心事能让你痛不欲生,转变看法和态度也许会让你感到心平气和。
以上是我的个人观点,希望对你有帮助
我是专注认知行为疗法@心理咨询师心海 关注我了解更多关于心理方面的知识6. 吃有治抑郁症效果的药后?
精神科医生来回答你的问题,打消你的顾虑。
首先要说明的是所有药物都会有不良反应,甚至选择药物就应该准备承受相对应的药物不良反应。药物不良反应只是服用某一种药物期间可能出现的情况,是概率问题,不是所有的药物不良反应都会出现。而且,所有的药物不良
反应医生都有办法解决,只有少数罕见的恶性不良反应会给患者带来严重的损害。
我们就目前应用最为广泛的抗抑郁药物SSRI类药物来说,常见的不良反应有恶性、呕吐、头晕、失眠、激越、多汗、静坐不能以及性功能障碍。其中出现频率最多的通常是消化道症状。而容易对男性患者造成影响的是性功能障碍,不过日常的工作中,人们发现抗焦虑药物联合SSRI类抗抑郁剂时,性功能障碍有明显的缓解作用。
撤药反应SSRI药物还要注意停药时的撤药反应。在服用一段时间的抗抑郁药物后停药或减药时发现。通常出现在约20%的患者中,几乎所有的抗抑郁药物都可能出现撤药反应,但SSRI中的帕罗西汀(乐友)是撤药反应最常见抗抑郁药物。出现撤药反应的时候常常表现为撤药反应综合症,也就是表现为戒断综合症的症状:流感样表现,如恶心,头痛,眩晕,寒战,身体疼痛,过敏和皮肤瘙痒,以及焦虑,抑郁,惊恐发作,易激惹等精神症状。
撤药反应的应对方法常常是缓慢减药,比如服用盐酸帕罗西汀的患者如需要减量或停药时,可以在两个月内缓慢减量,规避治疗风险,减少撤药综合症发生概率。
代谢综合征长期使用SSRI或其它抗抑郁药物是有可能对身体本身的代谢造成明显的影响。其中体重增加,血糖紊乱或糖尿病,高血压等等风险都是可能的。
体重增加
一般说抗抑郁药物短时间使用对体重是不可能造成影响的,而且可能还会减轻体重,但长期使用由于影响人体代谢,有很小的几率造成体重增加。在SSRI类药物中,帕罗西汀对于体重的影响要明显高于舍曲林、西酞普兰或氟西汀。
血糖紊乱或糖尿病
大部分抗抑郁药物使用是无关血糖变化的,但有研究表明,长期使用可能对体重增加的药物时,因为体重的增加,是可能对Ⅱ型糖尿病的发生率有所提高的。
高血压
高血压与抗抑郁药对去甲肾上腺素再摄取的作用有关,SNRI类药物可能会产生血压升高的风险,其中在高血压病人的治疗中SNRI类药物度洛西汀在剂量到达60-120mg/日,盐酸文拉法辛在剂量达到150mg/日,的时候是可能引起恶性血压升高的。所以我们提示抑郁症患者存在高血压基础病的时候最好选用对于高血压没有影响的抗抑郁剂,比如草酸艾司西酞普兰。
介绍了几种常见的和不常见的药物不良反应,供你参考,手打不易,希望点波关注。7. 跟抑郁症的人结婚是什么感受?
这种感受是:痛并快乐!
痛并快乐是神经症患者特有的情感体验,临床上抑郁症是神经症中一组病症的其中之一,也会享有这一特权。
既然你选择了和抑郁症人结婚,想必是也做好了同样的准备,比如你需要和对方一起体验这种感受,痛着对方的痛,快乐着对方的快乐,不然你也会被带入抑郁性倾向的生活状态中去的。
所以,你要想和抑郁症患者终其一生,就同时要做到具备负性情绪的免疫能力,更确切地说你要修为为具有心理咨询师样的伴侣。具体表现为:
01.陪伴者心态但不是对方的父母。这一点至关重要,就是你要明确你在这个婚姻家庭中清晰定位你的角色。基于爱去陪伴,基于情感去守护!
02.具备拯救者心态但不是情感的施舍。心理学中爱情三角理论指出,爱情是激情、亲情和承诺三元素的和谐统一,是基于平等、科学、稳固等的均衡性制约的,任何两个元素结合而丢掉另外一个元素,都会导致三角形的不稳定,则婚姻家庭也会随之出现矛盾与冲突。
03.具有自我成长的意识。伴侣之间的生活如同复制源自于各自原生家庭的生活模版,而另一半的生命状态恰好是一面镜子,无论是你体验到的不满、失落、孤独、痛苦或者是开心、快乐等情绪,都是在帮你呈现你的心理状态,在帮你修复过往生命经历中的创伤,及时觉察和感悟,有助于你们婚姻家庭的和谐发展,快乐生活!
所以,你决定了,就要义无反顾地和他/她一起走下去,因为那里依然也是一道别样的风景!
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1. 抑郁症发作是什么感觉,抑郁的人有多痛苦?
没有真正经历过的人,完全无法理解。
抑郁症是自己陷入了内心负能量的纠缠中,起心动念都是负能量的思维和想法,抑郁症患者可能自己都意识不到,可能还认为自己思维很正常,是别人不理解自己,甚至为此变得更加痛苦,觉得别人都不理解自己,自己甚至被全世界都抛弃了。
实际情况是,正常人的思维是正常的,即使当时一时被负能量障碍,影响了心情,他们能很快调节过来,变回正常。所以,他们理解不了抑郁症患者内心的痛苦,甚至会觉得他们很矫情。
所以,抑郁症靠外物是无法根本解决的,要想根本解决,必须从自己的内心入手,纠正负面思维模式,提升正能量的状态。
因为我以前也是一位重度抑郁症患者,也没有得到过别人的理解,包括我的父母,他们也不能理解我,为此,以前还经常和他们哭闹抱怨他们,现在我已经完全好了,所以,我很理解很多抑郁症患者的感受,因为曾经的经历。
愿所有抑郁症患者都能早日彻底走出来,人人都生活的健康快乐幸福。
2. 你们见过的抑郁症患者是怎样的?
大学时我上铺的姑娘,就有抑郁症。军训还没结束,她就休学回家了。
我刚上大学的时候,上铺是一个来自广东的短发假小子样的女生。她姓夏,下文中我就叫她小夏吧。
小夏给人的感觉阳光又善良。我们宿舍有八个人,我跟她的关系最好。我们一起吃饭,一起打水,晚上还一起去操场跑步,有时甚至挤到一张床上睡觉。我很开心刚上大学就碰到了合得来的好朋友。
她的家庭条件不错。我上大一时,手机还没有普及。小夏刚来学校时就已经有了手机,就是那种直板的黑白屏手机。脚上的运动鞋也都是牌子货,每双都得要几百块。
我刚上大学时傻傻的,通过她,我才知道女孩出门在外一定要留意周边,注意安全。她跟我一起去银行取钱,都是将包紧紧捂在胸前,看手机也是悄悄地躲在角落里看。
刚开始时看到她的行为,我觉得有点惊讶,觉得她也太草木皆兵了。她却对我说:“在我家那边,手机在外面都不敢拿出来,因为会有人抢,包也是,一定要保管好。”
总之,跟她的接触中,我一点没感觉她与别人有什么不同。反而觉得她聪明又有见识,跟她待一起挺有安全感。
然而,这所有的一切在军训的第三天改变了。小夏因为身体协调能力不是很好,踏步总是同手同脚,而站她后面的女生又不停地去纠正她,然后她就更紧张,更出错。
因为踏步总踏不好,小夏开始陷入焦虑。她夜里总会睡不着,睡不着的时候她会爬到下铺跟我一起睡。
有一次,我半夜醒来,感觉睡在我身侧的小夏在摸我脸,还讲着我听不懂的广东话。我当时感觉很怪异,但又不想直接跳出来指责她,就假装自己在睡梦中翻身,躲开了她的手。
后来我跟宿舍其他的几个女生说了这个事情,她们瞪大眼睛问我不害怕吗?可我当时真的不觉得害怕,但被摸脸还是感觉有点怪怪的。
军训快结束时的一天夜里,小夏穿着睡裙走到阳台,打电话给她的家人,说:“你们要不过来接我回去,要不我就跳下去。”
当天晚上我睡着了,是同宿舍的女生睡觉浅,夜里被小夏的动静吵醒,听到她打电话给家里。第二天早上又偷偷告诉我们其他人,说自己听到她打电话的内容,当时吓得半死。(这位女生来自广西南部,听得懂广东话。)
小夏的爸爸第二天中午风尘仆仆地赶到了我们学校。我没有见到她的爸爸,宿舍的一个女生在楼下看到了小夏爸爸,说看着是一位很朴实的叔叔。
在她还没有打电话给家里人的时候,我曾陪她在操场聊天,她告诉我:她高二的时候总是失眠,后来看到一篇新闻报导:说失眠会导致人发疯。她深信不疑,并将那份报纸放在了枕头下面。她特别害怕自己会因为长期失眠变疯,就逼着自己睡觉,可是她更睡不着了。
后来家里人带她去看了心理医生,医生说她是中度抑郁症,需要进行治疗。经过一段时间的治疗后,小夏的病情有所转好。她参加了高考,还考上了我们这所本科院校。
小夏的爸爸帮小夏办理了休学,带着小夏回了广东。临走时她留下了家里的电话给我们,后来我给她打过两次电话。电话里的她听声音感觉心情还算不错。
再后来我弄丢了钱包,她的电话也弄丢了,就再也没有和她联系。如今的她过得如何我也不清楚。但我相信她一定跟我们一样,过上了正常的生活。
小夏是我接触到的第一位抑郁症患者,后来我还曾接触过一位抑郁症患者的家属。
毕业后,我在一家酒店做前台。酒店有位保安叔叔,他的妻子就是一位抑郁症患者。
他说刚开始时,自己并没有将抑郁症当成什么正规的病症,甚至还觉得妻子矫情。但妻子的精神状态越来越差,最后甚至没有办法再继续工作。
有一次,他下班回家,看到妻子将煤气灶打开,说要带着儿子一起去另外一个世界。吓得他赶紧跑上前关掉了煤气罐的阀门,将妻子牢牢地抱住。
很长一段时间,他不敢将妻子独自一人留在家里。为了照顾和开导患病的妻子,他辞掉了工作。
在医生的治疗,以及家人的细心照料下,保安叔叔的妻子逐渐好转。保安叔叔终于可以出来工作,他的儿子也考上大学去了外地。
他说自己就盼着能早点退休。退休后他要带着妻子到全国各地转转,让她变得更加开心。
就算是在网络信息发达的现在,依然有很多人不愿意相信抑郁症的存在,还有很多人感觉到自己或者身边的人有可能得了抑郁症,却又对患抑郁症的事遮遮掩掩,甚至晦疾避医。
然而,抑郁症真的不是矫情,它需要被我们重视。当发现自己或家人有抑郁症倾向的时候,一定要早发现早治疗,配合医生,坚持吃药,按时去医院复诊。不要隐瞒身边亲近的人,告诉他们,才能被更好的呵护。
抑郁症这种心理疾病越是逃避掩饰,越会加重病情。要相信经过医生的专业治疗,家人的细心照料,一定可以扫去心底的阴霾,重新站在阳光之下!
(图片来源于网络,侵删)
3. 为什么抑郁症的人内心只有恐惧?
别说是抑郁症,说别的事情,比如什么人生啊,学习啊,爱情啊...都不可能是【只有】,不然生活多无趣。
题归正转。
关于这一点,我赞同@启智优学的回答:
抑郁症患者不是因为“恐惧”才自杀,而是因为“绝望”。
说句实话,我也是抑郁症,但不是曾经,而是TBC①。
我之前一直觉得自己痊愈了,但是并没有。抑郁症的可怕之处在于其潜伏期。
关于【潜伏期】一词,定义如下:
以前我抑郁症发作的时候,是较为明显的。那个时候我经常哭,而且特别喜欢半夜在我母亲的门前哭。我那时候及其渴望被关注,可能也有一点【迁怒】在里面,毕竟从一些方面来说,我的母亲确实是给我带来抑郁症的来源之一。
而后抑郁症发作间隔时间就比较长了,尤其是去年的时候。去年我觉得我的情况好转了些,于是就自认为我已经好了。那时候我并未意识到它只是在沉睡,所以内心对于自己的【新生】极为期待。
可是它在某一天突然爆发了。也许也不是爆发,而是明显了而已。在我认为自己好了的期间,我还是很少和人打交道,更多的时候我宁愿睡在床上和上网回答问题。那一天之所以【爆发】,大概是因为我的内心的自卑,痛苦,以及无奈和无能被母亲光明正大的点出来和瞧不起,导致我直接缩进了自己的保护壳。
所幸在我在潜伏期间勉强想通了部分我的抑郁症导致的原因,并写了下来。下面我把之前写下来的答案复制过来(1-3点):
1.中国传统思想。春秋时期百家争鸣。虽然对于思想家和文化人士来说可以拓宽他们的思维,但是对于统治阶级来说未必是好事。所以董仲舒的“罢黜百家,独尊儒术”的提议得到了汉武帝的支持。这个思想被后来各个朝代的皇帝接纳,并一代一代的沿用下去。究其原因,不过是为了维护统治阶级的地位。实际上大家(统治阶层的人)内心都很清楚,这只不过是以儒家为皮,法家为骨而已。就是在现代社会,很多人说以人民的名义这样的话,其实只是口头上的,因为这样能够得到吃瓜群众的支持。反正动嘴皮子又不花钱,还能够讨好广大人名群众,为何不说?
为什么说是儒皮法骨?你仔细看历史就会发现,统治阶级对于儒家的一些思想会特别强调。比如说三纲五常里的三纲。这种思想对今天的家庭也有非常大的影响。哪怕现在社会进步,也无法改掉骨血里的东西。所以很多时候,当你的父母用恶言恶语伤害你,或者无故打你,无理由的发脾气,是因为他们内心深处觉得你们就得听我忍我将来养我,因为我生了你。这种思想上的问题如果没有彻底的改变,还是会延续下去。哪怕你时刻要求自己不要成为你父母一样的人,但是你一旦成为家长,你有时候还是会克制不住自己去伤害自己的孩子。
2.顺应社会传统去结婚生子,但未必真的做好了准备。中国传统思想就是人要结婚生孩子繁衍下一代。而柴静对此有不同的看法。在她的出版书籍《看见》里,她写过这么一段话:
“我们的文化里,把生育当目的,把无知当纯洁,把愚昧当德行,把偏见当原则。爱情,应是一个灵魂对另一个灵魂的态度,而不是一个器官对另一个器官的反应 。”很多男女结婚,自己没有做好准备。只是听家长的话结婚,生孩子,过日子。其实他们内心深处都未必很成熟。他们是被长辈推动着去做这些事情,然后完成以后就觉得达到了要求,就无所谓了。但是这对他们的孩子来说是很痛苦的。因为不成熟的教育会让这些孩子一生都有阴影,而且绝大部分人很难逃这个阴影,并无意识的让这个阴影影响自己的下一代。
一想到为人父母居然不用经过考试,就觉得真是太可怕了。感觉父母是这个世界上好轻松就能获得的头衔。反正就是只要你是人就能当父母。对此我感到不寒而栗。就是因为父母这一职业无要求,所以才会有越来越多的心理疾病和社会问题频繁出现。求求你们不要轻易觉得婚姻和生育子女了。世道如此艰难,饶过我们这些人吧!
3.思想上的婴幼儿。我没有读过武志红的《巨婴国》,但是我觉得对于一部分家长来说,“巨婴”这个词很适合他们。他们有些是“妈宝男/女”,事事听家长的意见。小到选什么衣服穿,大到职业选择等。有些和这些男女结婚的人最后因为完全受不了由婆婆/岳母掌管自己的婚姻,放弃一切财产和丈夫/妻子离婚,只为了获得自由。
还有一些生活在象牙塔中,对于人情世故一窍不通。生了孩子以后大部分管生不管养,把孩子当成沙包似的工具来发泄自己的情绪。就和他们小时候闹脾气对父母有打有闹而父母哄着他们一样,他们觉得自己的孩子也得受着自己的脾气。反正一种“我就是小公举”的态度。
还有些父母是属于自恋型的。对于孩子做出一些不符合他们要求的事情与方法,就会责怪孩子。反正中心思想就是“老子说的是对的,你不听我的你就是个傻逼。”究其原因是因为有了过度溺爱他们的父母,所以才产生了这样的自恋情节。结果他们孩子就悲剧了。
4.家人之间互相折磨有些时候,有些抑郁症患者的确会把抑郁症当成一种【借口】。虽说抑郁症确实是他们不努力上进的原因之一,也有人会因此安慰他们。可是这种安慰如果经常听到,就会被有些抑郁症患者当成【借口】。当他们在潜伏期的时候,自己不努力学习工作,并取得了差的结果后就会以此为借口;或者他们中本身懦弱之人也会以此更进一步,让别人不要逼迫他们(我就是这样)。可难道我们要这样一辈子吗?尤其是有些因为抑郁症不得不和自己的原生家庭在一起住的人,因此会受到更多身心上的折磨。久而久之可能就会堕落,一方面因为家人的痛骂而伤心,另一方面却心安理得的接受他们的照顾。
就像我第一点说的那样,原生家庭确实是抑郁症产生的原因之一。哪怕你自我安慰他们爱你也没用,因为爱不是只有物质上的付出,更重要的是相互尊重。当然也不能否认抑郁症患者确实让其家人产生巨大压力,尤其是抑郁症严重的那种。这些家人苦不堪言,因为他们也深受折磨。与其如此,不如自己试着去努力,不求海阔天空,至少能安然无恙的生活。
最后,想送给每一个和抑郁症斗争的朋友一句话,与君共勉:
①TBC:to be continued...
4. 抑郁症为什么在太阳落下去之后会加重?
你可能没有抑郁症,或者不是真正的抑郁症,真正的抑郁症往往都是“晨重晚轻”不知道你的抑郁症是否得到过确诊,你说的现象在抑郁症中比较少见,事实上恰恰相反,大部分抑郁症患者出现的都是“晨重晚轻”的现象,也就是说早上起来时异常的痛苦,到了下午、晚上就会感觉好一些,太阳落下之后,会是一天感觉最良好的时间段。
真正的抑郁症,也就是内源性抑郁症,基本上都会呈现“晨重晚轻”的规律性变化。而外源性抑郁,并不能称为“抑郁症”,它是人们在遇到挫折、丧失时的正常情绪心理反应,即使不经过治疗,一段时间之后也能够自愈。临床上一般称为抑郁情绪或者抑郁状态。尽管网上有很多对于抑郁症症状的描述,也有一些简单的自测量表,但是抑郁症的诊断绝不是一件简单的事,即使有着丰富临床经验的精神科医生,也很少在第一次就给患者扣上“抑郁症”的帽子,往往需要在第二次、第三次,才能够确诊。
而一旦确诊为抑郁症,一般就必须服药来治疗了。因为,这是一种内在的生理病变,只是反映在情绪上而已。当然,在服药的同时,配合着心理咨询,能够提高抑郁症患者自我调整的能力,有益于抑郁症的尽快康复,并且减少复发的几率。
而外源性抑郁,建议直接寻找心理咨询师倾诉,通过心理咨询可以明显的减少抑郁情绪的程度,缩短抑郁持续的时间。
5. 我该如何才能摆脱这种痛不欲生的感觉?
你好!我是专注于认知行为疗法的@心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点
我发现我有抑郁症倾向先不研究你是否会有抑郁症的倾向,就你所说的有痛不欲生的感觉,可以感受到在你的生活中一定遇到了什么特别烦心的事,才会让你产生这样的感觉。
抑郁并不能让你产生痛不欲生的感觉,所以你可以放心你的问题跟抑郁没什么关系。
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那么该如何摆脱这种痛不欲生的感觉呢首先要了解导致你会有这样感觉的烦心事是什么,能解决的就去解决,事情无法解决的那就去改变自己想法,改变自己对这个事情的看法和态度。
在认知行为疗法(CBT)中认为,影响我们情绪的并不是事件本身,而是我们对事件的看法和观念,歪曲不合理的看法和观念是导致我们产生不良情绪的主要原因,当我们改变了这样歪曲不合理的看法和观念,让其更合理化时,我们的情绪自然会发生好的改变。
比如一对情侣,两人出现矛盾分手了
同样的一件事,不同的人会有不同的想法,自然就会产生不同情绪结果
女方1的想法
我那么爱你,为了爱付出那么多,你居然要分手。
情绪:愤怒,悲伤,
长期处在痛苦之中
女方2的想法
爱是两个人的事,既然在一起总有矛盾,也许真的合不来,分开未尝不是一个好的选择
情绪:心平气和
不影响自己的生活
这只是一个例子,在恋爱中牵手容易,放手真的很难,所以想要改变自己的想法,从恋爱的痛苦中走出来确实不容易。
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不清楚导致你痛不欲生的原因是什么?只是想通过上面的例子来说明一下,影响我们心情的并不是烦心事本身,而是我们对待这个烦心事的看法和态度。这样的烦心事能让你痛不欲生,转变看法和态度也许会让你感到心平气和。
以上是我的个人观点,希望对你有帮助
我是专注认知行为疗法@心理咨询师心海 关注我了解更多关于心理方面的知识6. 吃有治抑郁症效果的药后?
精神科医生来回答你的问题,打消你的顾虑。
首先要说明的是所有药物都会有不良反应,甚至选择药物就应该准备承受相对应的药物不良反应。药物不良反应只是服用某一种药物期间可能出现的情况,是概率问题,不是所有的药物不良反应都会出现。而且,所有的药物不良
反应医生都有办法解决,只有少数罕见的恶性不良反应会给患者带来严重的损害。
我们就目前应用最为广泛的抗抑郁药物SSRI类药物来说,常见的不良反应有恶性、呕吐、头晕、失眠、激越、多汗、静坐不能以及性功能障碍。其中出现频率最多的通常是消化道症状。而容易对男性患者造成影响的是性功能障碍,不过日常的工作中,人们发现抗焦虑药物联合SSRI类抗抑郁剂时,性功能障碍有明显的缓解作用。
撤药反应SSRI药物还要注意停药时的撤药反应。在服用一段时间的抗抑郁药物后停药或减药时发现。通常出现在约20%的患者中,几乎所有的抗抑郁药物都可能出现撤药反应,但SSRI中的帕罗西汀(乐友)是撤药反应最常见抗抑郁药物。出现撤药反应的时候常常表现为撤药反应综合症,也就是表现为戒断综合症的症状:流感样表现,如恶心,头痛,眩晕,寒战,身体疼痛,过敏和皮肤瘙痒,以及焦虑,抑郁,惊恐发作,易激惹等精神症状。
撤药反应的应对方法常常是缓慢减药,比如服用盐酸帕罗西汀的患者如需要减量或停药时,可以在两个月内缓慢减量,规避治疗风险,减少撤药综合症发生概率。
代谢综合征长期使用SSRI或其它抗抑郁药物是有可能对身体本身的代谢造成明显的影响。其中体重增加,血糖紊乱或糖尿病,高血压等等风险都是可能的。
体重增加
一般说抗抑郁药物短时间使用对体重是不可能造成影响的,而且可能还会减轻体重,但长期使用由于影响人体代谢,有很小的几率造成体重增加。在SSRI类药物中,帕罗西汀对于体重的影响要明显高于舍曲林、西酞普兰或氟西汀。
血糖紊乱或糖尿病
大部分抗抑郁药物使用是无关血糖变化的,但有研究表明,长期使用可能对体重增加的药物时,因为体重的增加,是可能对Ⅱ型糖尿病的发生率有所提高的。
高血压
高血压与抗抑郁药对去甲肾上腺素再摄取的作用有关,SNRI类药物可能会产生血压升高的风险,其中在高血压病人的治疗中SNRI类药物度洛西汀在剂量到达60-120mg/日,盐酸文拉法辛在剂量达到150mg/日,的时候是可能引起恶性血压升高的。所以我们提示抑郁症患者存在高血压基础病的时候最好选用对于高血压没有影响的抗抑郁剂,比如草酸艾司西酞普兰。
介绍了几种常见的和不常见的药物不良反应,供你参考,手打不易,希望点波关注。7. 跟抑郁症的人结婚是什么感受?
这种感受是:痛并快乐!
痛并快乐是神经症患者特有的情感体验,临床上抑郁症是神经症中一组病症的其中之一,也会享有这一特权。
既然你选择了和抑郁症人结婚,想必是也做好了同样的准备,比如你需要和对方一起体验这种感受,痛着对方的痛,快乐着对方的快乐,不然你也会被带入抑郁性倾向的生活状态中去的。
所以,你要想和抑郁症患者终其一生,就同时要做到具备负性情绪的免疫能力,更确切地说你要修为为具有心理咨询师样的伴侣。具体表现为:
01.陪伴者心态但不是对方的父母。这一点至关重要,就是你要明确你在这个婚姻家庭中清晰定位你的角色。基于爱去陪伴,基于情感去守护!
02.具备拯救者心态但不是情感的施舍。心理学中爱情三角理论指出,爱情是激情、亲情和承诺三元素的和谐统一,是基于平等、科学、稳固等的均衡性制约的,任何两个元素结合而丢掉另外一个元素,都会导致三角形的不稳定,则婚姻家庭也会随之出现矛盾与冲突。
03.具有自我成长的意识。伴侣之间的生活如同复制源自于各自原生家庭的生活模版,而另一半的生命状态恰好是一面镜子,无论是你体验到的不满、失落、孤独、痛苦或者是开心、快乐等情绪,都是在帮你呈现你的心理状态,在帮你修复过往生命经历中的创伤,及时觉察和感悟,有助于你们婚姻家庭的和谐发展,快乐生活!
所以,你决定了,就要义无反顾地和他/她一起走下去,因为那里依然也是一道别样的风景!
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