网瘾戒除(告诫青年戒除网瘾的标语)
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2024-06-12
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1. 网瘾戒除,告诫青年戒除网瘾的标语?
一入网瘾深似海,从此节操是路人。
网络,不是只有游戏。
网罗天下事,绿网心开始。
珍爱生命,远离网瘾。
2. 网瘾会随着年龄增长慢慢的戒掉吗?
会,首先网瘾这个东西肯定指的是游戏,你进去网吧观察观察,有几个大龄青年做在那里上网玩游戏的。
基本上看不到,有也都是小年轻砍网游,因为随着年龄的增长个人的经历,结婚生子你压力变了,考虑更多的可能是怎样有个稳定的收入,这里是中国,玩游戏玩不来车和房子,当然也不排除玩的好的,确实可以通过游戏赚到车和房子,但那都是顶尖人才了把,我相信大多数人是没有那么好的机遇的。随着年龄不断的增长,慢慢的 你会觉得赚钱或者社交才会是更有意义的事情,你会学习新的技能,所以你会去网吧去的越来越少,因为他不能给你的生活带来太多的用处。所以慢慢的干脆选择不去网吧了,所以不是谁改变了你, 而是大环境,戒掉网瘾后的你甚至觉得以前的自己很傻逼。
3. 如何帮叛逆期的孩子戒掉网瘾?
2016年的下学期,"三味"所教的七年级班里,接收了一名从市里某中学转回本镇户籍地的学生,当时,他的情况与题主所描述的孩子的情况十分相似:
叛逆心强,网瘾"极度"严重。
由于这个孩子的基础不错,学习很有潜力,我们希望能帮他戒掉网瘾。
结果:
不到2个月,已基本戒掉网瘾;期考中成绩进入班级前3名。
从这位学生的转变过程,“三味"总结了四点经验,这是取得成功转变关键:
一是,用"关爱"为心灵"破冰"。这位学生的父母平时上班管教较少,主要由爷爷奶奶关照他的日常生活。奶奶过于溺爱,爷爷管教方式比较粗暴。孩子自小网瘾很重,家里有电脑,放学回家后上网玩游戏,经常不知学习,更不吃不喝,有时通宵达旦的玩。爷爷曾多次试图甩烂电脑,但孩子曾几次以“出走”和"自残"相威胁。
2015年9月,家长送他去市里某私立学校读初中。初一这一年里,网瘾不减,多次逃学去网吧上网。2016年4月,曾因逃学上网与班主住发生冲突,并试图“跳楼"自杀。学校无奈之下,让家长接回。
2016年9月,家长托关系为孩子办理了一年的休学期,并转学到"三味"所在学校所在班级,与家长订立了相关协议,仅作"借读生"。
这位学生在进入班级的前一个星期表现还过得去。但到第二个星期,网瘾开始发作,并多次逃课回家。无论班主任和家长如何询问和教育,他就是闭口不言。
"三味"感觉,要改变这样的学生,必须撬开他的嘴,走进他的心灵深处。
于是,"三味"将他叫到办公室,决定同他切磋一下"网游"。我开好电脑,叫他在电脑前坐下,问他喜欢玩什么游戏,让他下载安装,玩上一把,并教教我。如果以后想玩了,就来办公室,我们一起玩。他一边玩,我不停地请教他。
他终于解除了对我的戒备,愿意跟我谈心了。我的第一步计划成功了!
二是,用"事实"让孩子明理。据他讲,他玩这个游戏快2年时间了,虽然卖装备也赚了点小钱,但总共已花去了8千多块了。这些都是平时奶奶偷着给他的"零花钱"。仅这点,让我很震惊!
为此,我跟他讲了许多有关上网玩游戏的反面事例,以及危害性。比如:玩游戏花了钱,还伤了身体,特别是他已戴上800度的高度近视眼镜,眼晴都凸起变形了。而且严重影响学习。
我问他这样下去好吗?他说"不好!"
三是,用“活动"转移孩子网瘾。他说他也知道"网瘾"危害大,但就是放不下,一天不玩,什么事也不想干。
我清楚,仅凭"说教",肯定对他产生不了作用,必须有实际行动才行。
有一次,他"网瘾"发作,不顾上课时间,遛出教室,我问他原因,他说他要回家上网打游戏。
我说这样可不行。当时,正值春暖花开时节,学校后山百花齐放,于是,我带他去后山散心,转移他"网瘾"的注意力。效果很好。
后来,通过了解,除了上网以外,他对兰球比较有兴趣。于是,我在班里挑选了一些兰球基础稍好的学生,组成了一个队,并让这位学生也加入。平时一起练练球,再约别班学生比比赛之类,他不仅兴趣来了,而且还蛮有班级荣誉感。
大约经过了一个月多点时间,他基本不再逃课去上网,而且听家长反映,他在家里上网玩游戏的时间也少得多了。
四是,用"恒心"监管孩子习惯。孩子在向好的方向转变,哪怕细小的一点进步都来之不易。这个时候,作为家长和老师,必须予以及时鼓励,并强化监管与教育,让"优势"延续下去。
以上是"三味"的切身体验,但愿对家长们在为孩子戒网瘾的行动中,有所帮助。
4. 怎么戒掉网瘾?
引起“网瘾”的原因主要有三大类。一是青少年学习压力大,通过上网娱乐求得紧张心理的放松。二是青少年心灵空虚,一些学校只管学生学习,不重视充实青少年的精神生活,家长只管快速成才,学这学那,不给子女玩的时间,导致现代青少年心灵空虚。三是团体效应,当前青少年上网已成风气,上网随大流。有了“网瘾”如何消除呢?专家认为,治疗“网瘾”用心理治疗的方法更有效果。治疗的作用在于,解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因,会启发自己找到导致上网成瘾的心理原因,并尝试改变它,根据每个病人不同的心理状态,通过心理诱导或心理暗示的方法,来改变上网成瘾问题。二、经常参加体育运动,可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。第一,从时间上,体育运动“占用”了学生的课余时间,也就减少了上网的时间,而且,经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛,参加的社会活动也较多,这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动,而在这些活动中,学生的个性可以得到充分的调整和发展,性格比较外向,更多的参加社会交往等活动,从而可以降低网络成瘾的发生;第二,从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量,享受运动的快乐,宣泄不良情绪,能够达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,从而直接给人带来愉快和喜悦,调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇,顽强拼搏,团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的;第三、从人体运动的生理学角度看,运动作为一种应激刺激,导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰,进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力,预防一些生理疾病和心理疾病的发生。同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉,也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极,从肌肉到大脑传递的冲动就多,大脑的兴奋性水平就高。情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪,正是这个道理。还有,国外有位精神病专家研究发现,慢跑一段时间后,人体大脑可以分泌一种心理“愉快”素——β—内啡汰,这种物质能使人体保持一种很好的心理状态,预防和改善躯体疾病和心理疾病。由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中,尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。三、青少年网瘾音乐疗法 与传统的网瘾治疗方法(强制电击身体神经损伤治疗、团体军事化魔鬼残酷训练、服用副作用精神药物治疗。)不同,美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是2009年3月美国纽约大学临床心理学专业教授、美国音乐治疗师管理委员会高级认证师—安德烈■弗里斯 教授(Andrea Frisch Professor)运用其15年临床应用心理医学的科学诊断方法和临床实践经验,精心设计的一套主要面对青少年网瘾的音乐心理诊断治疗方法。该方法首先让疑似网瘾青少年回答特定的问题,然后根据其诊断的网瘾程度,让网瘾青少年选择相应的“弗里斯”特制心理音乐,按照一定的方法倾听,随着音乐本身特定的节奏旋律,让网瘾青少年的身心得到深度放松,引导网瘾青少年进入游离于意识和潜意识之间的状态,进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促,治愈被伤害的身心,达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张,消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度,帮助他们走出网络成瘾,恢复正常的学习生活,树立健康良好的性格心理。
5. 如何戒除网瘾?
如何防止青少年网络成瘾症的浅谈
孩子刚从母体身上分离的那一刻起,就会不由自主的让手指往嘴里塞,感觉意识没有形成之时,就有要吃要喝的本能欲望…刚有感觉意识的那一刻,还是首先对能吃能喝的东西感兴趣,吃喝满足之后,才会对其他事因好奇而涉及,其后步入赶兴趣“好玩”行列。这说明人性的本能欲望凝聚着一种原动力,除此之外,还有好奇心、原生情感等都承载着某种程度的原动力。
有了对“好玩”的关注投入,才会形成兴趣凝聚,因为兴趣凝聚或兴趣凝固承载着后动力,当然承载后动力的还有胆量突破、激情释放、挑战拼争、担当凸起等多方位。好玩的事毕竟有方方面面,成长的环境氛围也造成了不同孩子实践接触的不同切入点,也就有了【成长动态】的切入点,和兴趣凝聚或兴趣凝固的不同定位,于是就有了百人百色的个性喜好,喜好形成了习惯的行为模式即习好。
习好因人而异种类繁多,上网只是其一。上网习惯了,一旦锁定了兴趣凝聚即为【兴趣凝固】,这也表明这种习好承载了后动力,如同一个小孩子见了好吃的,就会有了身不由己进而情不自禁的向往。
如何抑制上网成瘾,就是抑制上网有兴趣凝聚或兴趣凝固,怎么办,当然是培养其他兴趣拓展,有了兴趣多元,才会降低上网兴趣凝聚的占比,也有心智拓展的其他办法…
一、抗衡上网的兴趣凝固,在于兴趣多元制衡,在于觉悟理念牵制
对于一般的孩子来说,智能拓展刚刚步入感知的起步阶段,还限于朦胧的感性认识入围阶段,还没有来得及建立自身的思维链,理性认识近乎零,生活阅历不足,心智拓展有限。只是处于心智拓展的中期阶段以前,未能形成迎合客观逻辑的思维链,经历苍白理性感悟不足,方可认定为心智不成熟。
一般龄幼孩子的内心除了本能欲望,再就是情感依赖,还有好奇心及因好奇心引发的兴趣凝聚或兴趣凝固…
既然这般小孩还没有步入理性逻辑思维阶段,那只有感性思维了,跟着感觉走也就成为了平时行为的起动模式!正因内心就是一个完整版的感觉世界,跟着感觉走就是跟着本能欲望走,跟着熟悉亲近的人(因依赖)而走,跟着好奇心带来的兴趣走…
人的本能欲望是有饱和程度(极限)和周期性的,吃饱了的孩子总不会再想着吃,有了父母在身旁总不会再想着父母,由此决定了孩子的本能和依赖两项满足之后,只有释放好奇心跟着兴趣而走!
为什么孩子或自然界的小动物,一生下来就会不由自举的找东西往嘴里喂?因为本能欲望是自然界一切生命的原生动力,也是这个原生动力支持了一切动物持有永衡的本能行为方式。
人的不同点在于有了一个能拓展智慧的大脑,人后天的激情释放和兴趣凝聚构成了后天动力…所以,一般孩子的行为方式,除了本能满足和情感依赖,就是因为好奇心的引导,有了“跟着兴趣走”!
孩子很容易因对动画片或网络游戏持有兴趣,而驶入一个虚拟世界,这方面的刺激更容易促成孩子的兴趣凝聚或兴趣凝固。兴趣凝聚(凝固)就自然性伴随着后动力!
再说人的后动力不限于某一方面,即使心态多元拓展还没有驶入兴趣之外的其它方面,一个孩童或青少年,也不会止步于原生动力,只公止于兴趣方面某一点,因为兴趣也存在多元。如果不开发兴趣多元,天天把孩子框在家,那除了看电视,也就只有看手机和电脑了,持兴驶入网络,势必会坐实上瘾!
现在一般家长还根本不知道,人行为模式存在原动力和后动力两方面,主要还是社会意识(社会智库)以及教育学领域,还没有发现人行为模式所承载的原动力和后动力两个概念,也就无法细化兴趣多元方面的探索,理论空白导致无数家长无所施从!
根本点,就是原动力与后动力如何平衡拓展,兴趣多元如何平衡,其逻辑就是多元兴趣提升,降低一元兴趣的占比,也就有了多元制衡。一个人即使有网瘾,也有七情六欲,其他兴趣总值大于上网兴趣时,网瘾自然退位于一般兴趣,无力与兴趣多元合力抗衡。
还有,随着心智的拓展,人生的追求理念有了凸起,自我世界有了人生目标,或者是有了责任担当,上网作为个人的趣味之兴趣,就如同人面对好吃好喝的酒桌一样,上网趣味刺激,只是与欲望的即刻满足性质雷同的,是无力抗衡的。
人有了责任担当这个理念,才不会全力去寻找个人趣味,求玩的刺激;有了自尊心,才会拓起自尊的终极目标——寻找自我存在感价值体现,就会去挑战现实,追求个人的长远目标的拓展;有了自我觉悟的世界观,才会知知道“玩物丧志”,舍小趣,而关注长远拓展之路…
二、如何抗衡“虚拟世界”对青少年的兴趣入侵
现在生活条件好了,一般青少年都能满足丰衣足食,本能欲望带来的原生动力因为相对满足而不明显,这就很容易让孩子的内心世界专注于兴趣上。
兴趣不局限于一点一面而是多方面的,为什么这个多方面的兴趣,赶不上网络来得快呢?这是因为家庭环境空间有限,网络有多频道有了丰富多彩的世界,动画片动感十足,趣味无穷,与孩子的“好动”的行为模式容易对接,也就有了“近水楼台就近捞月”之势,很容易俘获了孩子们的兴趣凝聚。游戏更有动感刺激,有了手动和感官的情绪潮对接,也容易收编人的激情释放动力,对于青少年来说,这也构成了后动力的叠加,让其他行为方式无力抗衡。
青少年走出家门出去面对生活实践少了,与外面的世界互动少了,好奇心的切入点少了,兴趣点投入室外的地方少了,当然没有了过多的兴趣点定位于户外。加之很多家长忌讳孩子出门好动乱跑,认为框在家里更安全,也只能打开电视哄着孩子“静坐”专注,这也构成了一个人为的导向——要孩子持兴趣入围电视,此情此景,孩子的兴趣不入围电视中的虚拟世界也难怪。
要切断孩子兴趣入围虚拟世界,就得让孩子离开电脑,家庭环境就那么大,大人能看电视,能不让孩子看吗?这就是一个孩子兴趣入围电视电脑的焦点话题。
本人到认为,大人有必要带着孩子参加户外活动,让好奇心在户外有了过多的切入点,一旦有了多个兴趣点定位,看电视入网络的兴趣占比大大降低,这就是一件好事!
只当有了多个兴趣点,才会让孩子构筑多兴趣点的广泛空间,不至于让自身持有虚拟世界的兴趣一个点独统!兴趣点多了,随着今后的心智拓展,心态多元也会有了主次,反而能建立全方位的心态多元支配平衡,反过来牵制心态一元(情结习好)的支配独大,或抑制一元中的某成分支配坐实出现独统局面!
当然,最有效的解读“制衡网瘾”逻辑,是解读关于人性自我的【成长动态】逻辑,因为【成长动态】包括着承载原动力及后动力最活跃的元素,可以从系列动态元素中看到承载后动力的主动点和被动点,有了不同元素承载原动力及后动力的排前靠后顺序,可以发现人行为模式的兴趣支配此起彼伏的置换逻辑…由于篇幅过长,只能在此搁笔…
思想人编写19年10月10日
6. 青少年戒除网瘾最实用的方法?
青少年戒除网瘾有以下几种方法:第一,提高认识,认识到网瘾的巨大危害。
第二,要使用替代的方法,如出去散步、打球、吃美食、逛街等。这些活动可以增加与现实之间的连接,让自己的生活丰富多彩,摆脱网瘾。
第三,可以积极与父母沟通,让自己的家人做戒网瘾的监督员。
7. 孩子戒网瘾的最好方法?
1、模范带头:较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏,孩子模仿家长而产生手机瘾。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等,以起到良好的模范带头作用;
2、制定目标:对于已产生手机瘾的孩子,家长要给孩子制定目标,逐渐缩短孩子玩手机的时间。如孩子以前每天玩手机1-2小时,现在可给孩子制定计划,如果孩子在规定时间内完成作业,每天可以奖励孩子玩手机半小时,但时间应分散而避免集中,且玩的时间不宜过长;
3、户外运动:可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动,如打球、爬山等,可分散孩子注意力,也能够逐渐戒除孩子手机瘾。
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1. 网瘾戒除,告诫青年戒除网瘾的标语?
一入网瘾深似海,从此节操是路人。
网络,不是只有游戏。
网罗天下事,绿网心开始。
珍爱生命,远离网瘾。
2. 网瘾会随着年龄增长慢慢的戒掉吗?
会,首先网瘾这个东西肯定指的是游戏,你进去网吧观察观察,有几个大龄青年做在那里上网玩游戏的。
基本上看不到,有也都是小年轻砍网游,因为随着年龄的增长个人的经历,结婚生子你压力变了,考虑更多的可能是怎样有个稳定的收入,这里是中国,玩游戏玩不来车和房子,当然也不排除玩的好的,确实可以通过游戏赚到车和房子,但那都是顶尖人才了把,我相信大多数人是没有那么好的机遇的。随着年龄不断的增长,慢慢的 你会觉得赚钱或者社交才会是更有意义的事情,你会学习新的技能,所以你会去网吧去的越来越少,因为他不能给你的生活带来太多的用处。所以慢慢的干脆选择不去网吧了,所以不是谁改变了你, 而是大环境,戒掉网瘾后的你甚至觉得以前的自己很傻逼。
3. 如何帮叛逆期的孩子戒掉网瘾?
2016年的下学期,"三味"所教的七年级班里,接收了一名从市里某中学转回本镇户籍地的学生,当时,他的情况与题主所描述的孩子的情况十分相似:
叛逆心强,网瘾"极度"严重。
由于这个孩子的基础不错,学习很有潜力,我们希望能帮他戒掉网瘾。
结果:
不到2个月,已基本戒掉网瘾;期考中成绩进入班级前3名。
从这位学生的转变过程,“三味"总结了四点经验,这是取得成功转变关键:
一是,用"关爱"为心灵"破冰"。这位学生的父母平时上班管教较少,主要由爷爷奶奶关照他的日常生活。奶奶过于溺爱,爷爷管教方式比较粗暴。孩子自小网瘾很重,家里有电脑,放学回家后上网玩游戏,经常不知学习,更不吃不喝,有时通宵达旦的玩。爷爷曾多次试图甩烂电脑,但孩子曾几次以“出走”和"自残"相威胁。
2015年9月,家长送他去市里某私立学校读初中。初一这一年里,网瘾不减,多次逃学去网吧上网。2016年4月,曾因逃学上网与班主住发生冲突,并试图“跳楼"自杀。学校无奈之下,让家长接回。
2016年9月,家长托关系为孩子办理了一年的休学期,并转学到"三味"所在学校所在班级,与家长订立了相关协议,仅作"借读生"。
这位学生在进入班级的前一个星期表现还过得去。但到第二个星期,网瘾开始发作,并多次逃课回家。无论班主任和家长如何询问和教育,他就是闭口不言。
"三味"感觉,要改变这样的学生,必须撬开他的嘴,走进他的心灵深处。
于是,"三味"将他叫到办公室,决定同他切磋一下"网游"。我开好电脑,叫他在电脑前坐下,问他喜欢玩什么游戏,让他下载安装,玩上一把,并教教我。如果以后想玩了,就来办公室,我们一起玩。他一边玩,我不停地请教他。
他终于解除了对我的戒备,愿意跟我谈心了。我的第一步计划成功了!
二是,用"事实"让孩子明理。据他讲,他玩这个游戏快2年时间了,虽然卖装备也赚了点小钱,但总共已花去了8千多块了。这些都是平时奶奶偷着给他的"零花钱"。仅这点,让我很震惊!
为此,我跟他讲了许多有关上网玩游戏的反面事例,以及危害性。比如:玩游戏花了钱,还伤了身体,特别是他已戴上800度的高度近视眼镜,眼晴都凸起变形了。而且严重影响学习。
我问他这样下去好吗?他说"不好!"
三是,用“活动"转移孩子网瘾。他说他也知道"网瘾"危害大,但就是放不下,一天不玩,什么事也不想干。
我清楚,仅凭"说教",肯定对他产生不了作用,必须有实际行动才行。
有一次,他"网瘾"发作,不顾上课时间,遛出教室,我问他原因,他说他要回家上网打游戏。
我说这样可不行。当时,正值春暖花开时节,学校后山百花齐放,于是,我带他去后山散心,转移他"网瘾"的注意力。效果很好。
后来,通过了解,除了上网以外,他对兰球比较有兴趣。于是,我在班里挑选了一些兰球基础稍好的学生,组成了一个队,并让这位学生也加入。平时一起练练球,再约别班学生比比赛之类,他不仅兴趣来了,而且还蛮有班级荣誉感。
大约经过了一个月多点时间,他基本不再逃课去上网,而且听家长反映,他在家里上网玩游戏的时间也少得多了。
四是,用"恒心"监管孩子习惯。孩子在向好的方向转变,哪怕细小的一点进步都来之不易。这个时候,作为家长和老师,必须予以及时鼓励,并强化监管与教育,让"优势"延续下去。
以上是"三味"的切身体验,但愿对家长们在为孩子戒网瘾的行动中,有所帮助。
4. 怎么戒掉网瘾?
引起“网瘾”的原因主要有三大类。一是青少年学习压力大,通过上网娱乐求得紧张心理的放松。二是青少年心灵空虚,一些学校只管学生学习,不重视充实青少年的精神生活,家长只管快速成才,学这学那,不给子女玩的时间,导致现代青少年心灵空虚。三是团体效应,当前青少年上网已成风气,上网随大流。有了“网瘾”如何消除呢?专家认为,治疗“网瘾”用心理治疗的方法更有效果。治疗的作用在于,解除维持和加重个体网络成瘾的心理原因,会启发自己找到导致上网成瘾的心理原因,并尝试改变它,根据每个病人不同的心理状态,通过心理诱导或心理暗示的方法,来改变上网成瘾问题。二、经常参加体育运动,可以从时间、空间和生理三个方面来避免青少年的网络成瘾。第一,从时间上,体育运动“占用”了学生的课余时间,也就减少了上网的时间,而且,经常参加体育运动的学生一般交际比较广泛,参加的社会活动也较多,这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。经常参加体育运动的学生比一般学生要参加更多的学校活动和社会活动,而在这些活动中,学生的个性可以得到充分的调整和发展,性格比较外向,更多的参加社会交往等活动,从而可以降低网络成瘾的发生;第二,从空间上,学生在运动场上畅快的释放自己身体和心理的能量,享受运动的快乐,宣泄不良情绪,能够达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,从而直接给人带来愉快和喜悦,调控人的情绪。运动场上学生参与各种体育活动能满足他们的心理需求,也能让他们感受到运动场上斗智斗勇,顽强拼搏,团结协作的乐趣。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的;第三、从人体运动的生理学角度看,运动作为一种应激刺激,导致人体释放具有免疫调节作用的内啡汰、脑啡汰和其他神经汰,进行适宜科学的体育能有效地提高人的免疫力,预防一些生理疾病和心理疾病的发生。同时人体运动的兴奋性可以从大脑传至肌肉,也可以从肌肉传至大脑。肌肉活动积极,从肌肉到大脑传递的冲动就多,大脑的兴奋性水平就高。情绪就会高涨。体育锻炼之所以能有效调解人的情绪,正是这个道理。还有,国外有位精神病专家研究发现,慢跑一段时间后,人体大脑可以分泌一种心理“愉快”素——β—内啡汰,这种物质能使人体保持一种很好的心理状态,预防和改善躯体疾病和心理疾病。由此可见体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中,尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。三、青少年网瘾音乐疗法 与传统的网瘾治疗方法(强制电击身体神经损伤治疗、团体军事化魔鬼残酷训练、服用副作用精神药物治疗。)不同,美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是2009年3月美国纽约大学临床心理学专业教授、美国音乐治疗师管理委员会高级认证师—安德烈■弗里斯 教授(Andrea Frisch Professor)运用其15年临床应用心理医学的科学诊断方法和临床实践经验,精心设计的一套主要面对青少年网瘾的音乐心理诊断治疗方法。该方法首先让疑似网瘾青少年回答特定的问题,然后根据其诊断的网瘾程度,让网瘾青少年选择相应的“弗里斯”特制心理音乐,按照一定的方法倾听,随着音乐本身特定的节奏旋律,让网瘾青少年的身心得到深度放松,引导网瘾青少年进入游离于意识和潜意识之间的状态,进行深层次无意识的音乐心理暗示和安抚。美国“弗里斯”网瘾音乐疗法是目前众多网瘾治疗方法中最安全有效、最健康科学和最深层次的治疗方法。它的本质作用在于解除网瘾青少年心理的紧张急促,治愈被伤害的身心,达到镇静催眠、安抚心理、缓解紧张,消除抑郁、振奋精神、稳定情绪等作用。从根本上改善网络成瘾青少年的情绪波动和社会认知度,帮助他们走出网络成瘾,恢复正常的学习生活,树立健康良好的性格心理。
5. 如何戒除网瘾?
如何防止青少年网络成瘾症的浅谈
孩子刚从母体身上分离的那一刻起,就会不由自主的让手指往嘴里塞,感觉意识没有形成之时,就有要吃要喝的本能欲望…刚有感觉意识的那一刻,还是首先对能吃能喝的东西感兴趣,吃喝满足之后,才会对其他事因好奇而涉及,其后步入赶兴趣“好玩”行列。这说明人性的本能欲望凝聚着一种原动力,除此之外,还有好奇心、原生情感等都承载着某种程度的原动力。
有了对“好玩”的关注投入,才会形成兴趣凝聚,因为兴趣凝聚或兴趣凝固承载着后动力,当然承载后动力的还有胆量突破、激情释放、挑战拼争、担当凸起等多方位。好玩的事毕竟有方方面面,成长的环境氛围也造成了不同孩子实践接触的不同切入点,也就有了【成长动态】的切入点,和兴趣凝聚或兴趣凝固的不同定位,于是就有了百人百色的个性喜好,喜好形成了习惯的行为模式即习好。
习好因人而异种类繁多,上网只是其一。上网习惯了,一旦锁定了兴趣凝聚即为【兴趣凝固】,这也表明这种习好承载了后动力,如同一个小孩子见了好吃的,就会有了身不由己进而情不自禁的向往。
如何抑制上网成瘾,就是抑制上网有兴趣凝聚或兴趣凝固,怎么办,当然是培养其他兴趣拓展,有了兴趣多元,才会降低上网兴趣凝聚的占比,也有心智拓展的其他办法…
一、抗衡上网的兴趣凝固,在于兴趣多元制衡,在于觉悟理念牵制
对于一般的孩子来说,智能拓展刚刚步入感知的起步阶段,还限于朦胧的感性认识入围阶段,还没有来得及建立自身的思维链,理性认识近乎零,生活阅历不足,心智拓展有限。只是处于心智拓展的中期阶段以前,未能形成迎合客观逻辑的思维链,经历苍白理性感悟不足,方可认定为心智不成熟。
一般龄幼孩子的内心除了本能欲望,再就是情感依赖,还有好奇心及因好奇心引发的兴趣凝聚或兴趣凝固…
既然这般小孩还没有步入理性逻辑思维阶段,那只有感性思维了,跟着感觉走也就成为了平时行为的起动模式!正因内心就是一个完整版的感觉世界,跟着感觉走就是跟着本能欲望走,跟着熟悉亲近的人(因依赖)而走,跟着好奇心带来的兴趣走…
人的本能欲望是有饱和程度(极限)和周期性的,吃饱了的孩子总不会再想着吃,有了父母在身旁总不会再想着父母,由此决定了孩子的本能和依赖两项满足之后,只有释放好奇心跟着兴趣而走!
为什么孩子或自然界的小动物,一生下来就会不由自举的找东西往嘴里喂?因为本能欲望是自然界一切生命的原生动力,也是这个原生动力支持了一切动物持有永衡的本能行为方式。
人的不同点在于有了一个能拓展智慧的大脑,人后天的激情释放和兴趣凝聚构成了后天动力…所以,一般孩子的行为方式,除了本能满足和情感依赖,就是因为好奇心的引导,有了“跟着兴趣走”!
孩子很容易因对动画片或网络游戏持有兴趣,而驶入一个虚拟世界,这方面的刺激更容易促成孩子的兴趣凝聚或兴趣凝固。兴趣凝聚(凝固)就自然性伴随着后动力!
再说人的后动力不限于某一方面,即使心态多元拓展还没有驶入兴趣之外的其它方面,一个孩童或青少年,也不会止步于原生动力,只公止于兴趣方面某一点,因为兴趣也存在多元。如果不开发兴趣多元,天天把孩子框在家,那除了看电视,也就只有看手机和电脑了,持兴驶入网络,势必会坐实上瘾!
现在一般家长还根本不知道,人行为模式存在原动力和后动力两方面,主要还是社会意识(社会智库)以及教育学领域,还没有发现人行为模式所承载的原动力和后动力两个概念,也就无法细化兴趣多元方面的探索,理论空白导致无数家长无所施从!
根本点,就是原动力与后动力如何平衡拓展,兴趣多元如何平衡,其逻辑就是多元兴趣提升,降低一元兴趣的占比,也就有了多元制衡。一个人即使有网瘾,也有七情六欲,其他兴趣总值大于上网兴趣时,网瘾自然退位于一般兴趣,无力与兴趣多元合力抗衡。
还有,随着心智的拓展,人生的追求理念有了凸起,自我世界有了人生目标,或者是有了责任担当,上网作为个人的趣味之兴趣,就如同人面对好吃好喝的酒桌一样,上网趣味刺激,只是与欲望的即刻满足性质雷同的,是无力抗衡的。
人有了责任担当这个理念,才不会全力去寻找个人趣味,求玩的刺激;有了自尊心,才会拓起自尊的终极目标——寻找自我存在感价值体现,就会去挑战现实,追求个人的长远目标的拓展;有了自我觉悟的世界观,才会知知道“玩物丧志”,舍小趣,而关注长远拓展之路…
二、如何抗衡“虚拟世界”对青少年的兴趣入侵
现在生活条件好了,一般青少年都能满足丰衣足食,本能欲望带来的原生动力因为相对满足而不明显,这就很容易让孩子的内心世界专注于兴趣上。
兴趣不局限于一点一面而是多方面的,为什么这个多方面的兴趣,赶不上网络来得快呢?这是因为家庭环境空间有限,网络有多频道有了丰富多彩的世界,动画片动感十足,趣味无穷,与孩子的“好动”的行为模式容易对接,也就有了“近水楼台就近捞月”之势,很容易俘获了孩子们的兴趣凝聚。游戏更有动感刺激,有了手动和感官的情绪潮对接,也容易收编人的激情释放动力,对于青少年来说,这也构成了后动力的叠加,让其他行为方式无力抗衡。
青少年走出家门出去面对生活实践少了,与外面的世界互动少了,好奇心的切入点少了,兴趣点投入室外的地方少了,当然没有了过多的兴趣点定位于户外。加之很多家长忌讳孩子出门好动乱跑,认为框在家里更安全,也只能打开电视哄着孩子“静坐”专注,这也构成了一个人为的导向——要孩子持兴趣入围电视,此情此景,孩子的兴趣不入围电视中的虚拟世界也难怪。
要切断孩子兴趣入围虚拟世界,就得让孩子离开电脑,家庭环境就那么大,大人能看电视,能不让孩子看吗?这就是一个孩子兴趣入围电视电脑的焦点话题。
本人到认为,大人有必要带着孩子参加户外活动,让好奇心在户外有了过多的切入点,一旦有了多个兴趣点定位,看电视入网络的兴趣占比大大降低,这就是一件好事!
只当有了多个兴趣点,才会让孩子构筑多兴趣点的广泛空间,不至于让自身持有虚拟世界的兴趣一个点独统!兴趣点多了,随着今后的心智拓展,心态多元也会有了主次,反而能建立全方位的心态多元支配平衡,反过来牵制心态一元(情结习好)的支配独大,或抑制一元中的某成分支配坐实出现独统局面!
当然,最有效的解读“制衡网瘾”逻辑,是解读关于人性自我的【成长动态】逻辑,因为【成长动态】包括着承载原动力及后动力最活跃的元素,可以从系列动态元素中看到承载后动力的主动点和被动点,有了不同元素承载原动力及后动力的排前靠后顺序,可以发现人行为模式的兴趣支配此起彼伏的置换逻辑…由于篇幅过长,只能在此搁笔…
思想人编写19年10月10日
6. 青少年戒除网瘾最实用的方法?
青少年戒除网瘾有以下几种方法:第一,提高认识,认识到网瘾的巨大危害。
第二,要使用替代的方法,如出去散步、打球、吃美食、逛街等。这些活动可以增加与现实之间的连接,让自己的生活丰富多彩,摆脱网瘾。
第三,可以积极与父母沟通,让自己的家人做戒网瘾的监督员。
7. 孩子戒网瘾的最好方法?
1、模范带头:较多孩子产生手机瘾的原因是家长沉迷手机游戏,孩子模仿家长而产生手机瘾。家长应避免在孩子面前频繁看手机、玩游戏等,以起到良好的模范带头作用;
2、制定目标:对于已产生手机瘾的孩子,家长要给孩子制定目标,逐渐缩短孩子玩手机的时间。如孩子以前每天玩手机1-2小时,现在可给孩子制定计划,如果孩子在规定时间内完成作业,每天可以奖励孩子玩手机半小时,但时间应分散而避免集中,且玩的时间不宜过长;
3、户外运动:可以让孩子多进行户外运动或有益的体育运动,如打球、爬山等,可分散孩子注意力,也能够逐渐戒除孩子手机瘾。
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