什么是抑郁症(抑郁症是可治疗还是可治愈)
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2023-11-29
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1. 什么是抑郁症,抑郁症是可治疗还是可治愈?
抑郁症是可以治疗,也可以治愈的,这一点毋庸置疑,很多抑郁症患者在接受正规的医学治疗后从此告别了抑郁的阴霾。
有个谣言,说抑郁症得上就一辈子不会好抑郁症是被全世界广泛认知的医学疾病,世界卫生组织预计2020年抑郁症将成为对人类健康造成严重危害的世界第二大疾病。
很多人,包括一些抑郁症患者,对抑郁症的认知存在很严重的歪曲,觉得抑郁症是治不好的,甚至等同于癌症。但我们还是喜欢讲抑郁症称为心灵感冒,感冒总会被治愈的,只是可能在某些特定的情况下再次复发。这是抑郁症慢性病特征,也是很多精神疾病的特征。
那抑郁症是不是就真的一定会复发?当然不是!医学上的统计表明,在首次发作时坚持足剂量、足疗程的医学治疗,可以将抑郁症的复发几率降低到最低,甚至有50%的首发抑郁症患者,在接受足够的治疗后不会出现第二次复发。这是统计学数据,有广泛意义。
那么为什么这么多人要说抑郁症会反复发作,因为很多人没有满足上面的治疗前提。我们国家,大部分人疑似抑郁症或已经确诊抑郁症的时候,首选并不是去医院治疗,而是自行调整,或者运动、散心等非药物治疗的治疗方式,很多人在经历了很多民间偏方或中药调理之后无奈之举才会选择到医院治疗,而这时已经错过了最佳治疗时间。我经历的很多抑郁症患者,首次来诊的时候已经在出现明显抑郁情绪的1-2年之后了。
一些患者可能及时开展正规医学治疗,但在首次治疗效果理想,症状完全消失的情况下,没有坚持足够的维持期治疗,所以仍然人为的把自己的复发几率放大很多倍。这种因为自身原因中断抑郁治疗的情况十分普遍,大部分人会说,完全没有症状了为什么不能停药。但维持期治疗本身就是用几代精神科医生的经验总结出的减少复发几率最重要的手段。
抑郁症患者根据发作次数的不同,维持期治疗分为:
首次发作,症状完全消失后,维持期治疗4-6个月。
二次发作,症状完全消失后,维持期治疗2-3年,
三次以上发作,建议长期服药。
那抑郁症患者正确的疾病认知是什么?首先,抑郁症绝对不是什么单纯的心理问题,不是想不开,不是矫情,不是小心眼。
抑郁症只是疾病的一种,生病有什么好丢人吗?抑郁症患者当然也不应该觉得羞愧。
抑郁症完全能治好,虽然治疗效果也许不确定,但幸运女神一定眷顾有信心像抑郁病魔抗争的人。
抑郁症毕竟是一种慢性疾病,症状可能出现反复发作,但抑郁症患者一定要坚持抗争,因为一旦你屈服了,妥协了,可能医生也没办法帮助到你了。
抗抑郁药物是治疗疾病的药物,和其它长期服用的慢性病药物一样,可能存在一些不良反应,但不会严重到不可控,你的医生会帮助你面对一切药物不良反应,度过一切难关。
抑郁症是涉及精神和心理层面的复杂疾病,也许一种药物无效,两种药物无效,但总会有能够帮助那你改善症状的药物或药物组合的。作为抑郁症患者,你要做的就是相信医生,专业的事情交给专业的人去做。
希望我的回答对你有所帮助,改变抑郁症患者的错误认知,我们还有很长的路要走,也许我这一代医生做不到,但我们做了,总有一天我们国家的绝大部分国民对于抑郁症的错误认知终究会改变过来的。有问题可以随时私信我留言,我会帮你分析的。2. 抑郁症病人能活多久?
为什么会有这样的问题,抑郁症并不能直接导致死亡,只是会改变人们的生活习惯和生活态度,而相应的可能导致一些对健康的影响,但起码可以肯定这些对身体健康的影响并不致命,反倒是对心理健康的影响也许更危险。
抑郁症——不死人的癌症?曾经有人这么形容抑郁症,说抑郁症是不死人的癌症,是因为他们认为抑郁症会反复发作,看不到希望,看不到明天。那么作为治疗抑郁症的医生,我是这么认为的吗?显然不是。在我看来,这样的观点本身就是一种非常消极和悲观的看法,如果出于抑郁症患者,那么本身就说明患者的情感没有恢复到正常状态,仍然有些低落;如果出于抑郁症患者的家人,或是朋友,或是无关的看客,那么这样的观点很有可能被传递到患者的耳中,从而为抑郁症患者增加精神上的压力,令他们无法承受,失去希望,最终感到绝望。
那么让我来告诉你,抑郁症的规范诊断名称叫做抑郁发作,从诊断名称中就可以看到,这是一种发作性疾病,那么每次发作的间歇期是可以完全恢复正常的,所以不管抑郁症患者多么严重,我们只要单次发作治疗得当,真的可以把他们看做是一场“心灵感冒”。当然,这也涉及到每个人对抑郁症的看法和看问题的角度,是用消极的角度去看待“不死人的癌症”?还是用积极的角度去看待“可以临床治愈”?选择权在患者自身,但请家人和朋友们帮助他们更积极的看待抑郁症,请不要传播不当的消极观念。
实际上,抑郁症患者并非都会慢性迁延不愈,相当一部分治疗及时,有效,坚持遵医嘱服药,维持期坚持治疗的“听话患者”,今后是不会出现二次复发抑郁的,而这样的患者并不在少数,满足先决条件的情况下会有50%的患者完全治愈。
抑郁症患者与死亡得抑郁症不会因病死亡,但抑郁症状会让人无助、无望进而绝望,想要结束自己的生命。所以抑郁症患者的死亡绝大多数与患者的轻生行为有关。有研究表明,抑郁症患者中,有三分之二的患者曾经出现过自杀的想法,但并不是所有出现过自杀想法的患者都回去自杀,治疗及时的患者也会因为治疗的原因很快改善自杀的观念,因为毕竟抑郁症患者的自杀观念是疾病带来的“错误观念”,是疾病的严重特征,是可以被治疗的。但目前的认知仍然认为,即使在我们的努力救治之下,在所有出现自杀观念的患者中,仍然有15%的抑郁症患者最终自杀成功,自杀行为也许出现在最初出现自杀意念的不久,也许出现在几十年之后的再次复发。
所以,如果你的问题是得了抑郁症,多久会自杀,多久会自杀成功死亡?这就好比你在问自己还有多久的寿命,没有人能正确回答你,因为事在人为,计划也永远没有变化快,我们能做的就是积极的面对生活,面对抑郁症,面对疾病带来的消极、悲观、绝望,毕竟这是病,还能治疗,也能治好,那为什么不好好去治疗,好好的生活,创造自己向往的人生。
积极的面对抑郁症,相信你会收获新的人生,因为我这样帮助过很多人,相信你也会遇到我这样的医生帮助你的。3. 什么是抑郁症呢?
如何叫醒“装死”的人
——从进化心理学的视角谈抑郁症
抑郁症可以从生物学、病理学、社会学、心理学的不同角度来分析,主要都是生物的遗传决定了发病率,社会不良的事件导致诱发抑郁症,另外一个人气质类型也是导致抑郁症的因素之一。
虽然目前抑郁症的病因还不是非常清楚,但可以肯定地说:是生物、心理与社会环境等诸多方面因素共同参与、共同作用而导致抑郁症发病的过程。
从遗传学的角度来说,抑郁症患者的亲属患病率比普通人高出10-30倍,而且血缘关系越近患病率越高。父母、子女、兄弟姐妹达到14%;祖父母、叔叔舅舅、姑姑姨姨也能达到4.8%,堂(表)兄弟姐妹为3.6%。对于双胞胎,同卵双胞胎高达46%,异卵双胞胎达到20%。从这些数据来看,抑郁症的遗传几率是很高的。
但有家族遗传的朋友也不必太悲观,刚才已经说了抑郁症是多种因素影响的,不是说我的妈妈有抑郁症,我就注定会得抑郁症。如果你生活很顺利、没有发生不良事件,社会环境、人际关系、爱的关系都比较和谐,如夫妻和睦、事业顺利;同时你个人有良好的心理素质,即你的心理资本的水平比较高,遇事比较乐观,看待问题比较客观,处理事情时情绪比较稳定,对待世界的价值观比较健康,有勇气面对困难,平常待人友善,乐于做善事,即使有遗传的条件,你也不见得会患抑郁症。
也就是说即使有不良的社会事件发生,只要你的心理素质好,也不一定诱发抑郁症,因为它们之间是相互制约的。
所以说对于抑郁症而言,生物学的基础,遗传的因素只是基本的条件,而社会的事件是诱发的条件,但心理因素是决定性的条件。
最终会不会患抑郁症,还是要看一个人的心理素质。这也是为什么我们要学习心理学,成长自己,使自己在遇到不良事件的时候能更好地去应对。
目前世界范围内统计学数据表明,全世界抑郁症患者有3.22亿,患病人数占全球总人数的4.4%,中国约为3%--5%,也有数据称达到6.1%。我们暂按5%来计算,中国大约有6000—7000万抑郁症患者。
目前抑郁症患病增长趋势发展很快,在过去的30年中,人类社会进入高速发展的时代,抑郁症发病率暴增了10—20倍,而且还有持续上升的趋势。抑郁症目前已经成为第四大疾病,而且世界卫生组织预测,到了2020年抑郁症将可能成为第二大疾病。
这就对我们提出严峻的挑战,而且我们国家对抑郁症的预防和治疗还处于比较低级的阶段,市一级的医院对抑郁症的识别率还不足20%。只有不到10%的抑郁者患者得到药物的治疗,获得心理辅导和社会支持的患者就更少了。
这些人就在我们身边的人群中,不断地在快速增加。所以,作为心理学工作者和志愿者所面临的形势非常严峻,任务非常艰巨!
我们能做什么呢?——我们能做的就是努力帮助自己和身边的人提高心理素质、心理健康水平,增加心理资本!
生物学、遗传学的因素是基础,往往是后天无法改变的,而社会不良事件是诱因,也不能绝对避免,而起到关键性作用的因素是一个人的心理素质,这是我们可以去做工作的。
今天,我从进化心理学的视角来看抑郁症,这可以说是我个人提出的一种假说,不一定是科学的实证,大家可以一起来探讨。
人类的文明史,开始于文字的发明,在时间上最早不过七八千年,这几千年只占人类史的百分之一而已。我们人类进化至今,今天身上所有的器官都是有用的,我们进化的每一种情绪,包括恐惧、愤怒、紧张、焦虑、喜悦、爱这些都是对人类的健康发展有利的,其他没有利的都在基因进化的过程中被逐步淘汰了。
那么为什么“抑郁”还被保留下来?它的功能和作用是什么呢?我有这样一个遐想:
远古的时候,我们的祖先生活在丛林里。一天弟兄两个出去打猎,遇到一只剑齿虎。
他们跑啊跑啊,一个兄弟爬到树上,剑齿虎等在树下,老虎知道,在树上是呆不久的,掉下来被吃掉了。
另外一个跑进一个山洞,老虎也有家传的本领,老虎爸爸告诉它,猎人在山洞里最多五天,就会饿的受不了,跑出来,于是老虎就在洞口等。
猎人于是装死,假性装死,启动抑郁程序。身体分泌一种物质让生命消耗降到了最低,挺到了第七天。
老虎第五天就走了,于是猎人走出了山洞,阳光照到了猎人心里,风一吹猎人满血复活。
在生物进化的过程中,要生存比拼的是两条线,一条线是外部的,与其他的生物竞争中脱颖而出,如人类学会了使用工具、火,学会了建房子;另外一条线是内部的基因要不断地进化和革新,把不良的基因逐步淘汰掉。
从这个角度看,“抑郁”被保留下来一定是有它的价值的,是什么呢?——就是让人活命的机制,就是让我们的身体“装死”。
心脏跳动次数减少、神经活动降低、肌肉处于不活跃状态,整个人“装死”,这种状态与重度的抑郁症状态何其相似,重度抑郁症患者就是对任何事情都提不起兴趣,肌肉状态也不活跃。
抑郁症又叫做“抑郁心境障碍”,表现为思维迟缓、意志活动的减退、持久的情感低落、悲观,严重的有自杀倾向,这就是心理的“装死”。
所以我就有了刚才那个遐想,那个钻进洞穴的我们的祖先启动了“装死”机制,于是就活下来了。
从进化心理学的角度来说,人类的一切都是为了生存、为了发展、为了超越,抑郁症就是一种假性“装死”。
可能会有人会问:今天的社会已经没有老虎了,为什么人还“装死”呢?大家请注意,得抑郁症的人都是什么人呢?他们都是在生活中遇到心理上或现实的困难的人,面对这个困难他不想逃离,但是同时他又对困难无能为力。
比如说,一个孩子,他想做个好孩子,但是他的妈妈没有健全的人格,没有正确的教育方法,他想要做什么,妈妈总是打击他、批评他,不给他展现自我的机会,他渴望被人喜欢,被人夸奖,他经过多次的努力,但始终做不到,他又不愿意像别人一样去冲突、去逃避,他怎么办?于是他就启动了抑郁机制——假性装死。
于是他病了,眼不见心不烦了,现实生活中他虽然没有像我们祖先那样遇到真实的老虎,但却在生活中有着无论自己怎么努力,都无法与之对抗的无形的“老虎”。
这个“老虎”往往就是关系中最亲密的人,可能是妈妈、是爸爸、是老婆、是老公。
过去乡村很多女性自杀,喝农药、上吊、跳河、投井,她们往往都是在现实社会中,无论怎么努力都不能改变自己的命运,最后她不得不“装死”,这就是权宜之病,所有的心理疾病患者得的都是“权宜之病”。
小学生明天要考试,他不愿意去面对考试,心理的想法就带来生理的反应,他可能会拉肚子,第二天去医院从而不去考试了,可见人的心理力量多么强大,可以让我们的生理发生改变。
丈夫不疼自己,平时经常在外面不回家,回到娘家说自己不幸福,爸爸妈妈说:“你选择的老公,你选择的生活,你自己去面对。”和自己的儿女说,小孩子不理解也不听话,现实中无能为力,怎么办?时间长了,就抑郁了。
所以说抑郁就是祖先传下来的一种自我保护,若一边抑郁,一边笑逐颜开,那就叫“微笑抑郁”,那是更严重的。
当人类社会人们对自由的追求越来越少的时候,我们的无能为力感就会越来越多,这时候我们就会像我们的祖先一样,发现在我们前进路上挡着一只“老虎”,我们只有装死才能面对这一切。
这就是人类进入新的文明阶段,为什么心理疾病患病人群越来越多,抑郁症为什么会有10倍、20倍的巨大增长。
我们必须要思考,在追求物质、追求经济发展的同时,心理健康和心里自由比任何时候都更重要了,按照自己的意愿和自由,实现自我的理想和自我超越变得很重要,人人都追求价值和意义变得很重要了。
那么我们怎样叫醒这些“装死”的人呢?第一步:就是要真正地理解他们。患抑郁症的人都是对现实不妥协的人,都是值得同情的,而且往往值得尊敬。每一个抑郁症患者所面对的“老虎”不一样,有的是父母、有的是老公/老婆、有的是事业、价值观…… 这一类人他们所处的外部环境和心理价值观有不统一的方面,往往内心充满矛盾,他们不妥协,想要与之抗争,但因为暂时的无能为力,所以得了权宜之病;
对抑郁症患者的关怀,第一步就是接纳,深度理解和共情,感受着他们的感受,温暖着他们的温暖,痛苦着他们的痛苦。
就像歌里唱的那样“因为爱着你的爱,因为痛着你的痛,所以悲伤着你的悲伤,幸福着你的幸福……”只有我们做到了这一点,我们才有资格说我们是一位心理咨询师、是一位心理治疗师、是一位心理志愿者,我们才有资格去帮助患有抑郁症的人。
第二步,帮助他们重建心理体系。让他们的心理素质强大起来,让他有能力做自己。
后面有机会我还会给大家剖析一个普通的人发展为抑郁症的六个阶段,还会讲如何能够重新占领自己的心理领地,既不向“老虎”妥协,又不失去自我,我们大家一起一步步来研究和学习。
今天我们从进化心理学的角度来看待抑郁症,如果你身边有这样的亲人或朋友,我们先把我们的思想、把我们的态度、把我们的情感调整到正确的位置上,我们就不会以不良的方式对待他们。
如果我们自己有抑郁倾向性,我们自己至少可以做到自我同情,同情的背后是深层次的共情能力,体现人性真正的光辉。
因为在他面前有一只“老虎”,要叫醒这些“装睡”、“装死”的人,我们不能马上把他拉起来,只有这样才不会把他逼上绝路。那些因抑郁而最终自杀的人,往往是被外部环境逼死的人,而逼死他的不是别人,而恰恰是身边那些打着“爱”他的旗号的亲人们。
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4. 有的人为什么会抑郁到想去死?
我曾经试过,由于治疗及时,后来我好了。不是说很想去死,而是自己变得很敏感,总觉得别人说话就是在说自己不好。或者别人一个否定的眼神,自己觉得自己是不是做错了什么不好的事情。
有种不知所措的感觉,其实,都是自己给自己太多压力,搞得自己烦恼不堪,有种无底洞的感觉。但是,自己慢慢跳出框框,觉得生活其实也是有好的一面,不要过于纠结就好了。
最重要的一点是,当你发现自己有抑郁症的症状,必须赶紧就医,这是很平常的病。不要一直拖,拖久了,出大事就不好了。
5. 抑郁症怎么样才算痊愈?
《抑郁症"痊愈“的正确理解是这样的。》
对于心理疾病患者来讲,要正确认识痊愈的概念,怎样才算痊愈? 像抑郁症这类症状的痊愈,并不是抑郁情绪消失了,再也不会抑郁了,而是即使有抑郁情绪,自己也能认识到,能正确对待,也不再惧怕抑郁。
其健康标志也主要考量饮食,睡眠是否受影响,对人际交往是否回避不感兴趣,工作学习能否如期完成并且有没有不适体验。
如果这四方面正常,就算痊愈,心理疾病的痊愈不是要达到心理多么强大,而是摆脱心理异常,达到心理健康状态,然后慢慢通过心理成长,让自己更能适应生活和学习工作。
6. 抑郁症患者的真实感受是什么?
作为一个三年多的抑郁症患者,让我给你陈述最真实的内心独白:
01
需要借助外在事物给自己能量。比如,喜欢节奏轻快活泼的歌曲,这样我就觉得自己也很健康阳光。或摇滚,最好声嘶力竭那类,我会觉得我也有了能量。
02
对他人他事很挑剔。比如,一旦发现播放的音乐不能匹配此刻的心情,会立马停下正在做的所有事情,先将音乐从列表删除。
03
思考吃饭、洗澡,甚至上大号这些最基本的事有什么意义,并认为它们费时又不重要。美食不再能提起我的兴趣,洗澡也不再是一件快乐的事。我没有了动力让自己起床、做饭、吃饭、洗澡。
04
关闭了所有社交平台,通讯录里删除了除父母以外的所有人。只要没储存的号码我都不接,所有社交信息我都不回,希望所有人都忽视我的存在。
05
结束自己生命的念头从来没有断过。回头看看自己写的日记,充斥着黑暗、负面、痛苦的情绪。
06
觉得自己一文不值,为此常常流泪。自我评价极低,与他人评价之间有很大差距。
07
感觉自己的身体素质越来越差,脑子里一直有个声音告诉自己“我好累”,总感觉做什么事都没有精气神。
08
极度缺乏安全感。认为除了自己的房间,哪儿都不安全。每次关门都要反复打开、关上,直到说服自己可以放心了为止。
我想告诉有相关经历的朋友:
1.抑郁症并不是取人性命的绝症,患有抑郁症也不需要担心别人戴着有色眼镜看你。它只是一个普通的病,我甚至认为不应该拿“病”这个词形容它。
2.你只需要将它当作你的朋友。不要试图摆脱它,它是你的一部分。你要做的,是给自己一年、两年甚至更久的时间,让自己学习和它共处,同时看些心理学书籍,这对你会有很大帮助。
记住:对待抑郁症最好的方式,不是想尽办法让自己摆脱它,而是带着它积极生活。
7. 最后到底有一个怎样的人生?
抑郁症并非绝症,只要能积极主动的寻求帮助配合治疗,治愈率几乎接近百分之百。如果自甘放任,或者掩饰回避,势必造成神经系统组织的损伤,如此下去就会导致精神分裂症,俗称“精神病”。一个精神出问题的人,还有什么资格谈人生了?所以,有没有人生?怎样的的人生?这完全取决于本人,或者身边的亲人、朋友等。
要想解决抑郁症的问题,首先要了解抑郁症的来龙去脉。今天我就用最简洁的方式概述一下抑郁的成因,及解决的具体思路与办法,供大家参考。
1、什么是抑郁症
抑郁症是一种精神状态中出现的假象,准确的讲它根本就不是“病”,是患者自己给自己的“画地为牢”行为。具体表现是:情绪极端低落;身体诸多不适;不知不觉的悲伤和莫名其妙的流眼泪。只要有其中一条持续一周以上的时间,即可定为“疑似病例”,超过一个月时间,基本就可以确诊了。
2、抑郁症的形成
所有抑郁病症,包括诸多心理方面的疾病,绝对不是一朝一夕就形成的,必有其中缘故。抑郁症的形成,一般都与人的性格有关,往往是超级内向与压抑性格的人容易抑郁;幼年或某一阶段时期受到心理伤害的人,特别是留有心理印痕者,抑郁的概率相当高。
抑郁病症类似于梗阻类疾病,相当于神经系统的排泄通道淤堵了,致使精神类垃圾“爆棚”了。
3、如何治愈抑郁
所有的疾病都需要正确的治疗方法,心理疾病更是如此,因为目前为止,还没有哪一味药是治疗心病的,即便是中西医药中有治疗抑郁症的药物,那也是针对身体上的不适反应,去对神经组织进行干预作用的,与心理印痕及导致抑郁症的病灶无关。所以,中、轻度抑郁症需要心理咨询去解决,到了重度程度,必须辅助于药物治疗,否则无法实施心理治愈。也就是说药物解决的是生理问题,心理技术解决的是意识层面的问题,两种形式走的是两个渠道,到达的也不是一个目的地。
至于你说的“得了抑郁症会有怎样的人生?”这个问题根本就不是别人能回答的,因为绝大多数的主动权都掌握在抑郁患者自己手中。尽管一旦患上抑郁症就很难迈出求助这一步,但是这并不意味着就不能去迈步了,只不过难度大一些而已,否则,抑郁症也就没有那么可怕了!
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1. 什么是抑郁症,抑郁症是可治疗还是可治愈?
抑郁症是可以治疗,也可以治愈的,这一点毋庸置疑,很多抑郁症患者在接受正规的医学治疗后从此告别了抑郁的阴霾。
有个谣言,说抑郁症得上就一辈子不会好抑郁症是被全世界广泛认知的医学疾病,世界卫生组织预计2020年抑郁症将成为对人类健康造成严重危害的世界第二大疾病。
很多人,包括一些抑郁症患者,对抑郁症的认知存在很严重的歪曲,觉得抑郁症是治不好的,甚至等同于癌症。但我们还是喜欢讲抑郁症称为心灵感冒,感冒总会被治愈的,只是可能在某些特定的情况下再次复发。这是抑郁症慢性病特征,也是很多精神疾病的特征。
那抑郁症是不是就真的一定会复发?当然不是!医学上的统计表明,在首次发作时坚持足剂量、足疗程的医学治疗,可以将抑郁症的复发几率降低到最低,甚至有50%的首发抑郁症患者,在接受足够的治疗后不会出现第二次复发。这是统计学数据,有广泛意义。
那么为什么这么多人要说抑郁症会反复发作,因为很多人没有满足上面的治疗前提。我们国家,大部分人疑似抑郁症或已经确诊抑郁症的时候,首选并不是去医院治疗,而是自行调整,或者运动、散心等非药物治疗的治疗方式,很多人在经历了很多民间偏方或中药调理之后无奈之举才会选择到医院治疗,而这时已经错过了最佳治疗时间。我经历的很多抑郁症患者,首次来诊的时候已经在出现明显抑郁情绪的1-2年之后了。
一些患者可能及时开展正规医学治疗,但在首次治疗效果理想,症状完全消失的情况下,没有坚持足够的维持期治疗,所以仍然人为的把自己的复发几率放大很多倍。这种因为自身原因中断抑郁治疗的情况十分普遍,大部分人会说,完全没有症状了为什么不能停药。但维持期治疗本身就是用几代精神科医生的经验总结出的减少复发几率最重要的手段。
抑郁症患者根据发作次数的不同,维持期治疗分为:
首次发作,症状完全消失后,维持期治疗4-6个月。
二次发作,症状完全消失后,维持期治疗2-3年,
三次以上发作,建议长期服药。
那抑郁症患者正确的疾病认知是什么?首先,抑郁症绝对不是什么单纯的心理问题,不是想不开,不是矫情,不是小心眼。
抑郁症只是疾病的一种,生病有什么好丢人吗?抑郁症患者当然也不应该觉得羞愧。
抑郁症完全能治好,虽然治疗效果也许不确定,但幸运女神一定眷顾有信心像抑郁病魔抗争的人。
抑郁症毕竟是一种慢性疾病,症状可能出现反复发作,但抑郁症患者一定要坚持抗争,因为一旦你屈服了,妥协了,可能医生也没办法帮助到你了。
抗抑郁药物是治疗疾病的药物,和其它长期服用的慢性病药物一样,可能存在一些不良反应,但不会严重到不可控,你的医生会帮助你面对一切药物不良反应,度过一切难关。
抑郁症是涉及精神和心理层面的复杂疾病,也许一种药物无效,两种药物无效,但总会有能够帮助那你改善症状的药物或药物组合的。作为抑郁症患者,你要做的就是相信医生,专业的事情交给专业的人去做。
希望我的回答对你有所帮助,改变抑郁症患者的错误认知,我们还有很长的路要走,也许我这一代医生做不到,但我们做了,总有一天我们国家的绝大部分国民对于抑郁症的错误认知终究会改变过来的。有问题可以随时私信我留言,我会帮你分析的。2. 抑郁症病人能活多久?
为什么会有这样的问题,抑郁症并不能直接导致死亡,只是会改变人们的生活习惯和生活态度,而相应的可能导致一些对健康的影响,但起码可以肯定这些对身体健康的影响并不致命,反倒是对心理健康的影响也许更危险。
抑郁症——不死人的癌症?曾经有人这么形容抑郁症,说抑郁症是不死人的癌症,是因为他们认为抑郁症会反复发作,看不到希望,看不到明天。那么作为治疗抑郁症的医生,我是这么认为的吗?显然不是。在我看来,这样的观点本身就是一种非常消极和悲观的看法,如果出于抑郁症患者,那么本身就说明患者的情感没有恢复到正常状态,仍然有些低落;如果出于抑郁症患者的家人,或是朋友,或是无关的看客,那么这样的观点很有可能被传递到患者的耳中,从而为抑郁症患者增加精神上的压力,令他们无法承受,失去希望,最终感到绝望。
那么让我来告诉你,抑郁症的规范诊断名称叫做抑郁发作,从诊断名称中就可以看到,这是一种发作性疾病,那么每次发作的间歇期是可以完全恢复正常的,所以不管抑郁症患者多么严重,我们只要单次发作治疗得当,真的可以把他们看做是一场“心灵感冒”。当然,这也涉及到每个人对抑郁症的看法和看问题的角度,是用消极的角度去看待“不死人的癌症”?还是用积极的角度去看待“可以临床治愈”?选择权在患者自身,但请家人和朋友们帮助他们更积极的看待抑郁症,请不要传播不当的消极观念。
实际上,抑郁症患者并非都会慢性迁延不愈,相当一部分治疗及时,有效,坚持遵医嘱服药,维持期坚持治疗的“听话患者”,今后是不会出现二次复发抑郁的,而这样的患者并不在少数,满足先决条件的情况下会有50%的患者完全治愈。
抑郁症患者与死亡得抑郁症不会因病死亡,但抑郁症状会让人无助、无望进而绝望,想要结束自己的生命。所以抑郁症患者的死亡绝大多数与患者的轻生行为有关。有研究表明,抑郁症患者中,有三分之二的患者曾经出现过自杀的想法,但并不是所有出现过自杀想法的患者都回去自杀,治疗及时的患者也会因为治疗的原因很快改善自杀的观念,因为毕竟抑郁症患者的自杀观念是疾病带来的“错误观念”,是疾病的严重特征,是可以被治疗的。但目前的认知仍然认为,即使在我们的努力救治之下,在所有出现自杀观念的患者中,仍然有15%的抑郁症患者最终自杀成功,自杀行为也许出现在最初出现自杀意念的不久,也许出现在几十年之后的再次复发。
所以,如果你的问题是得了抑郁症,多久会自杀,多久会自杀成功死亡?这就好比你在问自己还有多久的寿命,没有人能正确回答你,因为事在人为,计划也永远没有变化快,我们能做的就是积极的面对生活,面对抑郁症,面对疾病带来的消极、悲观、绝望,毕竟这是病,还能治疗,也能治好,那为什么不好好去治疗,好好的生活,创造自己向往的人生。
积极的面对抑郁症,相信你会收获新的人生,因为我这样帮助过很多人,相信你也会遇到我这样的医生帮助你的。3. 什么是抑郁症呢?
如何叫醒“装死”的人
——从进化心理学的视角谈抑郁症
抑郁症可以从生物学、病理学、社会学、心理学的不同角度来分析,主要都是生物的遗传决定了发病率,社会不良的事件导致诱发抑郁症,另外一个人气质类型也是导致抑郁症的因素之一。
虽然目前抑郁症的病因还不是非常清楚,但可以肯定地说:是生物、心理与社会环境等诸多方面因素共同参与、共同作用而导致抑郁症发病的过程。
从遗传学的角度来说,抑郁症患者的亲属患病率比普通人高出10-30倍,而且血缘关系越近患病率越高。父母、子女、兄弟姐妹达到14%;祖父母、叔叔舅舅、姑姑姨姨也能达到4.8%,堂(表)兄弟姐妹为3.6%。对于双胞胎,同卵双胞胎高达46%,异卵双胞胎达到20%。从这些数据来看,抑郁症的遗传几率是很高的。
但有家族遗传的朋友也不必太悲观,刚才已经说了抑郁症是多种因素影响的,不是说我的妈妈有抑郁症,我就注定会得抑郁症。如果你生活很顺利、没有发生不良事件,社会环境、人际关系、爱的关系都比较和谐,如夫妻和睦、事业顺利;同时你个人有良好的心理素质,即你的心理资本的水平比较高,遇事比较乐观,看待问题比较客观,处理事情时情绪比较稳定,对待世界的价值观比较健康,有勇气面对困难,平常待人友善,乐于做善事,即使有遗传的条件,你也不见得会患抑郁症。
也就是说即使有不良的社会事件发生,只要你的心理素质好,也不一定诱发抑郁症,因为它们之间是相互制约的。
所以说对于抑郁症而言,生物学的基础,遗传的因素只是基本的条件,而社会的事件是诱发的条件,但心理因素是决定性的条件。
最终会不会患抑郁症,还是要看一个人的心理素质。这也是为什么我们要学习心理学,成长自己,使自己在遇到不良事件的时候能更好地去应对。
目前世界范围内统计学数据表明,全世界抑郁症患者有3.22亿,患病人数占全球总人数的4.4%,中国约为3%--5%,也有数据称达到6.1%。我们暂按5%来计算,中国大约有6000—7000万抑郁症患者。
目前抑郁症患病增长趋势发展很快,在过去的30年中,人类社会进入高速发展的时代,抑郁症发病率暴增了10—20倍,而且还有持续上升的趋势。抑郁症目前已经成为第四大疾病,而且世界卫生组织预测,到了2020年抑郁症将可能成为第二大疾病。
这就对我们提出严峻的挑战,而且我们国家对抑郁症的预防和治疗还处于比较低级的阶段,市一级的医院对抑郁症的识别率还不足20%。只有不到10%的抑郁者患者得到药物的治疗,获得心理辅导和社会支持的患者就更少了。
这些人就在我们身边的人群中,不断地在快速增加。所以,作为心理学工作者和志愿者所面临的形势非常严峻,任务非常艰巨!
我们能做什么呢?——我们能做的就是努力帮助自己和身边的人提高心理素质、心理健康水平,增加心理资本!
生物学、遗传学的因素是基础,往往是后天无法改变的,而社会不良事件是诱因,也不能绝对避免,而起到关键性作用的因素是一个人的心理素质,这是我们可以去做工作的。
今天,我从进化心理学的视角来看抑郁症,这可以说是我个人提出的一种假说,不一定是科学的实证,大家可以一起来探讨。
人类的文明史,开始于文字的发明,在时间上最早不过七八千年,这几千年只占人类史的百分之一而已。我们人类进化至今,今天身上所有的器官都是有用的,我们进化的每一种情绪,包括恐惧、愤怒、紧张、焦虑、喜悦、爱这些都是对人类的健康发展有利的,其他没有利的都在基因进化的过程中被逐步淘汰了。
那么为什么“抑郁”还被保留下来?它的功能和作用是什么呢?我有这样一个遐想:
远古的时候,我们的祖先生活在丛林里。一天弟兄两个出去打猎,遇到一只剑齿虎。
他们跑啊跑啊,一个兄弟爬到树上,剑齿虎等在树下,老虎知道,在树上是呆不久的,掉下来被吃掉了。
另外一个跑进一个山洞,老虎也有家传的本领,老虎爸爸告诉它,猎人在山洞里最多五天,就会饿的受不了,跑出来,于是老虎就在洞口等。
猎人于是装死,假性装死,启动抑郁程序。身体分泌一种物质让生命消耗降到了最低,挺到了第七天。
老虎第五天就走了,于是猎人走出了山洞,阳光照到了猎人心里,风一吹猎人满血复活。
在生物进化的过程中,要生存比拼的是两条线,一条线是外部的,与其他的生物竞争中脱颖而出,如人类学会了使用工具、火,学会了建房子;另外一条线是内部的基因要不断地进化和革新,把不良的基因逐步淘汰掉。
从这个角度看,“抑郁”被保留下来一定是有它的价值的,是什么呢?——就是让人活命的机制,就是让我们的身体“装死”。
心脏跳动次数减少、神经活动降低、肌肉处于不活跃状态,整个人“装死”,这种状态与重度的抑郁症状态何其相似,重度抑郁症患者就是对任何事情都提不起兴趣,肌肉状态也不活跃。
抑郁症又叫做“抑郁心境障碍”,表现为思维迟缓、意志活动的减退、持久的情感低落、悲观,严重的有自杀倾向,这就是心理的“装死”。
所以我就有了刚才那个遐想,那个钻进洞穴的我们的祖先启动了“装死”机制,于是就活下来了。
从进化心理学的角度来说,人类的一切都是为了生存、为了发展、为了超越,抑郁症就是一种假性“装死”。
可能会有人会问:今天的社会已经没有老虎了,为什么人还“装死”呢?大家请注意,得抑郁症的人都是什么人呢?他们都是在生活中遇到心理上或现实的困难的人,面对这个困难他不想逃离,但是同时他又对困难无能为力。
比如说,一个孩子,他想做个好孩子,但是他的妈妈没有健全的人格,没有正确的教育方法,他想要做什么,妈妈总是打击他、批评他,不给他展现自我的机会,他渴望被人喜欢,被人夸奖,他经过多次的努力,但始终做不到,他又不愿意像别人一样去冲突、去逃避,他怎么办?于是他就启动了抑郁机制——假性装死。
于是他病了,眼不见心不烦了,现实生活中他虽然没有像我们祖先那样遇到真实的老虎,但却在生活中有着无论自己怎么努力,都无法与之对抗的无形的“老虎”。
这个“老虎”往往就是关系中最亲密的人,可能是妈妈、是爸爸、是老婆、是老公。
过去乡村很多女性自杀,喝农药、上吊、跳河、投井,她们往往都是在现实社会中,无论怎么努力都不能改变自己的命运,最后她不得不“装死”,这就是权宜之病,所有的心理疾病患者得的都是“权宜之病”。
小学生明天要考试,他不愿意去面对考试,心理的想法就带来生理的反应,他可能会拉肚子,第二天去医院从而不去考试了,可见人的心理力量多么强大,可以让我们的生理发生改变。
丈夫不疼自己,平时经常在外面不回家,回到娘家说自己不幸福,爸爸妈妈说:“你选择的老公,你选择的生活,你自己去面对。”和自己的儿女说,小孩子不理解也不听话,现实中无能为力,怎么办?时间长了,就抑郁了。
所以说抑郁就是祖先传下来的一种自我保护,若一边抑郁,一边笑逐颜开,那就叫“微笑抑郁”,那是更严重的。
当人类社会人们对自由的追求越来越少的时候,我们的无能为力感就会越来越多,这时候我们就会像我们的祖先一样,发现在我们前进路上挡着一只“老虎”,我们只有装死才能面对这一切。
这就是人类进入新的文明阶段,为什么心理疾病患病人群越来越多,抑郁症为什么会有10倍、20倍的巨大增长。
我们必须要思考,在追求物质、追求经济发展的同时,心理健康和心里自由比任何时候都更重要了,按照自己的意愿和自由,实现自我的理想和自我超越变得很重要,人人都追求价值和意义变得很重要了。
那么我们怎样叫醒这些“装死”的人呢?第一步:就是要真正地理解他们。患抑郁症的人都是对现实不妥协的人,都是值得同情的,而且往往值得尊敬。每一个抑郁症患者所面对的“老虎”不一样,有的是父母、有的是老公/老婆、有的是事业、价值观…… 这一类人他们所处的外部环境和心理价值观有不统一的方面,往往内心充满矛盾,他们不妥协,想要与之抗争,但因为暂时的无能为力,所以得了权宜之病;
对抑郁症患者的关怀,第一步就是接纳,深度理解和共情,感受着他们的感受,温暖着他们的温暖,痛苦着他们的痛苦。
就像歌里唱的那样“因为爱着你的爱,因为痛着你的痛,所以悲伤着你的悲伤,幸福着你的幸福……”只有我们做到了这一点,我们才有资格说我们是一位心理咨询师、是一位心理治疗师、是一位心理志愿者,我们才有资格去帮助患有抑郁症的人。
第二步,帮助他们重建心理体系。让他们的心理素质强大起来,让他有能力做自己。
后面有机会我还会给大家剖析一个普通的人发展为抑郁症的六个阶段,还会讲如何能够重新占领自己的心理领地,既不向“老虎”妥协,又不失去自我,我们大家一起一步步来研究和学习。
今天我们从进化心理学的角度来看待抑郁症,如果你身边有这样的亲人或朋友,我们先把我们的思想、把我们的态度、把我们的情感调整到正确的位置上,我们就不会以不良的方式对待他们。
如果我们自己有抑郁倾向性,我们自己至少可以做到自我同情,同情的背后是深层次的共情能力,体现人性真正的光辉。
因为在他面前有一只“老虎”,要叫醒这些“装睡”、“装死”的人,我们不能马上把他拉起来,只有这样才不会把他逼上绝路。那些因抑郁而最终自杀的人,往往是被外部环境逼死的人,而逼死他的不是别人,而恰恰是身边那些打着“爱”他的旗号的亲人们。
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4. 有的人为什么会抑郁到想去死?
我曾经试过,由于治疗及时,后来我好了。不是说很想去死,而是自己变得很敏感,总觉得别人说话就是在说自己不好。或者别人一个否定的眼神,自己觉得自己是不是做错了什么不好的事情。
有种不知所措的感觉,其实,都是自己给自己太多压力,搞得自己烦恼不堪,有种无底洞的感觉。但是,自己慢慢跳出框框,觉得生活其实也是有好的一面,不要过于纠结就好了。
最重要的一点是,当你发现自己有抑郁症的症状,必须赶紧就医,这是很平常的病。不要一直拖,拖久了,出大事就不好了。
5. 抑郁症怎么样才算痊愈?
《抑郁症"痊愈“的正确理解是这样的。》
对于心理疾病患者来讲,要正确认识痊愈的概念,怎样才算痊愈? 像抑郁症这类症状的痊愈,并不是抑郁情绪消失了,再也不会抑郁了,而是即使有抑郁情绪,自己也能认识到,能正确对待,也不再惧怕抑郁。
其健康标志也主要考量饮食,睡眠是否受影响,对人际交往是否回避不感兴趣,工作学习能否如期完成并且有没有不适体验。
如果这四方面正常,就算痊愈,心理疾病的痊愈不是要达到心理多么强大,而是摆脱心理异常,达到心理健康状态,然后慢慢通过心理成长,让自己更能适应生活和学习工作。
6. 抑郁症患者的真实感受是什么?
作为一个三年多的抑郁症患者,让我给你陈述最真实的内心独白:
01
需要借助外在事物给自己能量。比如,喜欢节奏轻快活泼的歌曲,这样我就觉得自己也很健康阳光。或摇滚,最好声嘶力竭那类,我会觉得我也有了能量。
02
对他人他事很挑剔。比如,一旦发现播放的音乐不能匹配此刻的心情,会立马停下正在做的所有事情,先将音乐从列表删除。
03
思考吃饭、洗澡,甚至上大号这些最基本的事有什么意义,并认为它们费时又不重要。美食不再能提起我的兴趣,洗澡也不再是一件快乐的事。我没有了动力让自己起床、做饭、吃饭、洗澡。
04
关闭了所有社交平台,通讯录里删除了除父母以外的所有人。只要没储存的号码我都不接,所有社交信息我都不回,希望所有人都忽视我的存在。
05
结束自己生命的念头从来没有断过。回头看看自己写的日记,充斥着黑暗、负面、痛苦的情绪。
06
觉得自己一文不值,为此常常流泪。自我评价极低,与他人评价之间有很大差距。
07
感觉自己的身体素质越来越差,脑子里一直有个声音告诉自己“我好累”,总感觉做什么事都没有精气神。
08
极度缺乏安全感。认为除了自己的房间,哪儿都不安全。每次关门都要反复打开、关上,直到说服自己可以放心了为止。
我想告诉有相关经历的朋友:
1.抑郁症并不是取人性命的绝症,患有抑郁症也不需要担心别人戴着有色眼镜看你。它只是一个普通的病,我甚至认为不应该拿“病”这个词形容它。
2.你只需要将它当作你的朋友。不要试图摆脱它,它是你的一部分。你要做的,是给自己一年、两年甚至更久的时间,让自己学习和它共处,同时看些心理学书籍,这对你会有很大帮助。
记住:对待抑郁症最好的方式,不是想尽办法让自己摆脱它,而是带着它积极生活。
7. 最后到底有一个怎样的人生?
抑郁症并非绝症,只要能积极主动的寻求帮助配合治疗,治愈率几乎接近百分之百。如果自甘放任,或者掩饰回避,势必造成神经系统组织的损伤,如此下去就会导致精神分裂症,俗称“精神病”。一个精神出问题的人,还有什么资格谈人生了?所以,有没有人生?怎样的的人生?这完全取决于本人,或者身边的亲人、朋友等。
要想解决抑郁症的问题,首先要了解抑郁症的来龙去脉。今天我就用最简洁的方式概述一下抑郁的成因,及解决的具体思路与办法,供大家参考。
1、什么是抑郁症
抑郁症是一种精神状态中出现的假象,准确的讲它根本就不是“病”,是患者自己给自己的“画地为牢”行为。具体表现是:情绪极端低落;身体诸多不适;不知不觉的悲伤和莫名其妙的流眼泪。只要有其中一条持续一周以上的时间,即可定为“疑似病例”,超过一个月时间,基本就可以确诊了。
2、抑郁症的形成
所有抑郁病症,包括诸多心理方面的疾病,绝对不是一朝一夕就形成的,必有其中缘故。抑郁症的形成,一般都与人的性格有关,往往是超级内向与压抑性格的人容易抑郁;幼年或某一阶段时期受到心理伤害的人,特别是留有心理印痕者,抑郁的概率相当高。
抑郁病症类似于梗阻类疾病,相当于神经系统的排泄通道淤堵了,致使精神类垃圾“爆棚”了。
3、如何治愈抑郁
所有的疾病都需要正确的治疗方法,心理疾病更是如此,因为目前为止,还没有哪一味药是治疗心病的,即便是中西医药中有治疗抑郁症的药物,那也是针对身体上的不适反应,去对神经组织进行干预作用的,与心理印痕及导致抑郁症的病灶无关。所以,中、轻度抑郁症需要心理咨询去解决,到了重度程度,必须辅助于药物治疗,否则无法实施心理治愈。也就是说药物解决的是生理问题,心理技术解决的是意识层面的问题,两种形式走的是两个渠道,到达的也不是一个目的地。
至于你说的“得了抑郁症会有怎样的人生?”这个问题根本就不是别人能回答的,因为绝大多数的主动权都掌握在抑郁患者自己手中。尽管一旦患上抑郁症就很难迈出求助这一步,但是这并不意味着就不能去迈步了,只不过难度大一些而已,否则,抑郁症也就没有那么可怕了!
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