倾诉(当你极度失落想哭的时候)
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2024-03-04
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1. 倾诉,当你极度失落想哭的时候?
不会找任何人倾诉,习惯一个人抗。其实,经过岁月历练,早已没有了倾诉的欲望。世态炎凉,苦乐自知吧!
也许是因为过早的离开家乡,且习惯报喜不报忧。不记得有多少年了,从来没有给家里打电话说过自己失落,抑或崩溃。零零总总的风雨袭来。都是一个人默默的抗,哪怕抗的筋疲力尽,也不会去诉说。因为我知道,没有人会替你,也不想给谁添堵。
第一,说给家人,除过让家人担忧,于事无补。尤其这种身在异乡的。就算你已经崩溃,哭的泣不成声,和家人倾诉。家人除了和你一起哭,好像也没有办法给你一个拥抱。
如果很失落,一个人吞下失落,逼着自己坚强。任凭泪流成河,也别让哭泣的情绪,感染自己最爱的家人。因为,情绪会传染。
有些人习惯倾诉,觉得说出来会好很多。有一些人习惯自我消化,到不是自己有多强大,只是知道,成年以后的哭声,都是振动模式。你如果哭,全家人都会落泪。
第二,说给朋友,个人认为,如果朋友关系好,偶尔一次倒是无伤大雅。记住,别经常去给朋友倒负面情绪。本人曾经有一个朋友,记忆中好像没记住她给我说过几次开心的事情,每一次在一起玩,都是负面情绪爆棚,不是公婆,就是老公,我感觉自己的耳朵都要让她的诉说填爆炸了。
只要来找我一次,我就会不开心几天,不是说我矫情,一进门,就一把鼻涕一把泪的哭,对于我这种泪点低的人来说,简直是折磨。结果就是,她边说边哭,声俱泪下,我是泪眼婆娑,也哭的一塌糊涂。其实,我也不明白怎么了,见不得别人哭,尤其这种专门来找我哭的人,结果,一通诉说,她好多了,回家了,我是头疼的两天缓不过劲。一来二去,慢慢就拉远了距离。
不论什么事情,都要有一个度,不能一味的去诉说,而且,有些私事,还是少一些人知道的好。
至于陌生人,更是不可能的,不习惯寻求外界安慰,何况不认识的人,作为一个成年人,要知道,有可为,有可不为。尤其这种陌生人,更应该防备,而不是敞开心扉。
无论自己怎么失落 ,怎么难过,就关起门哭吧!负面情绪总要宣泄,否则,会憋出病的,不过,记住,哭过,记得擦干眼泪,扬起头,大步向前走。无论失落,还是崩溃,每一个人都经历过,人生起起落落,太正常了。
2. 倾诉欲望特别强怎么办?
谢谢邀请!个人觉得倾诉欲望特别强本身不是什么不好的事,相反在这个重沟通的社会,反而一件比较好的事情。但在倾诉时则需要注意几点:
1、首先是倾诉对象的选择。你不能什么人都抓来当你的听众,要知道有些人不喜欢与人沟通,更不喜欢听别人倾诉,这个由个人性格决定的。所以,当对方已经表示不想听你倾诉,最好停止,免得造成人际关系紧张。
2、倾诉的内容最好是有营养的、有实质性内容的。内容最好别千篇一律,同时也不是涙气很重的抱怨。让人一听起来抓狂,让人觉得听你说话简直就是浪费时间,浪费表情。
如果特别想倾诉而又没有很好的倾听对象,则可以拿本书读文章,全身心投入到文章里面,既解决没有听众又能学到新的知识,一举二得。
3. 并且已经怀孕了?
前女友过的不好向你倾诉,说明了她把你当做最信任的人,你应该不计前嫌,把她当做一位老朋友,安慰她,鼓励她,让她树立信心,面对现实过好每一天。
帮助她找出过的不好的原因,生活中需要她做哪些改变。你是男人应该懂怎样才能赢得男人的心,同时你也知道你前女友的一些缺点,是性格问题还是情商问题,在哪方面要做调整,或者需要做出哪些让步,才能赢回她老公,夫妻才能和谐美满。
因为她已经怀孕了,心灵上会有些脆弱,比平时更需要依靠和温暖,可能她在老公那里得不到呵护,所以把情感的砝码倾向了你这边,你自身需要坚定,不要被她的脆弱点燃你的温情,更不能有想保护她的冲动,这样有可能旧情复燃,如果你有现任,你的生活就一团糟了。你要提醒自己,你们的故事已经是过去式了,现在她是别人的妻子,你要由衷的祝福她。
所以你最理智的做法是保持距离,不超越界线,像朋友一样的关怀。这就足够了。
4. 女朋友这么说的话我该怎么做啊?
等她气消了以后按怀里好好安慰一顿,然后什么也不要对她提,像最初那样对她好,千万别去追问她,这会起反效果的,你可以在安慰的时候或者哄她的时候再加一句,以后这些事情告诉我吧,我帮你分担,毕竟我是你男人。
5. 没有倾诉的对象怎么办?
你好,我是谛尔情感奶爸,看到你的这个问题,不请自来的想说几句,希望不要介意,不喜勿喷!谢谢!
好压抑,感觉好失败,好难过,没有倾诉对象怎么办?
我们每个人总会在安慰别人的时候就很有道理,可是烦恼发生在自己身上的时候却总是茫然失措。每个人的人生都不容易,都会经历过多多少少的苦难和挫折。有些人可以自我安慰。有些人却很难走出来。毕竟每个人的承受能力不一样。你所说的这种经历我也曾经经历过,而且也是经过很长一段时间才慢慢走出自己内心里的那种彷徨,无助。有人和我说过:不要轻易在别人面前说太多自己的不如意,因为每个人其实都不容易。刚开始的时候,我不太懂,后来我终于明白了!其实有很多事情,自己才是重要的原因,特别是情感上的事情。情感的疏通,情感的释放,别人给你的是别人所经历的经验,对你不一定适合,但可以参考。认真的思考一下,把所有的事情重新理一遍。根据自己的现实情况,抛开一些没有必要的烦恼和杂事。因为人的脑袋有时候就像一个容器,都会有装满的时候。只有你自己才知道那些该放那些该留,人生太多的不如意了,不可能凡事完美,学会放下。学会放过自己吧。人,都是喜欢美好的东西。烦恼忧愁,一次两次就好,不是每个人都愿意不停的听别人的烦恼倾诉的,毕竟总要学会自己坚强,不是吗?更多的时候我们都要依靠的是自己。我们是人,不是神。让一切过去随风吧,多看好明天,何必太执着。再怎么样,生活还得继续!努力,一起共勉!以上是我个人的观点和建议,希望能够帮到你。我是谛尔情感奶爸,喜欢可以多关注,谢谢!6. 你觉得应该与别人反复诉说自己亲人的离世吗?
如果不顾场合和对象喋喋不休地诉说自己失去亲人的不幸遭遇,那就成了现代版的祥林嫂,时间长了只会让人厌烦从而避而远之!人的同情心总是有限的,就算是自己的兄弟姐妹也各有各的生活,谁也不能放下自己的生活时刻陪伴着你,你自己必须尽快从雾霾中走出来。如果需要发泄的话,找到和自己同病相怜的人互相取暖一倒是不错,但也要适度。就把一切交给时间来舔平自己的创伤吧!
7. 你自己该如何消化这些负能量?
这位条友,你好。
你的问题曾经也困扰过我,现在已经基本解决了,分享一些心得,供你参考:
1. 你需要知道自己的底线在哪里,也就是说你能承受的负能量的最大值。因为它也是一种能量,而且会给人不舒服的感受。
就好像喝酒,有人酒量大,三斤不醉,有人酒量小一杯就倒,还有人是酒精过敏一喝就得抢救。
所以你得知道自己能承受到什么程度,量力而为,在底线即将到来前,你要提前想办法应对。
2.你要学会灵活的引导对方,把情绪的宣泄转向理性的思考。这并不是说,你要给对方讲道理,而是要懂得倾听,不做自己的判断,然后在适当的时机,给与对方情绪的支持,以及问一些对于所说事件有启发性的问题。
你问完了就不要说下去了,听对方的解释。对于没有失去理性的人,往往对方在解释的过程中,会理清思路,情绪也会平复下来。
当对方问你该怎么解决或者提出了解决方案询问你的意见时,就说明这个负能量在转变了。
3.你需要一些专业的技能训练,也就是如何处理共情与抽离。那些让我们烦恼的负能量,其实都是我们自己也遇到过的,让我们产生了共情。
一旦你在与朋友的交流中,感受到了强烈的不良情绪,说明你已经把自己的遭遇投射到了对方的描述中。这是非常危险的!!!
你需要提醒自己,这是对方的事,不是你的事,你只是一个看客。如果你有能力、也愿意帮助对方找到一些方法,或者你愿意在不影响自己的前提下倾听,那就接着听,如果你不愿意,那就要想办法避免让自己陷进去。
心理咨询师有很多这样的课程和方法,就是教咨询师如何保持客观的视角,你可以上网学习这些技能,以后再遇到类似的情况试着用一用。多多练习,你就会找到自己的方法。
4.个人的一些经验分享我从上中学开始,就不断被很多同学、朋友作为倾诉对象,有时候我们老师也会来和我倾诉,之后他们都会觉得自己感觉好多了。这是因为,我愿意帮助他们,也在这方面有一些能力。所以,我也遇到过你现在的困扰。
我的处理方法是:
对于一般朋友,如果判断下来对方只是把你当情绪垃圾桶,我就会想办法离开。
只有对自己的好朋友才会花时间倾听,过程中也会用到上面的方法,争取既能帮到他们,也不让自己烦恼。
不过即使如此,也难免会有烦恼的时候,这时候就可以去花园散散步,做一会儿有氧运动,或者瑜伽、冥想、听音乐等方式来释放这些不好的能量。
总之,知己知彼,才能解决你的问题。希望上面的答复能够帮到你!
我是@Grace看星盘,著有《占星三日谈》,欢迎关注我。
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1. 倾诉,当你极度失落想哭的时候?
不会找任何人倾诉,习惯一个人抗。其实,经过岁月历练,早已没有了倾诉的欲望。世态炎凉,苦乐自知吧!
也许是因为过早的离开家乡,且习惯报喜不报忧。不记得有多少年了,从来没有给家里打电话说过自己失落,抑或崩溃。零零总总的风雨袭来。都是一个人默默的抗,哪怕抗的筋疲力尽,也不会去诉说。因为我知道,没有人会替你,也不想给谁添堵。
第一,说给家人,除过让家人担忧,于事无补。尤其这种身在异乡的。就算你已经崩溃,哭的泣不成声,和家人倾诉。家人除了和你一起哭,好像也没有办法给你一个拥抱。
如果很失落,一个人吞下失落,逼着自己坚强。任凭泪流成河,也别让哭泣的情绪,感染自己最爱的家人。因为,情绪会传染。
有些人习惯倾诉,觉得说出来会好很多。有一些人习惯自我消化,到不是自己有多强大,只是知道,成年以后的哭声,都是振动模式。你如果哭,全家人都会落泪。
第二,说给朋友,个人认为,如果朋友关系好,偶尔一次倒是无伤大雅。记住,别经常去给朋友倒负面情绪。本人曾经有一个朋友,记忆中好像没记住她给我说过几次开心的事情,每一次在一起玩,都是负面情绪爆棚,不是公婆,就是老公,我感觉自己的耳朵都要让她的诉说填爆炸了。
只要来找我一次,我就会不开心几天,不是说我矫情,一进门,就一把鼻涕一把泪的哭,对于我这种泪点低的人来说,简直是折磨。结果就是,她边说边哭,声俱泪下,我是泪眼婆娑,也哭的一塌糊涂。其实,我也不明白怎么了,见不得别人哭,尤其这种专门来找我哭的人,结果,一通诉说,她好多了,回家了,我是头疼的两天缓不过劲。一来二去,慢慢就拉远了距离。
不论什么事情,都要有一个度,不能一味的去诉说,而且,有些私事,还是少一些人知道的好。
至于陌生人,更是不可能的,不习惯寻求外界安慰,何况不认识的人,作为一个成年人,要知道,有可为,有可不为。尤其这种陌生人,更应该防备,而不是敞开心扉。
无论自己怎么失落 ,怎么难过,就关起门哭吧!负面情绪总要宣泄,否则,会憋出病的,不过,记住,哭过,记得擦干眼泪,扬起头,大步向前走。无论失落,还是崩溃,每一个人都经历过,人生起起落落,太正常了。
2. 倾诉欲望特别强怎么办?
谢谢邀请!个人觉得倾诉欲望特别强本身不是什么不好的事,相反在这个重沟通的社会,反而一件比较好的事情。但在倾诉时则需要注意几点:
1、首先是倾诉对象的选择。你不能什么人都抓来当你的听众,要知道有些人不喜欢与人沟通,更不喜欢听别人倾诉,这个由个人性格决定的。所以,当对方已经表示不想听你倾诉,最好停止,免得造成人际关系紧张。
2、倾诉的内容最好是有营养的、有实质性内容的。内容最好别千篇一律,同时也不是涙气很重的抱怨。让人一听起来抓狂,让人觉得听你说话简直就是浪费时间,浪费表情。
如果特别想倾诉而又没有很好的倾听对象,则可以拿本书读文章,全身心投入到文章里面,既解决没有听众又能学到新的知识,一举二得。
3. 并且已经怀孕了?
前女友过的不好向你倾诉,说明了她把你当做最信任的人,你应该不计前嫌,把她当做一位老朋友,安慰她,鼓励她,让她树立信心,面对现实过好每一天。
帮助她找出过的不好的原因,生活中需要她做哪些改变。你是男人应该懂怎样才能赢得男人的心,同时你也知道你前女友的一些缺点,是性格问题还是情商问题,在哪方面要做调整,或者需要做出哪些让步,才能赢回她老公,夫妻才能和谐美满。
因为她已经怀孕了,心灵上会有些脆弱,比平时更需要依靠和温暖,可能她在老公那里得不到呵护,所以把情感的砝码倾向了你这边,你自身需要坚定,不要被她的脆弱点燃你的温情,更不能有想保护她的冲动,这样有可能旧情复燃,如果你有现任,你的生活就一团糟了。你要提醒自己,你们的故事已经是过去式了,现在她是别人的妻子,你要由衷的祝福她。
所以你最理智的做法是保持距离,不超越界线,像朋友一样的关怀。这就足够了。
4. 女朋友这么说的话我该怎么做啊?
等她气消了以后按怀里好好安慰一顿,然后什么也不要对她提,像最初那样对她好,千万别去追问她,这会起反效果的,你可以在安慰的时候或者哄她的时候再加一句,以后这些事情告诉我吧,我帮你分担,毕竟我是你男人。
5. 没有倾诉的对象怎么办?
你好,我是谛尔情感奶爸,看到你的这个问题,不请自来的想说几句,希望不要介意,不喜勿喷!谢谢!
好压抑,感觉好失败,好难过,没有倾诉对象怎么办?
我们每个人总会在安慰别人的时候就很有道理,可是烦恼发生在自己身上的时候却总是茫然失措。每个人的人生都不容易,都会经历过多多少少的苦难和挫折。有些人可以自我安慰。有些人却很难走出来。毕竟每个人的承受能力不一样。你所说的这种经历我也曾经经历过,而且也是经过很长一段时间才慢慢走出自己内心里的那种彷徨,无助。有人和我说过:不要轻易在别人面前说太多自己的不如意,因为每个人其实都不容易。刚开始的时候,我不太懂,后来我终于明白了!其实有很多事情,自己才是重要的原因,特别是情感上的事情。情感的疏通,情感的释放,别人给你的是别人所经历的经验,对你不一定适合,但可以参考。认真的思考一下,把所有的事情重新理一遍。根据自己的现实情况,抛开一些没有必要的烦恼和杂事。因为人的脑袋有时候就像一个容器,都会有装满的时候。只有你自己才知道那些该放那些该留,人生太多的不如意了,不可能凡事完美,学会放下。学会放过自己吧。人,都是喜欢美好的东西。烦恼忧愁,一次两次就好,不是每个人都愿意不停的听别人的烦恼倾诉的,毕竟总要学会自己坚强,不是吗?更多的时候我们都要依靠的是自己。我们是人,不是神。让一切过去随风吧,多看好明天,何必太执着。再怎么样,生活还得继续!努力,一起共勉!以上是我个人的观点和建议,希望能够帮到你。我是谛尔情感奶爸,喜欢可以多关注,谢谢!6. 你觉得应该与别人反复诉说自己亲人的离世吗?
如果不顾场合和对象喋喋不休地诉说自己失去亲人的不幸遭遇,那就成了现代版的祥林嫂,时间长了只会让人厌烦从而避而远之!人的同情心总是有限的,就算是自己的兄弟姐妹也各有各的生活,谁也不能放下自己的生活时刻陪伴着你,你自己必须尽快从雾霾中走出来。如果需要发泄的话,找到和自己同病相怜的人互相取暖一倒是不错,但也要适度。就把一切交给时间来舔平自己的创伤吧!
7. 你自己该如何消化这些负能量?
这位条友,你好。
你的问题曾经也困扰过我,现在已经基本解决了,分享一些心得,供你参考:
1. 你需要知道自己的底线在哪里,也就是说你能承受的负能量的最大值。因为它也是一种能量,而且会给人不舒服的感受。
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所以你得知道自己能承受到什么程度,量力而为,在底线即将到来前,你要提前想办法应对。
2.你要学会灵活的引导对方,把情绪的宣泄转向理性的思考。这并不是说,你要给对方讲道理,而是要懂得倾听,不做自己的判断,然后在适当的时机,给与对方情绪的支持,以及问一些对于所说事件有启发性的问题。
你问完了就不要说下去了,听对方的解释。对于没有失去理性的人,往往对方在解释的过程中,会理清思路,情绪也会平复下来。
当对方问你该怎么解决或者提出了解决方案询问你的意见时,就说明这个负能量在转变了。
3.你需要一些专业的技能训练,也就是如何处理共情与抽离。那些让我们烦恼的负能量,其实都是我们自己也遇到过的,让我们产生了共情。
一旦你在与朋友的交流中,感受到了强烈的不良情绪,说明你已经把自己的遭遇投射到了对方的描述中。这是非常危险的!!!
你需要提醒自己,这是对方的事,不是你的事,你只是一个看客。如果你有能力、也愿意帮助对方找到一些方法,或者你愿意在不影响自己的前提下倾听,那就接着听,如果你不愿意,那就要想办法避免让自己陷进去。
心理咨询师有很多这样的课程和方法,就是教咨询师如何保持客观的视角,你可以上网学习这些技能,以后再遇到类似的情况试着用一用。多多练习,你就会找到自己的方法。
4.个人的一些经验分享我从上中学开始,就不断被很多同学、朋友作为倾诉对象,有时候我们老师也会来和我倾诉,之后他们都会觉得自己感觉好多了。这是因为,我愿意帮助他们,也在这方面有一些能力。所以,我也遇到过你现在的困扰。
我的处理方法是:
对于一般朋友,如果判断下来对方只是把你当情绪垃圾桶,我就会想办法离开。
只有对自己的好朋友才会花时间倾听,过程中也会用到上面的方法,争取既能帮到他们,也不让自己烦恼。
不过即使如此,也难免会有烦恼的时候,这时候就可以去花园散散步,做一会儿有氧运动,或者瑜伽、冥想、听音乐等方式来释放这些不好的能量。
总之,知己知彼,才能解决你的问题。希望上面的答复能够帮到你!
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