男性健康在线(吃枸杞对人体有补肾功能吗)
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2024-02-20
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1. 男性健康在线,吃枸杞对人体有补肾功能吗?
现代研究,黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,黑枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。
黑枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。
黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。
对于女性而言,常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。
黑枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。
黑枸杞全身都是宝,黑枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。
黑枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
黑枸杞子泡水的功效
因为黑枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此黑枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收黑枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用黑枸杞子的副作用。★下面就是黑枸杞子泡水的功效介绍:★
1、补肾
黑枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用黑枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用黑枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞子也是防脱生发的良药之一。用黑枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
黑枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
以上就是黑枸杞子泡水的功效介绍,黑枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品,而且因为它颜色鲜红,给人一种能够补血的感觉,是很多人最爱的中药之一。不过黑枸杞子泡水虽然很好,但是黑枸杞子最好不要吃下,如果吃的过多,可能会有一系列不适应的症状产生。
黑枸杞子一天吃多少为宜?
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目。
15克:补肾。
30克:减肥。
哪些人不能吃黑枸杞子?
适宜人群:
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
秋季养生,男人补肾是关键。秋季男人补肾吃什么?适合男人补肾吃的食物又有哪些?下面滋补在线就为大家推荐几款秋季适合男人补肾的养生食谱。
一、海参粥
材料:海参(切碎)50克,粳米100克。
做法:
1、将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂;
2、粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度;
3、加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
二、韭菜炒虾肉
材料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。
做法:
1、将鲜虾去肠去壳洗净后待用。
2、先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。
功效:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
三、泥鳅炖鸡蛋
材料:泥鳅适量,鸡蛋适量,米酒适量,剁辣椒适量,姜丝适量,葱花适量,菜油适量。
做法:
1、将泥鳅养在清水里,在水里滴几滴生菜油,让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹,把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。
2、再将泥鳅放到锅中,先猛火烧开,开锅后放一小勺菜油,洒点米酒,再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子;
3、放点剁辣椒、姜丝、葱花,一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。
功效:泥鳅滋味鲜美,食性平和, 阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。
四、参杞烧海参
材料:枸杞子适量,党参浓缩汁l0ml,海参适量,食用油适量,葱适量,玉兰片适量,淀粉适量,香油适量。
做法:
1、党参切片,水煮取党参浓缩汁l0ml。枸杞子洗净,放入碗内,上屉蒸熟;
2、将海参用清水浸泡发好,然后将它顺直之后用刀切成块状,接着将葱清洗干净,然后将它切成段状。然后将玉兰片切成薄片状,接着用开水将它焯烫一下,然后用开水将海参进行焯烫,再取勺子往上面加油;
3、待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤。
4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。
功效:补肝肾,益精血。肾。斯挺主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症。
男性朋友可以尝尝以上补肾养生食谱。可以起到很好地保健养生作用,在日常的生活中,男性朋友一定要放轻松,适当的减压,保持心情愉悦。
那么
女性,又有哪些宝贝可以补肾呢?
由于现代女性生存压力加大,办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点,导致现代女性出现炎症的比例越来越高,肾病逐渐成为女性的大敌。对私,滋补在线小编为大家推荐,女性补肾的好宝贝。
补肾第一个宝贝:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肾第六个宝贝:何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
补肾第七个宝贝:海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
补肾第八个宝贝:龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
补肾第九个宝贝:百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
补肾第十个宝贝:鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
2. 五代十国五代都是哪五代?
五代十国(五代:907年-960年,十国:907年-979年),一般是指是自唐朝灭亡开始,至宋朝统一中国本土为止。五代依次为 梁、 唐、 晋、 汉、 周五个朝代,史称 后梁、 后唐、 后晋、 后汉与 后周,这是五个次第更迭的中原政权。十国是指前蜀、后蜀、吴、南唐、吴越、闽、楚、南汉、南平(荆南)、北汉等十几个割据政权。史学家为了方便记忆,便整理了个好记的说法:朱李石刘郭,梁唐晋汉周。吴唐吴越前后蜀,南北两汉闽平楚!
“五代”更偏向于这五个位于中原的王朝,正统史学家们一般称五代为中央王朝,十国为割据政权。
唐朝灭亡后,各地藩镇纷纷自立为国,其中位在华北地区,军力强盛的藩镇国家即五代,其中有些是沙陀族所建立的。这五国虽然实力强大,但无力控制整个中国本土,只是藩镇型的朝廷。而其他割据一方的藩镇,有些自立为帝,有些奉五代为宗主国,其中十个国龄较长、国力较强的统称为十国。
公元907年,朱温篡唐建立 后梁,这是 五代十国的开始。公元923年,盘踞 太原的晋王李克用之子李存勖灭后梁, 后唐建国。 后唐之后的五代君王均出自 李克用的子孙与部属。 后唐历经后唐明宗的扩张与整顿,国力强盛,但发生内乱后,被石敬瑭引 契丹军攻灭, 后晋建立。不久契晋关系恶化, 契丹军南下灭后晋,建立 辽朝。同时刘知远在太原建立后汉,收复中原。郭威篡后汉建后周,后周世宗柴荣苦心经营,使后周隐隐有一统天下的希望,但 柴荣在北伐燕云十六州时不幸病亡。后周随后被赵匡胤所篡,建立 北宋,五代结束。
十国方面,江南地区初期以 吴国最强,而后被李昪篡位,建国 南唐,其次有吴越国与闽国等。湖广则被 荆南、南楚与 南汉等占据。南唐国力最强,先后攻灭闽国、楚国,但多次用兵使得国力衰退,最后败于后周。蜀地有 前蜀、 后蜀,国家富强,是仅次于南唐的强国,然而耽于安乐,最后亡于中原。 北汉是十国中惟一在北方的一国,是后汉高祖刘知远的弟弟刘祟所建。赵匡胤建立 宋朝(史称 北宋)后,与其弟宋太宗相继扫荡群雄,最后于979年攻灭北汉,基本统一全国, 十国结束。
本时期时常发生地方实力派叛变夺位的情况,使得战乱不止,统治者多重武轻文。中国的内乱,也带给 契丹南侵的机会, 辽朝得以建立。 五代十国是中国历史的重要时期,其间 定难军(后来的 西夏)逐渐独立,而静海军(交趾,后来的 越南)自此永久脱离中国。五代疆土则以后梁最小,后唐最大。而十国的疆土则南平最小,南唐最大。
五代十国时期收养假子之多已经远远超出了传宗接代之需,绝大多数收养者都有亲生儿子,此为五代假子现象特殊之一。 一般情况下,被收养者应该是无依无靠的孤儿。然而五代时被收养者大多为骁勇善战之士,还有的具有一定社会地位,并不存在生存之虞,这是特殊现象之二。 故而欧阳修说:“其大者取天下,其次立功名、位将相。”五代假子现象,多是相互利用,各取所需,组成同盟,攫取利益。
李克用在镇压黄巢起义军及和朱温争战中大显身手,主要是他的沙陀骑兵是当时著名的战斗力强大的部队。而在沙陀军中,最精锐的是李克用的“鸦军”和“义儿军”。 “鸦军”是李克用精心挑选的沙陀骑兵组成的亲兵,史载:“克用军至,贼惮之,曰:‘鸦军至矣,当避其锋。’克用军皆衣黑,故谓之鸦军。” “义儿军”则是李克用义子组成的部队,人数不多战斗力极强,著名的“十三太保”除了李存勖外,都出自“义儿军”。 十三太保有以下十三人:大太保李嗣源、二太保李嗣昭、三太保李存勖、四太保李存信、五太保李存进、六太保李嗣本、七太保李嗣恩、八太保李存璋、九太保符存审、十太保李存贤、十一太保史敬思、十二太保康君立、十三太保李存孝。
五代十国时期,各个国家经常出现义子、养子、儿子、权臣篡位的时期发生!徐温篡杨行密的南吴,郭威篡刘知远的后汉,石敬瑭篡李嗣源的后唐!当然了,最著名的当属陈桥兵变后的赵匡胤篡郭威的后周!
五代十国是中国历史上最大的动荡时期,有名字而且史书上有过记载的战役有二三十场之多,如潞州、牙潭、魏州等,再加上平时的小打小闹,夸张点讲天天都是战争!
五代十国中的南楚是五代十国时期南方十国之一、历史上仅有一个的以湖南为中心建立的王朝、而且通过一系列战争消灭了湖南境内所有的割据势力、实现了湖南的统一。
五代十国这个动荡的时代,暴君非常的多,最残忍的当属后梁太祖朱温。朱温杀唐宦官700多人,先后杀唐昭宗、昭宣帝二帝,天祐二年(905年)二月,又杀李裕等昭宗九子于九曲池。六月,杀裴枢、独孤损等朝臣30余人,投尸于滑州(今滑县东)白马驿附近的黄河,说是要让这些自诩为“清流”的官员成为“浊流”。对部下、战俘、士人均滥杀成性。朱温用法严峻残酷,战场上将校战死,所部士兵生还即全部斩首,叫做“跋队斩”。而五代十国中最仁慈的皇帝当属南唐后主李煜,李煜除了喜欢吟诗作对,还是一位虔诚的佛教徒。
中国历史最无耻,最没有脊梁的皇帝并没有出现在清朝,而是五代十国的后晋开国皇帝石敬瑭!石敬瑭为取悦契丹人,不仅仅将幽云十六州割让给契丹!还认比他小11岁的契丹王称之为父亲!并且将自己的妻子献给辽王,导致直至宋朝,中原王朝一直处于被动挨打的局面,直至清朝,才将内蒙全境牢牢的控制在手中!
广州在我国历史上曾经两次作为都城,一次是秦朝末年的南越,另一个就是五代十国时期的南汉!史学家称之为“小南强”!当时的南汉占领广西的一半,西江以南、包括整个海南岛!之后南汉南征北战,先后攻占桂州、柳州等十二州整个广西!南下攻打如今的越南,占领越南大半领土和部分老挝领土等!
五代十国一个大动荡时代,也是英雄辈出的朝代!而最大的英雄就是李存孝,是唐朝皇族后代,因为武艺超群,战无不胜攻无不克,所以当时的敌国称他:王不过项,将不过李!这里的项就是楚霸王项羽,而李就是指的李存孝!李存孝曾率领十八骑攻克长安!500精骑攻克10万大军!
五代十国中,存活时间最长的割据势力当属播州杨氏,万历三大三征的最后一次征讨就是大的这里,!这处割据势力自从在唐禧乾符二年击败了南诏国,就取代了播州罗氏在这里的割据势力,一直到了明朝万历二十八年!被万历皇帝派兵攻占,这处割据时间达800年,可以说是五代十国中割据时间最长的朝代! 五代十国中的十个割据势力,除了北汉在北方以外,其他的国家都在南方。
五代十国时期,三天两头演绎背主自立,杀父弑兄,争权夺利,骄奢淫逸,奴颜婢膝,养子横行,人伦惨案,狼行狗性。 是一个黑暗时期,没有什么进步和发展,最重要的是这段历史严重违背传统文化的核心价值观。还有朱温因为乱搞男女关系被儿子所杀、李存勖复国不久就被首席大将干哥哥背叛最后还被伶人弑杀、李嗣源被儿子搞政变活活吓死,诸如此类,不一而足。
由于战乱结束后当政者对这段历史的刻意回避 、民族认同感不高、供后人学习意义不大 、元朝和满清对此事的隐瞒以及历史贡献较小等原因,相比其它朝代,大多不为后人所知。另外,战争和频繁的政权更迭也导致了大量文献的遗失以及科技与文明的衰败。尤其是在文化方面,造成给后人留下的历史记载少了更多。
但五代十国对后世的影响非常大,可以说改变了中国历史的走向。因为持续了一百多年的藩镇割据,不仅造成了连年混战、民不聊生的局面,而且也严重削弱了中央集权力量。有鉴于此,身为后周禁军统帅,依靠军事政变登上皇位的宋太祖,建立宋朝之后,开始了对军人的压制,改变唐朝尚武的风气,极力抑制军队,不让他们在国家政治中占据重要地位。大家熟知南宋赵构以“莫须有”罪名杀害了岳飞,其实真正的罪魁祸首并不是秦桧,而是宋朝既定的抑制军人政策。过度压制军队造成了国家积弱不振,始终处于被动挨打的地位。
同吋,逐渐丧失盛唐雄浑尚武、文化兼收并蓄、政治开明包容的风气,造成开拓进取的意志越来越衰退,一步步地走向封闭,继而沉沦。中国对于外界越来越不关心,失去外来的养分,内部的专制便日益加强,最后出现了明清时代政治独裁、文化专制的古代末期王朝。
3. 喝白酒和喝啤酒相比?
感谢邀请。
题主自己都说了,戒酒后减肥要快很多,也没偏头痛过了,这已经可以说明不喝酒对你来说可能是更好的选择,如果硬要选择白酒或啤酒哪一个更健康的话,只能说因人而异,一些朋友如果适量饮酒可能有益健康,但过度饮酒无论是什么酒对什么人都对健康是不利的。
说到这里可能有些朋友又要反驳说,没有适量喝酒有利健康的说法,因为早就有医学研究说过了:不喝一滴酒才是最健康的方式,也就是说喝酒必然是弊大于利的,最好就是戒酒。其实这一篇报道我也看到了,就是前不久著名的医学杂志《柳叶刀》登载的,文中提到了喝酒的多种不利威胁,甚至还会让DNA受到无法逆转的危害,当然对心脑血管疾病的诱发就不用提了,最终文中总结,滴酒不沾才是最好的饮酒方式。不过其实辩证来说,酒精对人体的影响并不是那么简单,文中自己也提到其实还有很多潜在因素没有发觉,而且酒精对我们的影响很综合,其实喝酒对我们的弊端清晰可见,但的确也有利,比如一定酒精能促进交感神经兴奋,能活血通络,促进血流,但相对于高血压患者来说,这样的情况无疑是助长血压,体现的又是不利情况。
不过毕竟酒精也传承上千年,依然有很多推崇酒的人群,也有很多人实实在在地觉得喝酒对自己身心有帮助,所以酒精的效果还得因人而异,对于些人可能的确优点大于缺点,对于另一部分人,可能就是戒酒才是最好选择(例如有乙醛脱氢酶缺乏的人,无法有效代谢酒精的副产物乙醛),虽然酒精的利弊我们还是说不清,如果适当的酒精能调节心情,加强人之间的关系,对自己也没有太大威胁,那么适当喝酒也没有太大问题,如果某些疾病不宜喝酒,或喝酒后自己就不舒服,那最好就别在喝酒。
不过有一点还是可以确定的,那就是喝酒必然会对肝脏增加负担,因为酒精摄入后99%是交给肝脏处理,仅有1%能被肠胃吸收,所以喝多喝少肝脏都要加班,长期喝酒不间断,必然会给肝脏带来负担。酒精进入人体后先脱氢生成乙醛,乙醛是有毒害的成分,必须再次脱氢生成无毒的乙酸,这个过程要求肝脏必须要紧要处理,所以肝脏会放下手头的一切工作优先处理酒精,原本要分解糖原,合成和运输脂肪的肝脏,这时候也无暇顾及这些了,所以,喝酒导致的最大一点问题就是抑制糖原的分解和抑制肝脏的代谢,所以空腹喝酒容易低血糖,而长期酗酒可能会增加高血脂和脂肪肝的风险。酒中影响肝脏的就是酒精(乙醇),啤酒和白酒相比,啤酒的酒精度数普遍低得多,所以对肝脏的影响更小,要对比起来,喝啤酒对肝脏来说要友好一些。
无论喝什么酒,无论对自己有害有利,大家一旦喝酒,应当按照限定值来喝,膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g,25g大概是一瓶750ml啤酒,一大杯红酒,二两内白酒的量,女性最好减半而最好选择低度数酒。也不推荐大家养成天天饮酒的习惯,毕竟会让肝脏加班加点,我们偶尔小酌几杯,怡情又能给肝脏放放假,会是更好的选择。
4. 冬季进补补什么好?
冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效的食材,这四大食材,可称得上是冬季“四大名补”了。
一、芡实
◆芡实的基本介绍
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是冬季进补的首选食物。
◆芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
1.补脾止泄:主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
2.防止衰老:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
◆芡实的营养价值
芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
◆芡实的美味吃法
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。
◆养颜芡实羹
做法:
1.准备银耳5~6朵,莲子1小把,芡实1小把,薏仁1小把,干桂圆1粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。
2.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。
3.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。
4.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。
5.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。
注:妇女产后忌食!
二、板栗
◆板栗的基本介绍
中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。
◆板栗的功效与作用
1.抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
◆板栗的营养价值
栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
◆板栗的美味吃法
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
◆板栗烧鸡
做法:
1.准备鸡全腿1个,栗子200克,白糖一小匙,生抽,料酒各1大匙,老抽1小匙,盐适量,葱段,姜蒜片适量。
2.把鸡腿先剁成块,再浸泡出血水。
3.锅放少许油,爆香姜葱蒜,再放入鸡块,中小火炒至微黄。
4.倒入栗子,再放糖、料酒,老抽,生抽,翻炒均匀使鸡块上色。倒入没过鸡块的水,大火烧开。
5.放盐,小火炖至汤汁浓稠时关火,撒上小葱花儿即可装盘。
注:板栗每日食用不可超过10颗!
三、花生
◆花生的基本介绍
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。
历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
◆花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育:花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智:花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血:花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
◆花生的营养价值
1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。
3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
◆花生的美味吃法
花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。
◆卤花生
做法:
1.准备花生200克,八角2个,桂皮2片,月桂2片,盐1小勺。
2.花生提前泡水30分钟备用。
3.锅入清水超过花生米高度,放入除盐以外的所有调料,煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。
四、莲子
◆莲子的基本介绍
莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。
它生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。
秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实。
除去果壳,鲜用或晒干用。或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。
◆莲子的功效与作用
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2.强心安神:莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
3.滋养补虚、止遗涩精:对于久病、产后或老年体虚者,莲子更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
◆莲子的营养价值
莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
◆莲子的美味吃法
除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等,均为鲜美味绝的好食品。
◆银耳莲子羹
做法:
1.银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
2.银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
3.汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4.将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5.莲子易熟稍后放入,开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
5. 对生理心理的伤害程度以及对成年后造成的影响有多大?
女童遭性侵后,对生理、心理的伤害以及成年后造成的影响有多大呢?
@沐辰brother请多多关注我
这么说吧,生理上的伤害会随着时间的推移而治愈,但是心理上的伤害和影响却很难磨灭。尤其是对孩子来说。
我记得有一次翻看一则关于性侵事件的评论,发现有很多人在幼年时都受过不同程度的性侵和猥亵。
有人说:那年亲戚家的表哥侵犯了我,我告诉妈妈,妈妈却说我多嘴,表哥只是跟我玩。后来我就不怎么和妈妈说话了。到现在对男性完全没兴趣,觉得恶心。有人说:小时候父母外出打工,村里有个老人给我糖,然后对我做恶心的事,还威胁我不能告诉家里人,从那以后过了噩梦般的几年,直到父母接我进城。后来,我跟谁都可以发生关系,觉得也无所谓了。还有人说:觉得自己太脏了,太恶心了,不配拥有爱情……
我很惊讶有那么多人在年幼时受过侵害,只有独自一人去面对。这种性侵带来的除了生理上的伤害:孩子通常身体没有发育成熟,会对相关器官产生很大的伤害。更可怕的是心理上长久的难以磨灭的伤害。
在性侵事件发生后,受害者的心理往往会有如下变化:
1、过度自责和自我贬低,破碎感;2、创伤记忆的闪回,与创伤有关的感受会随时涌现出来,持续的焦虑、恐惧、抑郁;3、失眠或常做噩梦,不愿与人接触,甚至有幻觉出现,想通过自残或自杀来减轻或摆脱痛苦。
很多女童遭受性侵,即便当时没有意识到这是性侵,也没有出现上述症状,但是在成年后的各种关系中却屡屡遭遇障碍。
我们在心理咨询工作中,会碰到因人际关系问题、情绪障碍、抑郁症、焦虑症等来求助的来访者,但是深入咨询下去才发现他们的病症实际是幼年遭遇性侵所造成的心理创伤所导致的。
性侵带来的心理创伤对人生有哪些影响呢?
1、两性关系方面:幼年时期的性创伤,可能会产生性心理阴影,在道德上会觉得自己是“不干净”的,甚至恐惧性,抗拒男性,很难走入良好的关系。还有的人表现是身体麻木,对自己的身体没有界限,任何男人都可以和她发生关系。
2、性取向的变化,潜意识里会认为做女孩是不安全的,所以渐渐的往越来越中性的方向发展。同性恋有先天和后天因素,像这种情况就属于后者。
3、酗酒、吸毒、自残或者自杀的行为,用这些方式在一定程度上逃避事件的影响和记忆。
所以,性侵事件对被侵犯者的影响真的非常大,有时候虽然事件已经过去20年、30年甚至更久,身体上的创伤已经愈合,但是心理的创伤却一直潜藏在内心深处,无法随着时间的流逝而愈合。
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1. 男性健康在线,吃枸杞对人体有补肾功能吗?
现代研究,黑枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化。另外,黑枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1.延缓衰老。
黑枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。黑枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。
2.壮阳。
黑枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。
3.美白养颜。
对于女性而言,常吃黑枸杞还可以起到美白养颜的功效。
4.养肝明目。
黑枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
5.补虚生精。
黑枸杞全身都是宝,黑枸杞子能补虚生精,用来入药或泡茶、泡酒、炖汤,如能经常饮用,便可强身健体。
6.抑癌防癌。
黑枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用,可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
黑枸杞子泡水的功效
因为黑枸杞子天然健康,又含有多种利于人体的营养成分,因此黑枸杞子可以方便的泡水服下,可以很好的吸收黑枸杞子的营养物质,同时简单易行,不用担心过多服用黑枸杞子的副作用。★下面就是黑枸杞子泡水的功效介绍:★
1、补肾
黑枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用黑枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用黑枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用黑枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,黑枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而黑枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此黑枸杞子也是防脱生发的良药之一。用黑枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
黑枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
以上就是黑枸杞子泡水的功效介绍,黑枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品,而且因为它颜色鲜红,给人一种能够补血的感觉,是很多人最爱的中药之一。不过黑枸杞子泡水虽然很好,但是黑枸杞子最好不要吃下,如果吃的过多,可能会有一系列不适应的症状产生。
黑枸杞子一天吃多少为宜?
黑枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用,黑枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的黑枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
10克:明目。
15克:补肾。
30克:减肥。
哪些人不能吃黑枸杞子?
适宜人群:
最适合吃黑枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,才能见效。
不适人群:
由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。
秋季养生,男人补肾是关键。秋季男人补肾吃什么?适合男人补肾吃的食物又有哪些?下面滋补在线就为大家推荐几款秋季适合男人补肾的养生食谱。
一、海参粥
材料:海参(切碎)50克,粳米100克。
做法:
1、将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂;
2、粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度;
3、加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。
功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。
二、韭菜炒虾肉
材料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。
做法:
1、将鲜虾去肠去壳洗净后待用。
2、先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。
功效:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精、阳痿等症状的男性食用。
三、泥鳅炖鸡蛋
材料:泥鳅适量,鸡蛋适量,米酒适量,剁辣椒适量,姜丝适量,葱花适量,菜油适量。
做法:
1、将泥鳅养在清水里,在水里滴几滴生菜油,让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹,把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。
2、再将泥鳅放到锅中,先猛火烧开,开锅后放一小勺菜油,洒点米酒,再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子;
3、放点剁辣椒、姜丝、葱花,一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。
功效:泥鳅滋味鲜美,食性平和, 阴虚阳虚体质者食之,均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃食品。两者“强强联手”,一道“泥鳅炖鸡蛋”便是养胃补肾的食疗佳品。
四、参杞烧海参
材料:枸杞子适量,党参浓缩汁l0ml,海参适量,食用油适量,葱适量,玉兰片适量,淀粉适量,香油适量。
做法:
1、党参切片,水煮取党参浓缩汁l0ml。枸杞子洗净,放入碗内,上屉蒸熟;
2、将海参用清水浸泡发好,然后将它顺直之后用刀切成块状,接着将葱清洗干净,然后将它切成段状。然后将玉兰片切成薄片状,接着用开水将它焯烫一下,然后用开水将海参进行焯烫,再取勺子往上面加油;
3、待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤。
4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。
功效:补肝肾,益精血。肾。斯挺主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症。
男性朋友可以尝尝以上补肾养生食谱。可以起到很好地保健养生作用,在日常的生活中,男性朋友一定要放轻松,适当的减压,保持心情愉悦。
那么
女性,又有哪些宝贝可以补肾呢?
由于现代女性生存压力加大,办公室普遍使用空调导致空气干燥浑浊,以及女性自身的免疫力低和其特有的生理特点,导致现代女性出现炎症的比例越来越高,肾病逐渐成为女性的大敌。对私,滋补在线小编为大家推荐,女性补肾的好宝贝。
补肾第一个宝贝:当归
用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
补肾第二个宝贝:阿胶
用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。
补肾第三个宝贝:龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。
补肾第四个宝贝:黑豆
用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。
补肾第五个宝贝:黑芝麻
补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。
补肾第六个宝贝:何首乌
补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片:何首乌50克,浓煎取汁,猪肝100克,切片炒熟,加入首乌汁。
补肾第七个宝贝:海参
滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。
补肾第八个宝贝:龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。
补肾第九个宝贝:百合
养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。
补肾第十个宝贝:鳖甲
软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。
2. 五代十国五代都是哪五代?
五代十国(五代:907年-960年,十国:907年-979年),一般是指是自唐朝灭亡开始,至宋朝统一中国本土为止。五代依次为 梁、 唐、 晋、 汉、 周五个朝代,史称 后梁、 后唐、 后晋、 后汉与 后周,这是五个次第更迭的中原政权。十国是指前蜀、后蜀、吴、南唐、吴越、闽、楚、南汉、南平(荆南)、北汉等十几个割据政权。史学家为了方便记忆,便整理了个好记的说法:朱李石刘郭,梁唐晋汉周。吴唐吴越前后蜀,南北两汉闽平楚!
“五代”更偏向于这五个位于中原的王朝,正统史学家们一般称五代为中央王朝,十国为割据政权。
唐朝灭亡后,各地藩镇纷纷自立为国,其中位在华北地区,军力强盛的藩镇国家即五代,其中有些是沙陀族所建立的。这五国虽然实力强大,但无力控制整个中国本土,只是藩镇型的朝廷。而其他割据一方的藩镇,有些自立为帝,有些奉五代为宗主国,其中十个国龄较长、国力较强的统称为十国。
公元907年,朱温篡唐建立 后梁,这是 五代十国的开始。公元923年,盘踞 太原的晋王李克用之子李存勖灭后梁, 后唐建国。 后唐之后的五代君王均出自 李克用的子孙与部属。 后唐历经后唐明宗的扩张与整顿,国力强盛,但发生内乱后,被石敬瑭引 契丹军攻灭, 后晋建立。不久契晋关系恶化, 契丹军南下灭后晋,建立 辽朝。同时刘知远在太原建立后汉,收复中原。郭威篡后汉建后周,后周世宗柴荣苦心经营,使后周隐隐有一统天下的希望,但 柴荣在北伐燕云十六州时不幸病亡。后周随后被赵匡胤所篡,建立 北宋,五代结束。
十国方面,江南地区初期以 吴国最强,而后被李昪篡位,建国 南唐,其次有吴越国与闽国等。湖广则被 荆南、南楚与 南汉等占据。南唐国力最强,先后攻灭闽国、楚国,但多次用兵使得国力衰退,最后败于后周。蜀地有 前蜀、 后蜀,国家富强,是仅次于南唐的强国,然而耽于安乐,最后亡于中原。 北汉是十国中惟一在北方的一国,是后汉高祖刘知远的弟弟刘祟所建。赵匡胤建立 宋朝(史称 北宋)后,与其弟宋太宗相继扫荡群雄,最后于979年攻灭北汉,基本统一全国, 十国结束。
本时期时常发生地方实力派叛变夺位的情况,使得战乱不止,统治者多重武轻文。中国的内乱,也带给 契丹南侵的机会, 辽朝得以建立。 五代十国是中国历史的重要时期,其间 定难军(后来的 西夏)逐渐独立,而静海军(交趾,后来的 越南)自此永久脱离中国。五代疆土则以后梁最小,后唐最大。而十国的疆土则南平最小,南唐最大。
五代十国时期收养假子之多已经远远超出了传宗接代之需,绝大多数收养者都有亲生儿子,此为五代假子现象特殊之一。 一般情况下,被收养者应该是无依无靠的孤儿。然而五代时被收养者大多为骁勇善战之士,还有的具有一定社会地位,并不存在生存之虞,这是特殊现象之二。 故而欧阳修说:“其大者取天下,其次立功名、位将相。”五代假子现象,多是相互利用,各取所需,组成同盟,攫取利益。
李克用在镇压黄巢起义军及和朱温争战中大显身手,主要是他的沙陀骑兵是当时著名的战斗力强大的部队。而在沙陀军中,最精锐的是李克用的“鸦军”和“义儿军”。 “鸦军”是李克用精心挑选的沙陀骑兵组成的亲兵,史载:“克用军至,贼惮之,曰:‘鸦军至矣,当避其锋。’克用军皆衣黑,故谓之鸦军。” “义儿军”则是李克用义子组成的部队,人数不多战斗力极强,著名的“十三太保”除了李存勖外,都出自“义儿军”。 十三太保有以下十三人:大太保李嗣源、二太保李嗣昭、三太保李存勖、四太保李存信、五太保李存进、六太保李嗣本、七太保李嗣恩、八太保李存璋、九太保符存审、十太保李存贤、十一太保史敬思、十二太保康君立、十三太保李存孝。
五代十国时期,各个国家经常出现义子、养子、儿子、权臣篡位的时期发生!徐温篡杨行密的南吴,郭威篡刘知远的后汉,石敬瑭篡李嗣源的后唐!当然了,最著名的当属陈桥兵变后的赵匡胤篡郭威的后周!
五代十国是中国历史上最大的动荡时期,有名字而且史书上有过记载的战役有二三十场之多,如潞州、牙潭、魏州等,再加上平时的小打小闹,夸张点讲天天都是战争!
五代十国中的南楚是五代十国时期南方十国之一、历史上仅有一个的以湖南为中心建立的王朝、而且通过一系列战争消灭了湖南境内所有的割据势力、实现了湖南的统一。
五代十国这个动荡的时代,暴君非常的多,最残忍的当属后梁太祖朱温。朱温杀唐宦官700多人,先后杀唐昭宗、昭宣帝二帝,天祐二年(905年)二月,又杀李裕等昭宗九子于九曲池。六月,杀裴枢、独孤损等朝臣30余人,投尸于滑州(今滑县东)白马驿附近的黄河,说是要让这些自诩为“清流”的官员成为“浊流”。对部下、战俘、士人均滥杀成性。朱温用法严峻残酷,战场上将校战死,所部士兵生还即全部斩首,叫做“跋队斩”。而五代十国中最仁慈的皇帝当属南唐后主李煜,李煜除了喜欢吟诗作对,还是一位虔诚的佛教徒。
中国历史最无耻,最没有脊梁的皇帝并没有出现在清朝,而是五代十国的后晋开国皇帝石敬瑭!石敬瑭为取悦契丹人,不仅仅将幽云十六州割让给契丹!还认比他小11岁的契丹王称之为父亲!并且将自己的妻子献给辽王,导致直至宋朝,中原王朝一直处于被动挨打的局面,直至清朝,才将内蒙全境牢牢的控制在手中!
广州在我国历史上曾经两次作为都城,一次是秦朝末年的南越,另一个就是五代十国时期的南汉!史学家称之为“小南强”!当时的南汉占领广西的一半,西江以南、包括整个海南岛!之后南汉南征北战,先后攻占桂州、柳州等十二州整个广西!南下攻打如今的越南,占领越南大半领土和部分老挝领土等!
五代十国一个大动荡时代,也是英雄辈出的朝代!而最大的英雄就是李存孝,是唐朝皇族后代,因为武艺超群,战无不胜攻无不克,所以当时的敌国称他:王不过项,将不过李!这里的项就是楚霸王项羽,而李就是指的李存孝!李存孝曾率领十八骑攻克长安!500精骑攻克10万大军!
五代十国中,存活时间最长的割据势力当属播州杨氏,万历三大三征的最后一次征讨就是大的这里,!这处割据势力自从在唐禧乾符二年击败了南诏国,就取代了播州罗氏在这里的割据势力,一直到了明朝万历二十八年!被万历皇帝派兵攻占,这处割据时间达800年,可以说是五代十国中割据时间最长的朝代! 五代十国中的十个割据势力,除了北汉在北方以外,其他的国家都在南方。
五代十国时期,三天两头演绎背主自立,杀父弑兄,争权夺利,骄奢淫逸,奴颜婢膝,养子横行,人伦惨案,狼行狗性。 是一个黑暗时期,没有什么进步和发展,最重要的是这段历史严重违背传统文化的核心价值观。还有朱温因为乱搞男女关系被儿子所杀、李存勖复国不久就被首席大将干哥哥背叛最后还被伶人弑杀、李嗣源被儿子搞政变活活吓死,诸如此类,不一而足。
由于战乱结束后当政者对这段历史的刻意回避 、民族认同感不高、供后人学习意义不大 、元朝和满清对此事的隐瞒以及历史贡献较小等原因,相比其它朝代,大多不为后人所知。另外,战争和频繁的政权更迭也导致了大量文献的遗失以及科技与文明的衰败。尤其是在文化方面,造成给后人留下的历史记载少了更多。
但五代十国对后世的影响非常大,可以说改变了中国历史的走向。因为持续了一百多年的藩镇割据,不仅造成了连年混战、民不聊生的局面,而且也严重削弱了中央集权力量。有鉴于此,身为后周禁军统帅,依靠军事政变登上皇位的宋太祖,建立宋朝之后,开始了对军人的压制,改变唐朝尚武的风气,极力抑制军队,不让他们在国家政治中占据重要地位。大家熟知南宋赵构以“莫须有”罪名杀害了岳飞,其实真正的罪魁祸首并不是秦桧,而是宋朝既定的抑制军人政策。过度压制军队造成了国家积弱不振,始终处于被动挨打的地位。
同吋,逐渐丧失盛唐雄浑尚武、文化兼收并蓄、政治开明包容的风气,造成开拓进取的意志越来越衰退,一步步地走向封闭,继而沉沦。中国对于外界越来越不关心,失去外来的养分,内部的专制便日益加强,最后出现了明清时代政治独裁、文化专制的古代末期王朝。
3. 喝白酒和喝啤酒相比?
感谢邀请。
题主自己都说了,戒酒后减肥要快很多,也没偏头痛过了,这已经可以说明不喝酒对你来说可能是更好的选择,如果硬要选择白酒或啤酒哪一个更健康的话,只能说因人而异,一些朋友如果适量饮酒可能有益健康,但过度饮酒无论是什么酒对什么人都对健康是不利的。
说到这里可能有些朋友又要反驳说,没有适量喝酒有利健康的说法,因为早就有医学研究说过了:不喝一滴酒才是最健康的方式,也就是说喝酒必然是弊大于利的,最好就是戒酒。其实这一篇报道我也看到了,就是前不久著名的医学杂志《柳叶刀》登载的,文中提到了喝酒的多种不利威胁,甚至还会让DNA受到无法逆转的危害,当然对心脑血管疾病的诱发就不用提了,最终文中总结,滴酒不沾才是最好的饮酒方式。不过其实辩证来说,酒精对人体的影响并不是那么简单,文中自己也提到其实还有很多潜在因素没有发觉,而且酒精对我们的影响很综合,其实喝酒对我们的弊端清晰可见,但的确也有利,比如一定酒精能促进交感神经兴奋,能活血通络,促进血流,但相对于高血压患者来说,这样的情况无疑是助长血压,体现的又是不利情况。
不过毕竟酒精也传承上千年,依然有很多推崇酒的人群,也有很多人实实在在地觉得喝酒对自己身心有帮助,所以酒精的效果还得因人而异,对于些人可能的确优点大于缺点,对于另一部分人,可能就是戒酒才是最好选择(例如有乙醛脱氢酶缺乏的人,无法有效代谢酒精的副产物乙醛),虽然酒精的利弊我们还是说不清,如果适当的酒精能调节心情,加强人之间的关系,对自己也没有太大威胁,那么适当喝酒也没有太大问题,如果某些疾病不宜喝酒,或喝酒后自己就不舒服,那最好就别在喝酒。
不过有一点还是可以确定的,那就是喝酒必然会对肝脏增加负担,因为酒精摄入后99%是交给肝脏处理,仅有1%能被肠胃吸收,所以喝多喝少肝脏都要加班,长期喝酒不间断,必然会给肝脏带来负担。酒精进入人体后先脱氢生成乙醛,乙醛是有毒害的成分,必须再次脱氢生成无毒的乙酸,这个过程要求肝脏必须要紧要处理,所以肝脏会放下手头的一切工作优先处理酒精,原本要分解糖原,合成和运输脂肪的肝脏,这时候也无暇顾及这些了,所以,喝酒导致的最大一点问题就是抑制糖原的分解和抑制肝脏的代谢,所以空腹喝酒容易低血糖,而长期酗酒可能会增加高血脂和脂肪肝的风险。酒中影响肝脏的就是酒精(乙醇),啤酒和白酒相比,啤酒的酒精度数普遍低得多,所以对肝脏的影响更小,要对比起来,喝啤酒对肝脏来说要友好一些。
无论喝什么酒,无论对自己有害有利,大家一旦喝酒,应当按照限定值来喝,膳食指南推荐每日成年男性酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g,25g大概是一瓶750ml啤酒,一大杯红酒,二两内白酒的量,女性最好减半而最好选择低度数酒。也不推荐大家养成天天饮酒的习惯,毕竟会让肝脏加班加点,我们偶尔小酌几杯,怡情又能给肝脏放放假,会是更好的选择。
4. 冬季进补补什么好?
冬季最是需要进补,在我们身边就有许多好吃又有效的食材,这四大食材,可称得上是冬季“四大名补”了。
一、芡实
◆芡实的基本介绍
芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁,又称“鸡头米”、“鸡头”等,主产于江苏、山东、湖南、湖北、安徽等省区。秋末冬初采收成熟果实,除去果皮,取出种子,洗净,再除去硬壳(外种皮),晒干,生用或麸炒用。
古药书中说芡实是“婴儿食之不老,老人食之延年”的粮菜佳品,它具有“补而不峻”、“防燥不腻”的特点,是冬季进补的首选食物。
◆芡实的功效与作用
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。用于梦遗滑精,遗尿尿频,脾虚久泻,白浊,带下。
1.补脾止泄:主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。
2.防止衰老:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分。芡实所制“八仙糕”有明显延长寿命的作用。
◆芡实的营养价值
芡实含有丰富的淀粉,另外,还含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、菸酸、维生素及微量胡萝卜素等。
◆芡实的美味吃法
鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服,也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。芡实搭配燕窝蒸食,有很好的美容效果。此外,把鲜芡实去皮后冻在冰箱里,还可较长时间保存食用,补肾效果更好。
◆养颜芡实羹
做法:
1.准备银耳5~6朵,莲子1小把,芡实1小把,薏仁1小把,干桂圆1粒,枸杞15粒,冰糖适量,干桂花一小撮。
2.银耳事先用冷水泡开,去掉黄蒂,撕成碎朵。
3.准备大半锅清水,芡实(略敲碎)、薏仁、莲子用水冲净后,加上银耳,入锅。大火煮开后,转小火煮两小时。
4.桂圆去壳、加上枸杞入锅,小火再煮半小时。
5.加入适量冰糖,待融化后,关火,撒上干桂花,闷出香味,即可。
注:妇女产后忌食!
二、板栗
◆板栗的基本介绍
中国有句民谚叫:“七月杨桃八月楂,十月板栗笑哈哈”。板栗,又名栗子,素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色,被黄褐色茸毛,或近光滑,果肉淡黄,味道甘甜可口。
◆板栗的功效与作用
1.抗衰老:栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.小儿口舌生疮:栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.老年人的食用佳品:栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。
4.益气健脾:栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
◆板栗的营养价值
栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。栗子含有丰富的营养成分,包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。老年人常食栗子,对抗老防衰、延年益寿大有好处。
◆板栗的美味吃法
栗子可生食、炒食、加水煮食等,在众多的食用方法中,生吃栗子,且缓慢咀嚼、徐徐咽下时的补肾效果最佳。这是因为生栗子中酶和维生素C等的含量最高,且细嚼慢咽时消化更充分,更利于人体吸收,对体虚乏力或肾虚导致的腿脚无力等症状效果良好。
◆板栗烧鸡
做法:
1.准备鸡全腿1个,栗子200克,白糖一小匙,生抽,料酒各1大匙,老抽1小匙,盐适量,葱段,姜蒜片适量。
2.把鸡腿先剁成块,再浸泡出血水。
3.锅放少许油,爆香姜葱蒜,再放入鸡块,中小火炒至微黄。
4.倒入栗子,再放糖、料酒,老抽,生抽,翻炒均匀使鸡块上色。倒入没过鸡块的水,大火烧开。
5.放盐,小火炖至汤汁浓稠时关火,撒上小葱花儿即可装盘。
注:板栗每日食用不可超过10颗!
三、花生
◆花生的基本介绍
花生又名落花生、双子叶植物,叶脉为网状脉,种子有花生果皮包被。
历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”,并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”。
除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
◆花生的功效与作用
花生,味甘,性平;归脾、肺经。健脾养胃,润肺化痰。主脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。
1.促进生长发育:花生含丰富的维生素及矿物质,可以促进人体的生长发育。
2.健脑益智:花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
3.延缓衰老:花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。
常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称。
4.润肺止咳:花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
5.止血:花生衣中含有油脂和多种维生素,并含有使凝血时间缩短的物质,能对抗纤维蛋白的溶解,有促进骨髓制造血小板的功能,对多种出血性疾病,不但有止血的作用,而且对原发病有一定的治疗作用,对人体造血功能有益。”
6.降低胆固醇:花生油中含大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少高胆固醇发病机会,能够防止冠心病和动脉硬化。另外,花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇,可预防癌症的发生及发展,具有抗动脉粥样硬化和冠心病,缺血性心脏病,高血脂的防治作用。
7.养血通乳:花生中含丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者,有滋补气血,养血通乳作用。
◆花生的营养价值
1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是单不饱和脂肪酸。
3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
◆花生的美味吃法
花生红衣(即花生皮)补气止血的作用更强,需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。此外,醋泡花生仁、用生花生壳煮水喝,还有一定的降压效果。
◆卤花生
做法:
1.准备花生200克,八角2个,桂皮2片,月桂2片,盐1小勺。
2.花生提前泡水30分钟备用。
3.锅入清水超过花生米高度,放入除盐以外的所有调料,煮沸后大火五分钟、加盐中火10分钟即可。
四、莲子
◆莲子的基本介绍
莲子,是睡莲科水生草本植物莲的种子。又称白莲、莲实、莲米、莲肉。
它生在小巧玲珑的莲蓬之中,因为外壳坚硬,古人称之为石莲子。莲子为莲的副产品,也是我国的特产之一。
秋、冬季果实成熟时,割取莲房(莲蓬),取出果实;或取坠入水中,沉于泥内的果实。
除去果壳,鲜用或晒干用。或剥去莲子的外皮和心(青色的胚芽)用,特称为莲肉。
◆莲子的功效与作用
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。
1.降血压:莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。
2.强心安神:莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。
3.滋养补虚、止遗涩精:对于久病、产后或老年体虚者,莲子更是常用营养佳品;莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多,遗精频繁或滑精者,服食莲子有良好的止遗涩精作用。
◆莲子的营养价值
莲子富含蛋白质、多种维生素和矿物质以及微量元素,热量也较高,尤其是很好的钙源、磷源。莲子还有天门冬素和蜜三糖等。
莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。
◆莲子的美味吃法
除鲜生食外,可做成冰糖莲子、密饯莲、煮粥成羹,还可做成糕点、汤等,均为鲜美味绝的好食品。
◆银耳莲子羹
做法:
1.银耳,莲子,枣子,枸杞,冰糖各适量。
2.银耳用清水泡开,将底部泛黄的硬结剔出,然后撕碎备用。一般就用三、四朵即可。
3.汤锅放清水,水要一次放够,要留出蒸发的余地,煮的过程中间不可加水。
4.将银耳、冰糖(三两左右)、枣子、枸杞放入冷水中,开火,加热,煮沸,一定要不断搅锅,防止银耳胶质粘锅,煮开后,关小火熬煮,也要不断搅锅。
5.莲子易熟稍后放入,开锅后继续熬煮,直到银耳胶化,汤粘稠即可。
5. 对生理心理的伤害程度以及对成年后造成的影响有多大?
女童遭性侵后,对生理、心理的伤害以及成年后造成的影响有多大呢?
@沐辰brother请多多关注我
这么说吧,生理上的伤害会随着时间的推移而治愈,但是心理上的伤害和影响却很难磨灭。尤其是对孩子来说。
我记得有一次翻看一则关于性侵事件的评论,发现有很多人在幼年时都受过不同程度的性侵和猥亵。
有人说:那年亲戚家的表哥侵犯了我,我告诉妈妈,妈妈却说我多嘴,表哥只是跟我玩。后来我就不怎么和妈妈说话了。到现在对男性完全没兴趣,觉得恶心。有人说:小时候父母外出打工,村里有个老人给我糖,然后对我做恶心的事,还威胁我不能告诉家里人,从那以后过了噩梦般的几年,直到父母接我进城。后来,我跟谁都可以发生关系,觉得也无所谓了。还有人说:觉得自己太脏了,太恶心了,不配拥有爱情……
我很惊讶有那么多人在年幼时受过侵害,只有独自一人去面对。这种性侵带来的除了生理上的伤害:孩子通常身体没有发育成熟,会对相关器官产生很大的伤害。更可怕的是心理上长久的难以磨灭的伤害。
在性侵事件发生后,受害者的心理往往会有如下变化:
1、过度自责和自我贬低,破碎感;2、创伤记忆的闪回,与创伤有关的感受会随时涌现出来,持续的焦虑、恐惧、抑郁;3、失眠或常做噩梦,不愿与人接触,甚至有幻觉出现,想通过自残或自杀来减轻或摆脱痛苦。
很多女童遭受性侵,即便当时没有意识到这是性侵,也没有出现上述症状,但是在成年后的各种关系中却屡屡遭遇障碍。
我们在心理咨询工作中,会碰到因人际关系问题、情绪障碍、抑郁症、焦虑症等来求助的来访者,但是深入咨询下去才发现他们的病症实际是幼年遭遇性侵所造成的心理创伤所导致的。
性侵带来的心理创伤对人生有哪些影响呢?
1、两性关系方面:幼年时期的性创伤,可能会产生性心理阴影,在道德上会觉得自己是“不干净”的,甚至恐惧性,抗拒男性,很难走入良好的关系。还有的人表现是身体麻木,对自己的身体没有界限,任何男人都可以和她发生关系。
2、性取向的变化,潜意识里会认为做女孩是不安全的,所以渐渐的往越来越中性的方向发展。同性恋有先天和后天因素,像这种情况就属于后者。
3、酗酒、吸毒、自残或者自杀的行为,用这些方式在一定程度上逃避事件的影响和记忆。
所以,性侵事件对被侵犯者的影响真的非常大,有时候虽然事件已经过去20年、30年甚至更久,身体上的创伤已经愈合,但是心理的创伤却一直潜藏在内心深处,无法随着时间的流逝而愈合。
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