社交恐惧症(这是智商低的表现吗)
资讯
2024-01-28
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1. 社交恐惧症,这是智商低的表现吗?
社交恐慌症和智商高低并没有太大的关系,其实周围的人并没有你想象的可怕。适当的交几个交心的朋友,会让你的生活更充实丰富。祝你成功!
2. 社交焦虑症是怎么回事?
社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,社交焦虑症的治疗根据严重程度的不同方法不同,可能采用心理治疗或药物治疗或心理治疗联合药物治疗。
3. 患有社交恐惧症是一种怎样的体验?
社交恐惧症是一种心理障碍!潜因多是儿时的留守或隔代哺育造成的安全感缺乏所致!
社交恐惧,是胆小,莫名自卑,怯场,一遇陌生环境或人多时就有恐惧心理退却或回避……导致社交障碍!
要想改善这种状态,最佳办法是能交一个开朗且善于社交的知心朋友或闺蜜,经常跟这个朋友或闺蜜一起,融入各种社交群体,慢慢时间长了,就能缓解或改变自己的心理状态。
不过这是一个相对漫长的过程,不可能有一朝一夕之功。
4. 多年不社交有社交恐惧症怎么克服?
刚开始会恐惧也很正常,毕竟好久没跟陌生人交往,需要慢慢的调整自己,说服自己,提升社交重要性意识,多去尝试和别人交往,时间久了就会有改善了。
5. 如果有社交恐惧该怎么办?
如果有社交恐惧症该怎么办?
在回答这个问题前,首先我们得知道什么叫社交恐惧症。社交恐惧症并不是不喜欢社会,不擅长社交的代名词。
社交恐惧症又称恐怖症,是神经症的一种,以过分不合理地害怕某种事物或者某种情境为主要表现,比如恐高症、晕血症、密闭空间恐惧症,广场恐惧症、亲密关系恐惧症等。
那么什么程度才算是恐惧症呢?拿我举例:上高二的时候,我们分了文理班。就这样,我从原来的六班分到了五班。而我们的各科老师也做了相应调整,其中我们的数学老师就换了一个有着多年教学经验的男老师。
对于这位男老师的教学质量,我特别满意。曾经听着像语文的数学,在这个老师的讲解下变得清晰了,我开始不再讨厌数学。但是好景不长,我的美丽生活被他打破了。
那天讲完数学课,老师让我们自行做题。当数学老师转到我旁边时,突然大叫一声,说道“呀,四月,你看你的手指头比我的还粗。”他一边说着,一边伸出自己的右手,看了又看。
顿时,课堂上响起了全班同学的笑声。我扭头,发现所有人都在盯着我看。那一刻,我恨不得地上有道缝,钻进去。但是,没有。
可是,打那之后,我开始变得敏感、胆小。严重到什么程度呢?不敢看男生,不敢跟男生接触,就连理发也必须是女性理发师,如果没有女理发师,我宁可不要发型。我开始害怕人多的场合,哪怕是在课堂上,我也会陌名的紧张,焦虑,手心会不停地出汗。
因为社交恐惧症的困扰,我从全校前30名掉到了200名开外,就连高考成绩也只能上一个专科学校。妈妈劝我补习,但是我清楚,我的状态不是补习一年就能解决得了的。于是,我选择了心理学专业。幸运的是,在我们系的年底舞会上,我成为了领舞。虽然,偶尔还是会紧张,但是那种过分出汗的情况缓解了好多。
接下来我来分享下治疗社交恐惧的过程:
1、进行心理咨询
因为学的心理学专业,所以对我们来说找老师做心理咨询还是比较便利的。心理咨询的作用是能够让自己认识到一些不合理情绪,并促使自己去做出改变。有人认为心理咨询的作用是为自己提供解决问题的方法,其实他们不会给你任何建议。而是,引导你发现自己的问题,并找到解决问题的方法。
2、系统脱敏法
系统脱敏法在治疗社交恐惧中比较常用。
系统脱敏是指从引起最弱的恐惧反应的情境开始,让患者身处其中,或由其想象身处这些情境之中。当患者适应了该情境后,然后再进入下一个较令人紧张的情境,直至不再恐惧为止。
我是怎么做的呢?上课时,同学们喜欢往后排坐,前排座位常常是寥寥无几,因为社交恐惧,所以,我常常坐在第一排。当自己习惯了第一排后,我开始选择第二排,当第二排适应后,我就渐渐选择到人更多的地方。从第一排到选择到人多的地方,我用了一个学期的时间。
3、药物治疗
有的人社恐反应很厉害,他们可能会出现头晕、恶心、晕厥等症状,如果自己无法控制时,不妨借助药物来治疗。药物在一定程度上,可以抑制大脑过度兴奋。
如果你的社交恐惧得到了缓解,你就会发现上班并不是一件需要应付的事情,它也不费力。
6. 自卑每次说话都要很大的勇气?
如果已经到了非常严重的地步,建议去看心理医生。如果只是一般严重,可以自己调节。
1.试着去接触人群,不要躲避他人的目光。
2.培养自信心,发现自己的优点,不要过于自卑。
3.当班干或者领事,从小组长做起,试着当一个领导者的角色。刚开始你肯定会紧张忐忑,久而久之你会发现在众人面前说话不是什么大事。
4.学会平视他人,每个人都有缺点,不要紧张害怕。
7. 对于患上社交恐惧症的我?
这个问题可以解决。
造成社交恐惧症的原因,最主要的是不敢暴露自己真实的思想和想法。
你要知道每个人都不是完美的。
经过多年心里探索研究证明。
社恐症最主要的原因就是怕露怯。
越是这样问题越严重。
不如就是袒露自己的恐惧。
无所谓的。
年轻人,很多人都有过这样的经历。
当你不怕自己的缺点暴露的时候。
你的问题就悄然解决了。
因为没有什么可以背着别人的。
没有什么不可以,敞开的。
不怕丢人。
不怕被别人发现自己有社恐症状。。
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1. 社交恐惧症,这是智商低的表现吗?
社交恐慌症和智商高低并没有太大的关系,其实周围的人并没有你想象的可怕。适当的交几个交心的朋友,会让你的生活更充实丰富。祝你成功!
2. 社交焦虑症是怎么回事?
社交焦虑症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的疾病。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合,社交焦虑症的治疗根据严重程度的不同方法不同,可能采用心理治疗或药物治疗或心理治疗联合药物治疗。
3. 患有社交恐惧症是一种怎样的体验?
社交恐惧症是一种心理障碍!潜因多是儿时的留守或隔代哺育造成的安全感缺乏所致!
社交恐惧,是胆小,莫名自卑,怯场,一遇陌生环境或人多时就有恐惧心理退却或回避……导致社交障碍!
要想改善这种状态,最佳办法是能交一个开朗且善于社交的知心朋友或闺蜜,经常跟这个朋友或闺蜜一起,融入各种社交群体,慢慢时间长了,就能缓解或改变自己的心理状态。
不过这是一个相对漫长的过程,不可能有一朝一夕之功。
4. 多年不社交有社交恐惧症怎么克服?
刚开始会恐惧也很正常,毕竟好久没跟陌生人交往,需要慢慢的调整自己,说服自己,提升社交重要性意识,多去尝试和别人交往,时间久了就会有改善了。
5. 如果有社交恐惧该怎么办?
如果有社交恐惧症该怎么办?
在回答这个问题前,首先我们得知道什么叫社交恐惧症。社交恐惧症并不是不喜欢社会,不擅长社交的代名词。
社交恐惧症又称恐怖症,是神经症的一种,以过分不合理地害怕某种事物或者某种情境为主要表现,比如恐高症、晕血症、密闭空间恐惧症,广场恐惧症、亲密关系恐惧症等。
那么什么程度才算是恐惧症呢?拿我举例:上高二的时候,我们分了文理班。就这样,我从原来的六班分到了五班。而我们的各科老师也做了相应调整,其中我们的数学老师就换了一个有着多年教学经验的男老师。
对于这位男老师的教学质量,我特别满意。曾经听着像语文的数学,在这个老师的讲解下变得清晰了,我开始不再讨厌数学。但是好景不长,我的美丽生活被他打破了。
那天讲完数学课,老师让我们自行做题。当数学老师转到我旁边时,突然大叫一声,说道“呀,四月,你看你的手指头比我的还粗。”他一边说着,一边伸出自己的右手,看了又看。
顿时,课堂上响起了全班同学的笑声。我扭头,发现所有人都在盯着我看。那一刻,我恨不得地上有道缝,钻进去。但是,没有。
可是,打那之后,我开始变得敏感、胆小。严重到什么程度呢?不敢看男生,不敢跟男生接触,就连理发也必须是女性理发师,如果没有女理发师,我宁可不要发型。我开始害怕人多的场合,哪怕是在课堂上,我也会陌名的紧张,焦虑,手心会不停地出汗。
因为社交恐惧症的困扰,我从全校前30名掉到了200名开外,就连高考成绩也只能上一个专科学校。妈妈劝我补习,但是我清楚,我的状态不是补习一年就能解决得了的。于是,我选择了心理学专业。幸运的是,在我们系的年底舞会上,我成为了领舞。虽然,偶尔还是会紧张,但是那种过分出汗的情况缓解了好多。
接下来我来分享下治疗社交恐惧的过程:
1、进行心理咨询
因为学的心理学专业,所以对我们来说找老师做心理咨询还是比较便利的。心理咨询的作用是能够让自己认识到一些不合理情绪,并促使自己去做出改变。有人认为心理咨询的作用是为自己提供解决问题的方法,其实他们不会给你任何建议。而是,引导你发现自己的问题,并找到解决问题的方法。
2、系统脱敏法
系统脱敏法在治疗社交恐惧中比较常用。
系统脱敏是指从引起最弱的恐惧反应的情境开始,让患者身处其中,或由其想象身处这些情境之中。当患者适应了该情境后,然后再进入下一个较令人紧张的情境,直至不再恐惧为止。
我是怎么做的呢?上课时,同学们喜欢往后排坐,前排座位常常是寥寥无几,因为社交恐惧,所以,我常常坐在第一排。当自己习惯了第一排后,我开始选择第二排,当第二排适应后,我就渐渐选择到人更多的地方。从第一排到选择到人多的地方,我用了一个学期的时间。
3、药物治疗
有的人社恐反应很厉害,他们可能会出现头晕、恶心、晕厥等症状,如果自己无法控制时,不妨借助药物来治疗。药物在一定程度上,可以抑制大脑过度兴奋。
如果你的社交恐惧得到了缓解,你就会发现上班并不是一件需要应付的事情,它也不费力。
6. 自卑每次说话都要很大的勇气?
如果已经到了非常严重的地步,建议去看心理医生。如果只是一般严重,可以自己调节。
1.试着去接触人群,不要躲避他人的目光。
2.培养自信心,发现自己的优点,不要过于自卑。
3.当班干或者领事,从小组长做起,试着当一个领导者的角色。刚开始你肯定会紧张忐忑,久而久之你会发现在众人面前说话不是什么大事。
4.学会平视他人,每个人都有缺点,不要紧张害怕。
7. 对于患上社交恐惧症的我?
这个问题可以解决。
造成社交恐惧症的原因,最主要的是不敢暴露自己真实的思想和想法。
你要知道每个人都不是完美的。
经过多年心里探索研究证明。
社恐症最主要的原因就是怕露怯。
越是这样问题越严重。
不如就是袒露自己的恐惧。
无所谓的。
年轻人,很多人都有过这样的经历。
当你不怕自己的缺点暴露的时候。
你的问题就悄然解决了。
因为没有什么可以背着别人的。
没有什么不可以,敞开的。
不怕丢人。
不怕被别人发现自己有社恐症状。。
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