如何控制自己的欲望(怎么样控制自己玩手机的欲望)
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2023-11-27
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1. 如何控制自己的欲望,怎么样控制自己玩手机的欲望?
你好:很高兴能够参与回答这个问题,要怎样控制自己少玩手机呢?如果你玩手机的同时不能赚钱,那么尽量少玩手机。手机已经成为我们生活中不可缺少的工具,但是大部分的时间都花在手机上了。个人认为控制玩手机有几点,一起来探讨吧!
1,首先要放下对手机的依赖;就是减少平时聊天,刷视频,看电视剧,看新闻,玩游戏,看小说,刷购物平台等等缩小时间范围。如果玩手机不能赚钱,那么尽量放下手机,不沉迷于手机,可以抽空出几个小时做别的事情。当然,说来容易做起来难,要规划好严格去执行,学会控制,不能三天打鱼两天晒网,否则功亏一篑。
2,充实自己,让自己少有空闲时间;找事情给自己做,或者去学习一些其它东西,不怕自己不去做,就怕自己懒。转移注意力,有空陪陪家人聊聊天,找一个事物代替手机,比如读书,想玩手机的时候就把书拿出来翻几页,既增进了知识,又拒绝了不良习惯。跟亲朋好友说一下,自己玩手机时提醒自己,可以起到监督作用。
3,保护自己:总所周知,手机具有辐射作用,辐射性强,随着无线通讯技术的发展,使用手机的人越来越多,长时间用手机对眼睛,身体有一定伤害。当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机,因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话,在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通,然后再放到耳边通话。此外,尽量不要用手机聊天,睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
总结;不要依赖手机,少玩手机学会控制,多陪陪家人聊聊天,找点事给自己做,有空学习其它知识丰富自己,让生活更美好。
2. 控制自己不良嗜好的欲望有没有好的办法?
我的老公年轻时候,每天吸两盒烟,如果我出差回来的时候不给他买好烟,他的脸色就看出来很不高兴。
他自己血压也高,家里人怎么劝,不让吸烟都不听,有一年秋天,半夜他的心脏病突然发作了,半夜带着他急珍,医生抢救他的命,急性心肌梗塞,再晚一点就救不了。
出院的时候医生告诉他,“再继续吸烟你的心脏病治不了”他吓得回家以后再也不吸烟了。
吸引对自己身体不好,也影响家人的身体健康,我们的小区有一位老男人,每天在屋里吸烟,结果他的老婆得了肺癌离世了,为了自己的健康,为了家人的健康,自己努力空制,只有决心改掉自己的习惯,怎么能不行呢?
父母宠坏了儿子我的小弟弟是我爸妈的宝贝儿子,因为他上面是四个姐姐,好不容易母亲生了一个儿子,家里有什么好吃的都是他自己吃,他想要什么玩具,父母都给他买他自己想怎么办就怎么办。就这样从小父母宠爱他,胆子越来越大,上学的时候也不好好儿上,总是逃学回家,到了中学的时候就不去学校。
没有学历找不到工作到了社会没有工作,经常跟姐姐们要钱,去玩扑克儿,结婚之后也改变不了自己的坏毛病,老婆挣的钱也拿去赌博,回来又跟姐姐们借钱,(借钱从来不还)后来就玩大了输了二十多万,借朋友的钱,借了老丈人家的钱,借了所有认识人的钱和高利贷。
只有劳动能改造他的世界观已经欠了二十多万,根本没有地方再借钱,老婆要提出离婚,自己的女儿也不理爸爸,兄弟姐妹们也都不理他,每天家里来要债的人,躲到我家,我实在没办法给弟弟办出国手续,让他出国打工挣钱还债。
弟弟出国后找到家钢铁工厂打工,每天干体力活儿挣钱,才知道挣钱不容易,现在己经还了所有的债务。
前两年见到了弟弟,我问他你现在有钱了怎么不去赌博呢 ?他说“现在知道了挣钱是多么难,知道了天上不会掉馅饼了”
3. 人如何控制自己的欲望?
控制欲望是一种重要的自我管理技能,以下是一些人们可以采取的方法:
意识到自己的欲望:了解自己的欲望和需求,认识到自己的欲望可能会带来什么后果,是控制欲望的第一步。
制定计划:设定目标并制定计划,以实现自己的目标。具体的计划可以帮助人们控制自己的欲望,因为它们使人们更有意识地关注自己的行为和选择。
寻找替代方式:当一个欲望不是必需的时,寻找替代方式来满足自己的需求是很重要的。比如,当一个人感到饥饿时,可以选择吃一些健康的食物而不是垃圾食品。
锻炼自我控制力:通过锻炼自我控制力,人们可以更容易地控制自己的欲望。可以尝试通过练习冥想、瑜伽等技巧来锻炼自我控制力。
寻求帮助:如果一个人的欲望已经超出了他们自己的控制能力,可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师或心理治疗师可以提供支持和建议,帮助人们控制自己的欲望。
4. 如何控制欲望自律?
保持本心:
明白那些诱惑阻碍你的,什么是你要的,什么是你不要的,什么是你要坚持的,建立本心。有时候你会遇到这样做是否是自己想要的,而自己现在在某个外界因素造成上非常想要,把自己真正想要的不知道了,脑子混乱了。提醒自己这样做是自己想要的或者想做的。
5. 15岁怎么控制自己的欲望?
可以控制,但是不要压抑。这是青春期的正常反应 ,压抑了天性,那你会失去很重要的东西。
欲望一时也可以是你心里想要得到的东西 ,但你不一定要去拥有,人生当中那么多的美好,也不一定全部都能拥有,但你一定能好好的守护爱护着。充满守护的释放欲望,那就是良性的形成。
6. 控制自己的欲望?
如果想控制自己的欲望,可以使用以下的方法:
1、明确自己的欲望,如果想控制这些欲望,应该知道这些欲望到底是什么,分清楚哪些是必需的,哪些是不必须的。如果是不必要的欲望,可以适当的克制。总之明确自己的欲望。
2、一定要在现实生活当中明确自己的定位,不能总是自己胡思乱想,有很多的欲望、很多的想法,但是没有办法落到实处,也就是增加人际交往,增加工作和社会功能,才能有效的与社会发生连接,才能得到很好的互动。
3、制定自我奖罚机制。神经心理学家dan ariely发现,当人体发射讯号给大脑不要向欲望低头时,人体和大脑也比较难以维持,但是如果再加上一些外部的约束制约和奖励刺激的话,则会比较容易实现。
4、规律的生活,积极和朋友、家人沟通、交流,尤其是将自己的想法诉说给家人,也能帮助减少欲望过多的问题。
5、通过宗教信仰控制性欲,当信徒真正把自己交给主的时候,他自己的七情六欲在瞬间就会烟消云散了,而且很多宗教信仰尤其是佛教讲究克制人的欲望,强调要升华人的精神世界,所以信佛的人一般会选择独身。
7. 控制自己的欲望?
控制自己欲望要学会知足,知足者常乐,人要会知足,欲望太高了会让你有烦恼,一烦恼起来影响你的生活,事业,生活。所以放下烦恼。比如你工作上这次你的收入是这么多 ,你还嫌少,一分耕耘一分收获。没有高出你要的数目,那就要看你劳动有多少,多劳多得,少劳少得。
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1. 如何控制自己的欲望,怎么样控制自己玩手机的欲望?
你好:很高兴能够参与回答这个问题,要怎样控制自己少玩手机呢?如果你玩手机的同时不能赚钱,那么尽量少玩手机。手机已经成为我们生活中不可缺少的工具,但是大部分的时间都花在手机上了。个人认为控制玩手机有几点,一起来探讨吧!
1,首先要放下对手机的依赖;就是减少平时聊天,刷视频,看电视剧,看新闻,玩游戏,看小说,刷购物平台等等缩小时间范围。如果玩手机不能赚钱,那么尽量放下手机,不沉迷于手机,可以抽空出几个小时做别的事情。当然,说来容易做起来难,要规划好严格去执行,学会控制,不能三天打鱼两天晒网,否则功亏一篑。
2,充实自己,让自己少有空闲时间;找事情给自己做,或者去学习一些其它东西,不怕自己不去做,就怕自己懒。转移注意力,有空陪陪家人聊聊天,找一个事物代替手机,比如读书,想玩手机的时候就把书拿出来翻几页,既增进了知识,又拒绝了不良习惯。跟亲朋好友说一下,自己玩手机时提醒自己,可以起到监督作用。
3,保护自己:总所周知,手机具有辐射作用,辐射性强,随着无线通讯技术的发展,使用手机的人越来越多,长时间用手机对眼睛,身体有一定伤害。当人们使用手机时,手机会向发射基站传送无线电波,而无线电波或多或少地会被人体吸收,这些电波就是手机辐射。手机辐射对人的头部危害较大,它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍,引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状,有的人面部还会有刺激感。因此在使用手机的时候提倡大家使用耳机,因为使用耳机能有效减少手机辐射的影响。如果没有耳机的话,在接电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通,然后再放到耳边通话。此外,尽量不要用手机聊天,睡觉时也注意不要把手机放在枕头边。
总结;不要依赖手机,少玩手机学会控制,多陪陪家人聊聊天,找点事给自己做,有空学习其它知识丰富自己,让生活更美好。
2. 控制自己不良嗜好的欲望有没有好的办法?
我的老公年轻时候,每天吸两盒烟,如果我出差回来的时候不给他买好烟,他的脸色就看出来很不高兴。
他自己血压也高,家里人怎么劝,不让吸烟都不听,有一年秋天,半夜他的心脏病突然发作了,半夜带着他急珍,医生抢救他的命,急性心肌梗塞,再晚一点就救不了。
出院的时候医生告诉他,“再继续吸烟你的心脏病治不了”他吓得回家以后再也不吸烟了。
吸引对自己身体不好,也影响家人的身体健康,我们的小区有一位老男人,每天在屋里吸烟,结果他的老婆得了肺癌离世了,为了自己的健康,为了家人的健康,自己努力空制,只有决心改掉自己的习惯,怎么能不行呢?
父母宠坏了儿子我的小弟弟是我爸妈的宝贝儿子,因为他上面是四个姐姐,好不容易母亲生了一个儿子,家里有什么好吃的都是他自己吃,他想要什么玩具,父母都给他买他自己想怎么办就怎么办。就这样从小父母宠爱他,胆子越来越大,上学的时候也不好好儿上,总是逃学回家,到了中学的时候就不去学校。
没有学历找不到工作到了社会没有工作,经常跟姐姐们要钱,去玩扑克儿,结婚之后也改变不了自己的坏毛病,老婆挣的钱也拿去赌博,回来又跟姐姐们借钱,(借钱从来不还)后来就玩大了输了二十多万,借朋友的钱,借了老丈人家的钱,借了所有认识人的钱和高利贷。
只有劳动能改造他的世界观已经欠了二十多万,根本没有地方再借钱,老婆要提出离婚,自己的女儿也不理爸爸,兄弟姐妹们也都不理他,每天家里来要债的人,躲到我家,我实在没办法给弟弟办出国手续,让他出国打工挣钱还债。
弟弟出国后找到家钢铁工厂打工,每天干体力活儿挣钱,才知道挣钱不容易,现在己经还了所有的债务。
前两年见到了弟弟,我问他你现在有钱了怎么不去赌博呢 ?他说“现在知道了挣钱是多么难,知道了天上不会掉馅饼了”
3. 人如何控制自己的欲望?
控制欲望是一种重要的自我管理技能,以下是一些人们可以采取的方法:
意识到自己的欲望:了解自己的欲望和需求,认识到自己的欲望可能会带来什么后果,是控制欲望的第一步。
制定计划:设定目标并制定计划,以实现自己的目标。具体的计划可以帮助人们控制自己的欲望,因为它们使人们更有意识地关注自己的行为和选择。
寻找替代方式:当一个欲望不是必需的时,寻找替代方式来满足自己的需求是很重要的。比如,当一个人感到饥饿时,可以选择吃一些健康的食物而不是垃圾食品。
锻炼自我控制力:通过锻炼自我控制力,人们可以更容易地控制自己的欲望。可以尝试通过练习冥想、瑜伽等技巧来锻炼自我控制力。
寻求帮助:如果一个人的欲望已经超出了他们自己的控制能力,可以寻求专业人士的帮助。心理咨询师或心理治疗师可以提供支持和建议,帮助人们控制自己的欲望。
4. 如何控制欲望自律?
保持本心:
明白那些诱惑阻碍你的,什么是你要的,什么是你不要的,什么是你要坚持的,建立本心。有时候你会遇到这样做是否是自己想要的,而自己现在在某个外界因素造成上非常想要,把自己真正想要的不知道了,脑子混乱了。提醒自己这样做是自己想要的或者想做的。
5. 15岁怎么控制自己的欲望?
可以控制,但是不要压抑。这是青春期的正常反应 ,压抑了天性,那你会失去很重要的东西。
欲望一时也可以是你心里想要得到的东西 ,但你不一定要去拥有,人生当中那么多的美好,也不一定全部都能拥有,但你一定能好好的守护爱护着。充满守护的释放欲望,那就是良性的形成。
6. 控制自己的欲望?
如果想控制自己的欲望,可以使用以下的方法:
1、明确自己的欲望,如果想控制这些欲望,应该知道这些欲望到底是什么,分清楚哪些是必需的,哪些是不必须的。如果是不必要的欲望,可以适当的克制。总之明确自己的欲望。
2、一定要在现实生活当中明确自己的定位,不能总是自己胡思乱想,有很多的欲望、很多的想法,但是没有办法落到实处,也就是增加人际交往,增加工作和社会功能,才能有效的与社会发生连接,才能得到很好的互动。
3、制定自我奖罚机制。神经心理学家dan ariely发现,当人体发射讯号给大脑不要向欲望低头时,人体和大脑也比较难以维持,但是如果再加上一些外部的约束制约和奖励刺激的话,则会比较容易实现。
4、规律的生活,积极和朋友、家人沟通、交流,尤其是将自己的想法诉说给家人,也能帮助减少欲望过多的问题。
5、通过宗教信仰控制性欲,当信徒真正把自己交给主的时候,他自己的七情六欲在瞬间就会烟消云散了,而且很多宗教信仰尤其是佛教讲究克制人的欲望,强调要升华人的精神世界,所以信佛的人一般会选择独身。
7. 控制自己的欲望?
控制自己欲望要学会知足,知足者常乐,人要会知足,欲望太高了会让你有烦恼,一烦恼起来影响你的生活,事业,生活。所以放下烦恼。比如你工作上这次你的收入是这么多 ,你还嫌少,一分耕耘一分收获。没有高出你要的数目,那就要看你劳动有多少,多劳多得,少劳少得。
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