怎样才能改变自己(如何改变自己)
资讯
2023-11-12
146
1. 怎样才能改变自己,如何改变自己?
张爱玲说:“生命是一袭华美的袍,上面爬满了虱子。”
生活很美,但现实中也总少不了各式各样的忧愁和烦恼。
突如其来的加班、难以处理的人际关系、孩子的成绩、老人的健康问题、遥遥无期的升职加薪、工作家庭之间难以平衡、与另一半感情出现危机等等。让自己一直保持开心幸福的状态似乎很难。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,心情也会有跌宕起伏的时候。
当心情不好的时候,别沮丧,推荐你做几件事,提升你感知幸福的能力,愿你能更好地把控自己的生活,在生活的一地鸡毛之中,过出属于自己的锦绣山河。
①收拾自己的住所,让它变得明亮
让房间变得明亮的第一步,就是整理你的房间,该收的收,该扔的扔,让空间变大。有的时候,整理房间,整理的也是你的心情,把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了,心情也就跟着明朗了。
窗内,温柔缱绻。 窗外,阳光正好。
看着这样的场景,你会感觉生活的一切好像都充满了希望。
②养育一样东西,一株植物或一只动物
养育一样东西,也是重新找回自我的一个过程。
在房间的角落里,或在办公桌上,养育一株合适的植物、鲜花、或是绿植。有阳光的地方就让花朵绽放,没阳光的地方就让绿植蓬勃生长。
鲜花和绿植,会让雨天变得明亮,让你更能察觉幸福。居有花果香,睡有花伴眠,梦里就都会是天堂。
如果你喜欢小动物,也可以养育一只小猫咪或一只小狗。又或者,买一个小鱼缸,养几尾鱼,鱼儿游动,搅动流水,屋内的空气都会因为这个变得鲜活起来。
③把计划写出来
每天早晨,梳理你今天要做的事情,然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿,更重要的是,它会让你变得更笃定。
白纸黑字写在那里,按着自己早上拟好的顺序,一件一件把它做完,然后用笔重重划去。一天结束后,看着待定事项一项项被做完,心里敞亮亮的,幸福感激增。
④给自己添置一套好的床上用品
活着不是为了睡觉,睡觉是为了活着。
人的一天,只有24个小时,8小时奉献给公司,8小时或加班或在家务中、各种人际关系中奔波,只有睡觉的8小时完完全全属于自己。
想要在短短几小时睡眠后满血复活,床上用品就显得尤为重要。床是你梦的原乡,也是你积蓄力量的地方。选一套好的床上用品,面料舒适,设计精美,不一定很昂贵,却能在细节上提升生活品质,唤醒你内心最柔软的部分。
睡个好觉,应该是你一天中的头等大事,毕竟,睡好了,才不会张牙舞爪地面对这个世界。
⑤每天给自己留一个散步和思考的时间
龙应台多年来一直保持一个习惯,每天抽点时间出门散步,在家附近的山路上,看花猫嬉戏,赏花开花落。
亦舒说:“我们不快乐的原因,是不知如何心平气和地跟自己相处。”
而学会独处,就是你送自己一个最好的奢侈品。不管多忙多累,每天给自己留一个散步和思考的时间。到河边或公园走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下疲惫了一天的身心。同时,也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态,目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求,理解自己的种种矛盾之处。
你每天独处的时间,就是你直视自己,和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。
⑥一周约一次会
人除了要学会独处,更要学会与别人相处。
心理学研究发现,社会关系是影响幸福感最主要的因素。一个人如果能很好地处理自己的社交关系,与身边的人保持和谐且亲密的来往,会比孤僻的人快乐许多。
每个周末,给自己安排一场约会,可以是和亲人聚餐,也可以是见朋友。
去南山赏花、摘草莓,去喝咖啡,或沿着河堤慢慢散步,聊聊最近发生的事情。
你会发现,在一场不长的见面聊天中,虽然你只过了一份生活,却可以通过对方的讲述,经历多一种人生;你们会有思想的碰撞,情感的交流,很多你原先想不通的问题,瞬间就豁然开朗了;你在生活中遇到的烦恼的事情,随着开心的感受越来越强,逐渐被冲淡了。
⑦适当犒劳一下自己
很多人觉得很治愈的一件事情,就是吃各种美食。
美味的食物,刺激着你的味蕾,顺着你的喉咙,温暖着周身的每一个细胞,心情瞬间就晴朗了。
希望你每一天,都有自己的小确幸。
如果有让你感觉很幸福的事,留言告诉发布君呗~
作者:May
图片:丝慧
2. 怎样改变自己的性格?
请问怎么改变自己的性格?
首先我对自己的性格有一个正确认识,只有认清自己,晓之厉害才能明确怎样改变。如果你是急性子,那优势就是工作效率高,工作有热情,常常是一心扑在工作,达到废寢忘食的程度,常受到领导和同事好评。但由于性子急,头脑容易发热,缺乏静心思考的时间,常事没有经过三思熟虑,就立马行动,带有盲目性。克服办法就是你认为简单明了的事,就立马去做,紧急的事情首先做,复杂困难的事情,理清头绪再做,这样可减少出错,提高工作质量。
如果你是缓性格,你的优势在于“慢工出细活”。搞艺术,做科研的,和各种工匠,都需要此性格,这种性格的人,心静不急,沉得住气,思考问题透彻,在工作中容易把握住质量。
此性格不足之处就是,容易忧虑不决,会无端消耗时间,影响工作进度,使工期延长。克服办法就是,当紧的事先做,简单问题立刻行动。高难度问题可以放一放,换种心境,也许灵感就来了。这样可以节省时间做其它事。
感谢邀请,希望大家明白,性格本身都有局限性,主要看干什么工作,做什么事,急事首先办,简单事随手做,难事集中精力好好做。利用各种性格优势巧妙转换,把工作事业做好。
下面以“性格”为诗,与大家共讨。
性格
七言诗
性格天生习可变,
各有优势存缺点。
急性喜功贪图快,
缓性求质稳稳来。
急功近利易出错,
过缓怠慢意徘徊。
求质求量皆要做,
时效就要巧安排。
做事看事分轻重,
急要优先简后来。
遇到难题久不下,
可以放放灵感开。
改变性格明厉害,
凡事可为性可改。
改变自己变犹秀,
成绩可赞金榜排。
3. 自己经常做一些很傻的事情?
首先我们需要做的是放轻松。
这世间除了生死,其他都是小事,没什么大不了。在你看来顶要紧的事,要可能在别人的眼里连皮毛都算不上;现在你觉得很尴尬后悔的要死的事,有可能只是你人生长河中的一朵浪花而已。
谁的人生不做傻事?看开了这一点,让自己放轻松一点,不要沉浸在尴尬和后悔中无法自拔。
其次,人们都说:吃一堑,长一智。每一次的“傻事”都是人生的教训,可是教训过后,你既然知道了那是傻事,证明你有了收获。
如此,每一次的“傻事”都变成了一笔人生财富,是你不断收获和领悟的契机。
所以,如何从傻事中汲取能量,完善自身,只要避免下一次同类傻事不会出现,便是人生的成长!
4. 如何抓住改变人生的机遇?
谢谢邀请,对于生活中出现的能改变自己的命运的机遇,我们要勇敢的去拼夺,只有机遇到了自己手里,才会发挥出作用,如果自己眼睁睁看着机会溜走,只会顿足捶胸,后悔莫及。你是个能干的人,却失败了。但是,我们看到许多才华远逊于你的人却成就辉煌。他们为什么会走运?在某些条件下,一些愚陋之士知识有限,经验不足,反而大走红运,而一些有才华的人却只能在一旁干瞪眼。
工作中会有很多个人上升的机遇,机会是现成的吗?就像地上掉的东西等你捡吗?不,很多时候,你是看不到机会的,这时需要的是你的主动性,你要自己动手,创造机会,哪怕这种可能性只有万分之一。想要抓住这万分之一的机会,就必须注意两点:一是目光要长远,二是要锲而不舍。没有持之以恒的毅力和百折不挠的信心,即使你抓住机会也是无济于事的。
生活和工作中要有敏锐的观察力和健康的身体与心理,努力的去观察机遇,并运用自己健康的身体去迎接机遇。
5. 一个男人想改变自己?
有了想法很好,成功了第一步;接下来要列出轻重缓急,不要追求完美,学会接受不完美的自己……但同时加强完善性格上的不足;可以从几个方向找策略:例如在别人眼里,自己的最大不足是什么?还有自我感觉有哪些地方需要加强或改善的呢……学会卡片式列内容:先平静客观的反省,把自己优点归类,一一列出在一张卡片;再对应优点,找出自己的不足或有待提高的清单在另一张卡片上……最后两张卡片并列放一起,把需要保留的优点打勾,需要改进的标上序号123……最后再拿张空白卡片,把紧要优先的改善内容,按顺序一条条写好,随身带着——抽空随时提醒自己如何做会更好,渐渐养成习惯成自然,来提升或改变原来的不足之处。
6. 如何改变自己浑浑噩噩的状态?
喝过太多鸡汤,看过太多励志结果该什么样,还是什么样子我在这里写的内容,是我真实的经历和感受。
我从14年上大一开始,我就希望让自己过得充实一些,所以给自己制定各种计划:减肥、读书、日记、冥想……
结果呢,写计划的时候和做的时候完全是两种感受。我不知道为什么?
写计划的时候感觉太轻松了,好想离成功就差一步了!
做的时候,我感觉跑步好累,真的累,真不想跑;写日记真的好枯燥,就是在硬着头皮写。
跑步我坚持三天,之后就忘了做了(或者说潜意识在逃避),再过了很长一段时间,我发现突然想起来了,心情很
失落。
我不想这个样子,但是我感觉我改不了,因为我做的时候难受得要命。这种无力感我相信你也体会过,或者说这一刻还在体会着。
2018.8.23,这对我而言是个非同寻常的日子。这天夜里,将近凌晨1点钟了,我睡不着(我已经玩手机几个夜晚难以入睡了)。我仰躺床上,心情很不好,感觉我这样下去没劲,我能做成啥啊!现在就是一个小小的收银员罢了。
我大致回忆了这几年都做了什么?我感觉很可悲,真的很可悲,我坚持的事情,没一样超过7天(唯一一次到7天是写日记坚持了一个礼拜)。
就连晚上小小的刷牙我都坚持不下去,明明知道这很容易,就几分钟,但是在我心里像横着一道高高的围栏,太难了,我做不到!
我反过来想,刷牙都能让我这么难,我还能干成啥,tmd,明天开始老子就刷牙,都说21天可以养成一个习惯,我这21天除工作外什么都可以不做,晚上必须刷牙!
而且,哪怕是我的牙刷毛碰到了我的牙齿,我都算刷过了!
21天刷牙计划25日,差点忘了刷,坚持住了。之后两天感觉有了一些信心也坚持住了。
虽然刷牙这件事很小,但是我看到,在黑云密布的天空上,有那么一点微微狭缝里,透出一丝光芒。
我每天都打卡,我特别喜欢看见对勾越来越多。
这21天里,给我印象最深刻的是有一天我的牙膏用光了,我用牙刷沾水,硬刷。
还有一天,我特别累,我已经躺下了,脱了,我感觉坚持不住了,我告诉自己:就一天放松一天,明天再坚持。
我躺了五分钟,发现我心很慌,我根本就睡不着!挣扎了一会,我去刷牙了,刷完我发现我没有那么累,再躺床上,心里好舒畅,好有成就感,睡得也不错。
大约到第10天,好开心,我第一次坚持这么久。而且我感觉没有那么难了,但是每天刷牙之前心里也有阻力,我发现我真是太懒了,付出一丁点能量,都要挣扎半天。
第15天,我感觉我刷牙现在可以每天做了,但是心中也有阻力(当时我有点小小质疑,21天准吗?)
很快,21天就过去了。我全部都坚持住了!啊,爽。
第二个小习惯,快来吧大约在刷牙两个星期后,我就在思考,等21天结束,我还要继续刷牙,同时我是否可以再加一个小习惯呢?
我的备选项有:日记、跑步、俯卧撑、冥想、睡前洗脸、看书。
最终,我选择睡前洗脸。原因如下:
①我有了睡前刷牙的习惯,洗脸也在同一时间②这很简单(我告诉自己,哪怕盆里的水用手溅到了我的脸上,我都算洗过了)③我刷牙之所以成功,就在于我小心经营,我必须保守!说实话,第二个小习惯在第2个二十一天太容易了,没啥阻力。
▲注:这是我刷牙洗脸的打卡部分截图。第三个是我很让我头疼的我选择日记,我很不愿意写东西,同时我认为写日记很必要,假如我有幸顺顺利利活到七老八十,我可以看日记知道我现在具体每一天干啥了,多美好啊。
还是这个小技巧:最低标准→日记每天写一行就行。
我感觉往后就容易了一些,因为,当时每天晚上日记5分钟、刷牙两分钟、洗脸两分钟,都连在一块,花费时间也少。
同时,这在我眼里也是自己苦心经营的一份产业,有当小老板的感觉。
之后的习惯和前面写的内容差不多,就简单说一下了。
从刷牙开始到12月27日坚持了115天(其中各种意外10多天没有做),现在我累积5个习惯,不增加了,我打算坚持半年,之后在做调整,步步为营。
在这个过程中,其实就是一点点肯定自己的过程,告诉自己还有救。
我的建议其实也说不上什么建议,就是相互交流吧,但是这些都是我的真话。
从很小的细节入手。我之前失败就是任务根本不符合实际,累死也完不成,重要的不是完成了什么,谈成一笔生意也好,刷个牙也罢,这都不重要,重要的是长久!每天都做!
求稳
一定要慢!慢慢来,目标一定要轻!要不真的坚持不住。
有几天没做别自暴自弃
因为我就这样,没坚持住很难过。我告诉自己:假如从100天视角看,五六天没做没啥的,20天也没事啊。
希望能给你带来真实的改善。
真的写了好久,关注我一小下呗,嘻嘻~
7. 自己都感觉自己小气还抠门?
这个问题我有经历过,说的是我老公,刚结婚的时候我老公特别省吃的穿的,我和老公不同,虽然同是生活在农村,我家条件一般吧,不过小时候,爸爸赶集去县城市里办事,总是给我们买好吃的,习惯了小时候吃零食,结婚以后,老公和我的习惯不一样,他总是节省,有好吃的也不舍得吃,不舍的穿,剩饭都不舍的倒掉,真的不像年轻人的做派,当时我不理解他,后来老公给我讲他家里的故事,慢慢的,我花钱不那样厉害了,后来我们有钱了,老公还是那样节俭,我俩性格互补,我比较会享受生活,经常给老公讲,好的东西就是好,我给他买衣服鞋子都是牌子的,慢慢的老公发现,好的东西就是好,老公的抠是我慢慢的改变过来的,人有时候抠不是自己想抠,家庭的成长环境有很大的关系吧
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!
1. 怎样才能改变自己,如何改变自己?
张爱玲说:“生命是一袭华美的袍,上面爬满了虱子。”
生活很美,但现实中也总少不了各式各样的忧愁和烦恼。
突如其来的加班、难以处理的人际关系、孩子的成绩、老人的健康问题、遥遥无期的升职加薪、工作家庭之间难以平衡、与另一半感情出现危机等等。让自己一直保持开心幸福的状态似乎很难。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,心情也会有跌宕起伏的时候。
当心情不好的时候,别沮丧,推荐你做几件事,提升你感知幸福的能力,愿你能更好地把控自己的生活,在生活的一地鸡毛之中,过出属于自己的锦绣山河。
①收拾自己的住所,让它变得明亮
让房间变得明亮的第一步,就是整理你的房间,该收的收,该扔的扔,让空间变大。有的时候,整理房间,整理的也是你的心情,把坏的心情随着不用的东西一起整理好。房间开阔了,心情也就跟着明朗了。
窗内,温柔缱绻。 窗外,阳光正好。
看着这样的场景,你会感觉生活的一切好像都充满了希望。
②养育一样东西,一株植物或一只动物
养育一样东西,也是重新找回自我的一个过程。
在房间的角落里,或在办公桌上,养育一株合适的植物、鲜花、或是绿植。有阳光的地方就让花朵绽放,没阳光的地方就让绿植蓬勃生长。
鲜花和绿植,会让雨天变得明亮,让你更能察觉幸福。居有花果香,睡有花伴眠,梦里就都会是天堂。
如果你喜欢小动物,也可以养育一只小猫咪或一只小狗。又或者,买一个小鱼缸,养几尾鱼,鱼儿游动,搅动流水,屋内的空气都会因为这个变得鲜活起来。
③把计划写出来
每天早晨,梳理你今天要做的事情,然后用笔记下来。这样做不仅可以防止你忘事儿,更重要的是,它会让你变得更笃定。
白纸黑字写在那里,按着自己早上拟好的顺序,一件一件把它做完,然后用笔重重划去。一天结束后,看着待定事项一项项被做完,心里敞亮亮的,幸福感激增。
④给自己添置一套好的床上用品
活着不是为了睡觉,睡觉是为了活着。
人的一天,只有24个小时,8小时奉献给公司,8小时或加班或在家务中、各种人际关系中奔波,只有睡觉的8小时完完全全属于自己。
想要在短短几小时睡眠后满血复活,床上用品就显得尤为重要。床是你梦的原乡,也是你积蓄力量的地方。选一套好的床上用品,面料舒适,设计精美,不一定很昂贵,却能在细节上提升生活品质,唤醒你内心最柔软的部分。
睡个好觉,应该是你一天中的头等大事,毕竟,睡好了,才不会张牙舞爪地面对这个世界。
⑤每天给自己留一个散步和思考的时间
龙应台多年来一直保持一个习惯,每天抽点时间出门散步,在家附近的山路上,看花猫嬉戏,赏花开花落。
亦舒说:“我们不快乐的原因,是不知如何心平气和地跟自己相处。”
而学会独处,就是你送自己一个最好的奢侈品。不管多忙多累,每天给自己留一个散步和思考的时间。到河边或公园走走,呼吸呼吸新鲜空气,放松一下疲惫了一天的身心。同时,也静下心来想想自己现在处于什么样的生活状态,目前的生活是自己想要的吗。看清楚自己的需求,理解自己的种种矛盾之处。
你每天独处的时间,就是你直视自己,和自己对话、碰撞、握手言和的最好时机。
⑥一周约一次会
人除了要学会独处,更要学会与别人相处。
心理学研究发现,社会关系是影响幸福感最主要的因素。一个人如果能很好地处理自己的社交关系,与身边的人保持和谐且亲密的来往,会比孤僻的人快乐许多。
每个周末,给自己安排一场约会,可以是和亲人聚餐,也可以是见朋友。
去南山赏花、摘草莓,去喝咖啡,或沿着河堤慢慢散步,聊聊最近发生的事情。
你会发现,在一场不长的见面聊天中,虽然你只过了一份生活,却可以通过对方的讲述,经历多一种人生;你们会有思想的碰撞,情感的交流,很多你原先想不通的问题,瞬间就豁然开朗了;你在生活中遇到的烦恼的事情,随着开心的感受越来越强,逐渐被冲淡了。
⑦适当犒劳一下自己
很多人觉得很治愈的一件事情,就是吃各种美食。
美味的食物,刺激着你的味蕾,顺着你的喉咙,温暖着周身的每一个细胞,心情瞬间就晴朗了。
希望你每一天,都有自己的小确幸。
如果有让你感觉很幸福的事,留言告诉发布君呗~
作者:May
图片:丝慧
2. 怎样改变自己的性格?
请问怎么改变自己的性格?
首先我对自己的性格有一个正确认识,只有认清自己,晓之厉害才能明确怎样改变。如果你是急性子,那优势就是工作效率高,工作有热情,常常是一心扑在工作,达到废寢忘食的程度,常受到领导和同事好评。但由于性子急,头脑容易发热,缺乏静心思考的时间,常事没有经过三思熟虑,就立马行动,带有盲目性。克服办法就是你认为简单明了的事,就立马去做,紧急的事情首先做,复杂困难的事情,理清头绪再做,这样可减少出错,提高工作质量。
如果你是缓性格,你的优势在于“慢工出细活”。搞艺术,做科研的,和各种工匠,都需要此性格,这种性格的人,心静不急,沉得住气,思考问题透彻,在工作中容易把握住质量。
此性格不足之处就是,容易忧虑不决,会无端消耗时间,影响工作进度,使工期延长。克服办法就是,当紧的事先做,简单问题立刻行动。高难度问题可以放一放,换种心境,也许灵感就来了。这样可以节省时间做其它事。
感谢邀请,希望大家明白,性格本身都有局限性,主要看干什么工作,做什么事,急事首先办,简单事随手做,难事集中精力好好做。利用各种性格优势巧妙转换,把工作事业做好。
下面以“性格”为诗,与大家共讨。
性格
七言诗
性格天生习可变,
各有优势存缺点。
急性喜功贪图快,
缓性求质稳稳来。
急功近利易出错,
过缓怠慢意徘徊。
求质求量皆要做,
时效就要巧安排。
做事看事分轻重,
急要优先简后来。
遇到难题久不下,
可以放放灵感开。
改变性格明厉害,
凡事可为性可改。
改变自己变犹秀,
成绩可赞金榜排。
3. 自己经常做一些很傻的事情?
首先我们需要做的是放轻松。
这世间除了生死,其他都是小事,没什么大不了。在你看来顶要紧的事,要可能在别人的眼里连皮毛都算不上;现在你觉得很尴尬后悔的要死的事,有可能只是你人生长河中的一朵浪花而已。
谁的人生不做傻事?看开了这一点,让自己放轻松一点,不要沉浸在尴尬和后悔中无法自拔。
其次,人们都说:吃一堑,长一智。每一次的“傻事”都是人生的教训,可是教训过后,你既然知道了那是傻事,证明你有了收获。
如此,每一次的“傻事”都变成了一笔人生财富,是你不断收获和领悟的契机。
所以,如何从傻事中汲取能量,完善自身,只要避免下一次同类傻事不会出现,便是人生的成长!
4. 如何抓住改变人生的机遇?
谢谢邀请,对于生活中出现的能改变自己的命运的机遇,我们要勇敢的去拼夺,只有机遇到了自己手里,才会发挥出作用,如果自己眼睁睁看着机会溜走,只会顿足捶胸,后悔莫及。你是个能干的人,却失败了。但是,我们看到许多才华远逊于你的人却成就辉煌。他们为什么会走运?在某些条件下,一些愚陋之士知识有限,经验不足,反而大走红运,而一些有才华的人却只能在一旁干瞪眼。
工作中会有很多个人上升的机遇,机会是现成的吗?就像地上掉的东西等你捡吗?不,很多时候,你是看不到机会的,这时需要的是你的主动性,你要自己动手,创造机会,哪怕这种可能性只有万分之一。想要抓住这万分之一的机会,就必须注意两点:一是目光要长远,二是要锲而不舍。没有持之以恒的毅力和百折不挠的信心,即使你抓住机会也是无济于事的。
生活和工作中要有敏锐的观察力和健康的身体与心理,努力的去观察机遇,并运用自己健康的身体去迎接机遇。
5. 一个男人想改变自己?
有了想法很好,成功了第一步;接下来要列出轻重缓急,不要追求完美,学会接受不完美的自己……但同时加强完善性格上的不足;可以从几个方向找策略:例如在别人眼里,自己的最大不足是什么?还有自我感觉有哪些地方需要加强或改善的呢……学会卡片式列内容:先平静客观的反省,把自己优点归类,一一列出在一张卡片;再对应优点,找出自己的不足或有待提高的清单在另一张卡片上……最后两张卡片并列放一起,把需要保留的优点打勾,需要改进的标上序号123……最后再拿张空白卡片,把紧要优先的改善内容,按顺序一条条写好,随身带着——抽空随时提醒自己如何做会更好,渐渐养成习惯成自然,来提升或改变原来的不足之处。
6. 如何改变自己浑浑噩噩的状态?
喝过太多鸡汤,看过太多励志结果该什么样,还是什么样子我在这里写的内容,是我真实的经历和感受。
我从14年上大一开始,我就希望让自己过得充实一些,所以给自己制定各种计划:减肥、读书、日记、冥想……
结果呢,写计划的时候和做的时候完全是两种感受。我不知道为什么?
写计划的时候感觉太轻松了,好想离成功就差一步了!
做的时候,我感觉跑步好累,真的累,真不想跑;写日记真的好枯燥,就是在硬着头皮写。
跑步我坚持三天,之后就忘了做了(或者说潜意识在逃避),再过了很长一段时间,我发现突然想起来了,心情很
失落。
我不想这个样子,但是我感觉我改不了,因为我做的时候难受得要命。这种无力感我相信你也体会过,或者说这一刻还在体会着。
2018.8.23,这对我而言是个非同寻常的日子。这天夜里,将近凌晨1点钟了,我睡不着(我已经玩手机几个夜晚难以入睡了)。我仰躺床上,心情很不好,感觉我这样下去没劲,我能做成啥啊!现在就是一个小小的收银员罢了。
我大致回忆了这几年都做了什么?我感觉很可悲,真的很可悲,我坚持的事情,没一样超过7天(唯一一次到7天是写日记坚持了一个礼拜)。
就连晚上小小的刷牙我都坚持不下去,明明知道这很容易,就几分钟,但是在我心里像横着一道高高的围栏,太难了,我做不到!
我反过来想,刷牙都能让我这么难,我还能干成啥,tmd,明天开始老子就刷牙,都说21天可以养成一个习惯,我这21天除工作外什么都可以不做,晚上必须刷牙!
而且,哪怕是我的牙刷毛碰到了我的牙齿,我都算刷过了!
21天刷牙计划25日,差点忘了刷,坚持住了。之后两天感觉有了一些信心也坚持住了。
虽然刷牙这件事很小,但是我看到,在黑云密布的天空上,有那么一点微微狭缝里,透出一丝光芒。
我每天都打卡,我特别喜欢看见对勾越来越多。
这21天里,给我印象最深刻的是有一天我的牙膏用光了,我用牙刷沾水,硬刷。
还有一天,我特别累,我已经躺下了,脱了,我感觉坚持不住了,我告诉自己:就一天放松一天,明天再坚持。
我躺了五分钟,发现我心很慌,我根本就睡不着!挣扎了一会,我去刷牙了,刷完我发现我没有那么累,再躺床上,心里好舒畅,好有成就感,睡得也不错。
大约到第10天,好开心,我第一次坚持这么久。而且我感觉没有那么难了,但是每天刷牙之前心里也有阻力,我发现我真是太懒了,付出一丁点能量,都要挣扎半天。
第15天,我感觉我刷牙现在可以每天做了,但是心中也有阻力(当时我有点小小质疑,21天准吗?)
很快,21天就过去了。我全部都坚持住了!啊,爽。
第二个小习惯,快来吧大约在刷牙两个星期后,我就在思考,等21天结束,我还要继续刷牙,同时我是否可以再加一个小习惯呢?
我的备选项有:日记、跑步、俯卧撑、冥想、睡前洗脸、看书。
最终,我选择睡前洗脸。原因如下:
①我有了睡前刷牙的习惯,洗脸也在同一时间②这很简单(我告诉自己,哪怕盆里的水用手溅到了我的脸上,我都算洗过了)③我刷牙之所以成功,就在于我小心经营,我必须保守!说实话,第二个小习惯在第2个二十一天太容易了,没啥阻力。
▲注:这是我刷牙洗脸的打卡部分截图。第三个是我很让我头疼的我选择日记,我很不愿意写东西,同时我认为写日记很必要,假如我有幸顺顺利利活到七老八十,我可以看日记知道我现在具体每一天干啥了,多美好啊。
还是这个小技巧:最低标准→日记每天写一行就行。
我感觉往后就容易了一些,因为,当时每天晚上日记5分钟、刷牙两分钟、洗脸两分钟,都连在一块,花费时间也少。
同时,这在我眼里也是自己苦心经营的一份产业,有当小老板的感觉。
之后的习惯和前面写的内容差不多,就简单说一下了。
从刷牙开始到12月27日坚持了115天(其中各种意外10多天没有做),现在我累积5个习惯,不增加了,我打算坚持半年,之后在做调整,步步为营。
在这个过程中,其实就是一点点肯定自己的过程,告诉自己还有救。
我的建议其实也说不上什么建议,就是相互交流吧,但是这些都是我的真话。
从很小的细节入手。我之前失败就是任务根本不符合实际,累死也完不成,重要的不是完成了什么,谈成一笔生意也好,刷个牙也罢,这都不重要,重要的是长久!每天都做!
求稳
一定要慢!慢慢来,目标一定要轻!要不真的坚持不住。
有几天没做别自暴自弃
因为我就这样,没坚持住很难过。我告诉自己:假如从100天视角看,五六天没做没啥的,20天也没事啊。
希望能给你带来真实的改善。
真的写了好久,关注我一小下呗,嘻嘻~
7. 自己都感觉自己小气还抠门?
这个问题我有经历过,说的是我老公,刚结婚的时候我老公特别省吃的穿的,我和老公不同,虽然同是生活在农村,我家条件一般吧,不过小时候,爸爸赶集去县城市里办事,总是给我们买好吃的,习惯了小时候吃零食,结婚以后,老公和我的习惯不一样,他总是节省,有好吃的也不舍得吃,不舍的穿,剩饭都不舍的倒掉,真的不像年轻人的做派,当时我不理解他,后来老公给我讲他家里的故事,慢慢的,我花钱不那样厉害了,后来我们有钱了,老公还是那样节俭,我俩性格互补,我比较会享受生活,经常给老公讲,好的东西就是好,我给他买衣服鞋子都是牌子的,慢慢的老公发现,好的东西就是好,老公的抠是我慢慢的改变过来的,人有时候抠不是自己想抠,家庭的成长环境有很大的关系吧
本站涵盖的内容、图片、视频等数据系网络收集,部分未能与原作者取得联系。若涉及版权问题,请联系我们删除!联系邮箱:ynstorm@foxmail.com 谢谢支持!