紧张症(焦虑越紧张)
资讯
2024-08-17
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1. 紧张症,焦虑越紧张?
你好,我是牛牛
焦虑,作为每个人都经历过的一种情绪心理状态,并且很多人在面对焦虑时所表现的外在形式也各有不同。那面对焦虑越紧张越害怕,我们该怎么办呢?
首先,我们应该正确的认识焦虑,因为适当的焦虑其实对我们也是有好处的,也就是说我们在适当的压力适当的焦虑下,可以提升我们个人的抗压能力,所以,我们需要认识到焦虑有利的一面。
其次,我们有焦虑的想法,更多的是我们在面对外在突发状况时,自己不知道如何去面对或者处理所表现出来的状况,因为未知,所以害怕,这其实是很正常的一种心理现象,我们不要过于担心害怕。
最后,我想说,心理是很奇妙的,当我们越害怕越担心某件事时,也许这件事必定发生,如果不去想不去考虑,也许它永远也不会发生。
所以,面对焦虑,我们坦然面对,不管结果如何,我们在努力的过程中去提升自己的能力、增加自己的体验,也是很好的人生经历。谢谢[皱眉]
2. 焦虑会使人消瘦吗?
焦虑症会引起消瘦吗?
焦虑症会导致患者消瘦。
焦虑症是精神科常见的一种疾病,以焦虑情绪体验为主要特征。从发病的时间可分为慢性焦虑和急性焦虑两种类型。
主要表现为紧张担心,坐立不安,失眠,还有心悸、手抖、出汗、尿频等。焦虑症的病人在心情上会出现较往常较大的波动,可能会导致患者出现严重的食欲下降,进食不足导致患者变得消瘦。
同时由于患者出现紧张,坐立不安,呼吸困难、胸闷等不适,而且长期的失眠焦虑,就会导致身体对能量的消耗增加,从而导致患者的身体消瘦。如此以往患者进食减少,消耗增加,就会导致患者出现体重减轻。
对于焦虑症,我们鼓励越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。同时强调在症状缓解后,仍需要坚持服用1~2年时间抗抑郁药物;停药以及减药需咨询专科医生,避免擅自调整药物治疗方案。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
点这里,查看医生回答详情
3. 焦虑症会引起哪里疼痛?
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征,表现为与客观事件不相称、对周围情境反应过度或导致精神痛苦,严重者可影响日常功能。焦虑被描述为一种不适感,一种伴有特征性躯体感觉的莫名其妙的恐惧和担忧。当人类感知到损害自身健康的危险时会产生正常的反应,出于自我保护的目的,当压力刺激产生焦虑时,激活神经生物系统。焦虑反应由两部分基本症状组成:第一为精神症状,如担心、害怕、难以集中注意力等;第二为躯体症状,如心率加快、呼吸急促、颤抖、踱步等。
焦虑症可分为广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧症等。其中广泛性焦虑症可表现为坐立不安或感到激动或紧张、烦躁不安、容易疲倦、注意力难以集中或头脑一片空白、易激惹、胃部不适、胃痛、腹痛、腹泻、容易受到惊吓、肌肉紧张、肌肉酸痛、睡眠障碍等。
惊恐障碍可表现为心悸、心慌或心率加快、出汗、震颤或发抖、气短或窒息感、哽噎感、胸痛或胸部不适、恶心或腹部不适、感到头昏、头痛、脚步不稳、头重脚轻或昏厥、现实解体或人格解体、害怕失去控制或发疯、濒死感、感觉异常、发冷或发热感等。
社交恐惧症主要表现为面对陌生人或可能被他人审视的一种或多种社交情境时,产生的持久显著的害怕,因为害怕而感到尴尬和难堪;恐惧的事物或情境总是能够促发立即的焦虑反应;对恐惧的事物或情境主动地回避,或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受;这种害怕或回避会严重干扰日常活动或引起明显的痛苦。除了具有其他焦虑障碍的典型特征之外,社交恐惧症最常见的症状为脸红、肌肉颤抖、说话口吃、声音发抖、心悸、出汗、喉咙发干、感觉热或冷、胃部下沉等。
4. 焦虑症老是害怕心跳快怎么破?
我太了解焦虑症痛苦了,我就不说废话了,直接给你5条建议:
①买英国威克斯写的《精神焦虑症的自救》。读了它,你就明白了焦虑症是怎么回事,然后心里慢慢变得通透,然后不再害怕和焦虑,然后就会减少惊恐发作,多读几遍,就不再发作。(你说的心跳快就是典型的躯体化症状)。
②如果太痛苦,焦虑难定,坐卧不安,就一定去看专门的三甲医院心理科医生或者当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药,而且会有试药阶段,因为每个人适合吃、且有效果的药有时会有差别。(一定遵医嘱,不能猛吃药或猛停药,否则会比焦虑还难受)。
③平时一定多出去运动。运动所起的效果比药物好。
④如果是工作引发了你的病,最好能换份工作,彻底脱离焦虑源。
⑤在走往痊愈的路上,一定会岀现很多病情反复,这时不要急,要学会带着这种不适感尽量淡定地生活。
⑥接纳自己,接纳不完美,接纳缺陷,接纳现实。凡有不接纳处,必定升起焦躁不安。换句话说,只有接纳,才能带来身心平静情绪安宁。
另外,买来书后,极有可能你一开始根本定不下心来读文字(因为焦虑症让你如热锅上的蚂蚁),这时不要急,就给自己从很小的目标开始,比如,一页甚至半页。然后随着书的内容的不断进入,你就会逐渐心安,然后就逐渐读进去了。相信我的经验:每多读一遍那本书,你的病情就会减轻几层。
这个病会好的。别担心。
5. 风吹得大一点就会很紧张恐惧没有安全感是怎么回事?
谢邀,
比较特殊,非专业医生,专家…莫属
其它答案不靠谱唉,
好了,今天就到这了,拜拜
6. 得了焦虑症会引起后背疼痛吗?
大多数人在处于焦虑状态会有一些身体方面的疼痛,像后背疼痛是很有可能发生的,一般是由于焦虑情绪导致的肌肉太过于紧张引起的疼痛感。平时尽量不去刻意理会背部的疼痛感,多做一些运动,分散注意力,可以有效缓解一下疼痛,必要时建议去医院就诊
7. 为什么人受到恐吓会焦虑?
人遭到恐吓容易造成神经紧张,从而产生害怕的心理然后导致焦虑。神经紧张是一种心理防御,当人格受到侵犯,身体受到威胁的时候产生出来的自我保护的一种自然反映。
面对恐吓时,处于高动机时,身体处于应激状态,体内的激素都会产生变化,最终导致的结果是:血管收缩,血压升高,体温升高,神经反应更敏感。当应激源(恐吓)消失就会恢复正常状态。
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1. 紧张症,焦虑越紧张?
你好,我是牛牛
焦虑,作为每个人都经历过的一种情绪心理状态,并且很多人在面对焦虑时所表现的外在形式也各有不同。那面对焦虑越紧张越害怕,我们该怎么办呢?
首先,我们应该正确的认识焦虑,因为适当的焦虑其实对我们也是有好处的,也就是说我们在适当的压力适当的焦虑下,可以提升我们个人的抗压能力,所以,我们需要认识到焦虑有利的一面。
其次,我们有焦虑的想法,更多的是我们在面对外在突发状况时,自己不知道如何去面对或者处理所表现出来的状况,因为未知,所以害怕,这其实是很正常的一种心理现象,我们不要过于担心害怕。
最后,我想说,心理是很奇妙的,当我们越害怕越担心某件事时,也许这件事必定发生,如果不去想不去考虑,也许它永远也不会发生。
所以,面对焦虑,我们坦然面对,不管结果如何,我们在努力的过程中去提升自己的能力、增加自己的体验,也是很好的人生经历。谢谢[皱眉]
2. 焦虑会使人消瘦吗?
焦虑症会引起消瘦吗?
焦虑症会导致患者消瘦。
焦虑症是精神科常见的一种疾病,以焦虑情绪体验为主要特征。从发病的时间可分为慢性焦虑和急性焦虑两种类型。
主要表现为紧张担心,坐立不安,失眠,还有心悸、手抖、出汗、尿频等。焦虑症的病人在心情上会出现较往常较大的波动,可能会导致患者出现严重的食欲下降,进食不足导致患者变得消瘦。
同时由于患者出现紧张,坐立不安,呼吸困难、胸闷等不适,而且长期的失眠焦虑,就会导致身体对能量的消耗增加,从而导致患者的身体消瘦。如此以往患者进食减少,消耗增加,就会导致患者出现体重减轻。
对于焦虑症,我们鼓励越早诊断,越早治疗,焦虑症的预后就越好。同时强调在症状缓解后,仍需要坚持服用1~2年时间抗抑郁药物;停药以及减药需咨询专科医生,避免擅自调整药物治疗方案。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
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3. 焦虑症会引起哪里疼痛?
焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征,表现为与客观事件不相称、对周围情境反应过度或导致精神痛苦,严重者可影响日常功能。焦虑被描述为一种不适感,一种伴有特征性躯体感觉的莫名其妙的恐惧和担忧。当人类感知到损害自身健康的危险时会产生正常的反应,出于自我保护的目的,当压力刺激产生焦虑时,激活神经生物系统。焦虑反应由两部分基本症状组成:第一为精神症状,如担心、害怕、难以集中注意力等;第二为躯体症状,如心率加快、呼吸急促、颤抖、踱步等。
焦虑症可分为广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交恐惧症等。其中广泛性焦虑症可表现为坐立不安或感到激动或紧张、烦躁不安、容易疲倦、注意力难以集中或头脑一片空白、易激惹、胃部不适、胃痛、腹痛、腹泻、容易受到惊吓、肌肉紧张、肌肉酸痛、睡眠障碍等。
惊恐障碍可表现为心悸、心慌或心率加快、出汗、震颤或发抖、气短或窒息感、哽噎感、胸痛或胸部不适、恶心或腹部不适、感到头昏、头痛、脚步不稳、头重脚轻或昏厥、现实解体或人格解体、害怕失去控制或发疯、濒死感、感觉异常、发冷或发热感等。
社交恐惧症主要表现为面对陌生人或可能被他人审视的一种或多种社交情境时,产生的持久显著的害怕,因为害怕而感到尴尬和难堪;恐惧的事物或情境总是能够促发立即的焦虑反应;对恐惧的事物或情境主动地回避,或是带着强烈的害怕或焦虑去忍受;这种害怕或回避会严重干扰日常活动或引起明显的痛苦。除了具有其他焦虑障碍的典型特征之外,社交恐惧症最常见的症状为脸红、肌肉颤抖、说话口吃、声音发抖、心悸、出汗、喉咙发干、感觉热或冷、胃部下沉等。
4. 焦虑症老是害怕心跳快怎么破?
我太了解焦虑症痛苦了,我就不说废话了,直接给你5条建议:
①买英国威克斯写的《精神焦虑症的自救》。读了它,你就明白了焦虑症是怎么回事,然后心里慢慢变得通透,然后不再害怕和焦虑,然后就会减少惊恐发作,多读几遍,就不再发作。(你说的心跳快就是典型的躯体化症状)。
②如果太痛苦,焦虑难定,坐卧不安,就一定去看专门的三甲医院心理科医生或者当地精神卫生中心的焦虑科。大夫会给开药,而且会有试药阶段,因为每个人适合吃、且有效果的药有时会有差别。(一定遵医嘱,不能猛吃药或猛停药,否则会比焦虑还难受)。
③平时一定多出去运动。运动所起的效果比药物好。
④如果是工作引发了你的病,最好能换份工作,彻底脱离焦虑源。
⑤在走往痊愈的路上,一定会岀现很多病情反复,这时不要急,要学会带着这种不适感尽量淡定地生活。
⑥接纳自己,接纳不完美,接纳缺陷,接纳现实。凡有不接纳处,必定升起焦躁不安。换句话说,只有接纳,才能带来身心平静情绪安宁。
另外,买来书后,极有可能你一开始根本定不下心来读文字(因为焦虑症让你如热锅上的蚂蚁),这时不要急,就给自己从很小的目标开始,比如,一页甚至半页。然后随着书的内容的不断进入,你就会逐渐心安,然后就逐渐读进去了。相信我的经验:每多读一遍那本书,你的病情就会减轻几层。
这个病会好的。别担心。
5. 风吹得大一点就会很紧张恐惧没有安全感是怎么回事?
谢邀,
比较特殊,非专业医生,专家…莫属
其它答案不靠谱唉,
好了,今天就到这了,拜拜
6. 得了焦虑症会引起后背疼痛吗?
大多数人在处于焦虑状态会有一些身体方面的疼痛,像后背疼痛是很有可能发生的,一般是由于焦虑情绪导致的肌肉太过于紧张引起的疼痛感。平时尽量不去刻意理会背部的疼痛感,多做一些运动,分散注意力,可以有效缓解一下疼痛,必要时建议去医院就诊
7. 为什么人受到恐吓会焦虑?
人遭到恐吓容易造成神经紧张,从而产生害怕的心理然后导致焦虑。神经紧张是一种心理防御,当人格受到侵犯,身体受到威胁的时候产生出来的自我保护的一种自然反映。
面对恐吓时,处于高动机时,身体处于应激状态,体内的激素都会产生变化,最终导致的结果是:血管收缩,血压升高,体温升高,神经反应更敏感。当应激源(恐吓)消失就会恢复正常状态。
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