焦虑症的心理治疗(有抑郁症的高考落榜生应该选择复读吗)
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2024-07-01
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1. 焦虑症的心理治疗,有抑郁症的高考落榜生应该选择复读吗?
首先要明确和强调的是:在我们现存的人类感知世界里根本就没有所谓的抑郁症这样的病!它所呈现的只是一种生活状态!!由于这种状态对于当事人及周围所产生的负面影响所以抑郁症只是对这种负面生活状态的命名!!焦虑,抑郁是基于个人在莫种信念基础上对外界的内在自我感受!!可以说只要你活着就离不开焦虑和抑郁。人类的历史进程都可以说是建立在抑郁和焦虑基础之上的!!!可怕吗?焦虑,抑郁只是心理的感受充其量也就是个心理感受问题。可怎么就成了病了呢?而且还是人们谈虎色变的精神问题了?问题的难度就在前面说的~信念问题!!我们所有的各种信念都会对应身体的各种生理变化,这也就是心理学上说的~心身反应!当信念不变而产生的生理变化超出身体的承受就会成现出~病态~的表现!比如生气没人会认为是精神病吧?可生气过了头就会出现血压,激素等等各种生理超负荷的病态表现。抑郁症的治疗也就是治的这样的生理变化。所以信念或者说想法、念头不改变生理变化也只能通过药物进行一定程度的控制而绝无治好的可能!所有的治好都是在于个体在随后信念、想法、念头得以改善的基础上的。。。一根筋的最后都是难以自拔的!!所以医生只能治你的病体而不能治你念头!!对抑郁症的无知比抑郁症本身还害人不知千万倍!!多少人被抑郁症的名号吓得惶惶不可终日,而鉴定你是抑郁症的人又说不清这抑郁症到底是什么病。。。。心理病,精神病的负担没病的都要被搞出病来了!!!奈何?所以自己的命运自己作主,放下包袱解决现实的问题,能解决的最好,一时解决不了的就随其自然,享受焦虑,享受抑郁你就会有不一样的人生!!!!
2. 心神不宁?
前提:任何人都可以被疗愈,任何人都可以自我疗愈!
心理问题疗愈的核心最后都归咎为自我疗愈
不管什么流派,能治好你自己的,只有你自己
因为疾病 的根源就是你自己,所有的疾病,不管是心理问题还是生理问题,都是你自己选择的。
所有流派,之所以能起作用,能有疗效的根源,就是一个 字——信。
中国古语有云,信则灵!是说只要一个人相信某一件事它 便会灵验
若不相信那就是空谈,心理时空理论认为这是无意中在使用潜意识操纵术。
小时候,信父母,父母就灵。
上了学,信老师,老师就灵。
后来,信什么什么也灵。 后来,信阿弥陀佛,更灵。
有灾 有难,念白衣力士神咒,求观世音菩萨,灵。
念六祖坛经,照样灵。 不信,自己想办法,世界就围着自 己转起来。
有什么样的思想,就有什么样的解释。
小时候,耳边常听见:“不听话,不听话,让你不听话!” 不信父母的,就遭报应,接着一个巴掌扇下来。
下次再不敢了! 不信什么,什么就不灵。
不是不灵而是不信,不信它灵, 它怎么能灵。这是信则灵的反证,信不灵,就不灵。
灵,为什么不信?不灵才不信,不信就是不灵。
著名小说《简·爱》的作者是英国作家夏洛蒂,她很小就 有当作家的梦想。
中学毕业后她就开始准备步入写作的道路,实现人生的理 想。可是她的这一打算并未获得周围人的支持。
父亲告诉她:写作这条路太难了,还是安分工作吧。
接着, 夏洛蒂又给当时有名的诗人罗伯特·骚塞写信咨询,然而诗人 却回信说:这个职业对你并不合适。
夏洛蒂并没有被这些言论 吓倒,她依然坚信自己具有写作的潜力,相信自己一定会成功。 最终,她出版了让世人喜爱的长篇小说,成为公认的著名作家。
这其实涉及的是心理学的“贝尔效应”:越是想着成功, 成功的景象就会在内心形成,从而像指路明灯一样指引自己前 进;
越是有了成功的信心,成功就更加可以实现。
信心,我们为何要信心,而不是信肺、信脑、信肝、信肾呢?
因为心藏元神,元神主神明,所以信心指的就是相信自己的意思。
而不是信别人。
相信自己,就能产生奇迹,病由己生,自己的心也可以将 其疗愈,这就是心想病除的核心。 其实,医生所有药方中,有一味同样的药,要想治病先净 心,唯有调正心念,把心安在当下,方才对症治疗,药到病除
不然再好的法要,病症都不能去除。
只有不断调心,把心态调正了,负面信息全部停止进入潜 意识,所有病症,通过服药,自然减轻,甚至痊愈。
最难治的病症,是知见不正,所产生各种病患致命,
毁掉 的是身体,心念不正,见地有误,造成内心痛苦,真心没有, 很难治愈。
因为医生的药方,最关键的一味药,唯有真心配合,否则 无效。
如果药方上的药,再能治病,你对医生没有信心,不信医 院能治病,更不照单服药,那谁也没有办法。
信,需要一个过程,有时候双双一见面就建立信任关系, 有些则需要很久磨合才建立信任, 甚至永远都无法信任对方。
经历可以让人改变信的过程,可以从信变为不信,也可以 从不信变为深信。
由于事件是在空间发生,而空间可以让人产 生时间的幻觉,因此也可以说,时间是信心的最好线索。
信是治疗有效的根本,时间又可以改变人的信心,因此时 间也是最好的医生。
所以,当我们久处一种状态时,时间久了,自然淡了,由 于空间是时间的客观条件,这时改变空间,也可以改变信心, 比如烦恼的时候来一场说走就走的旅游,有利于情绪的转变,从而对治疗效果起作用。
而事件是在一定空间的规则下发生的,因此,我们通过人 为的制造一下事件,也可以表信心
比如我们悲伤的时候,听 一下动感的音乐,看一些新的电影,都有利于改变信心。
信心变了, 人的情绪就会改变,从而对治疗起到积极的作用。
信,是一切治疗有效的根本。
3. 还有一点自卑和孤独?
很高兴回答这个问题!
许多人都有或多或少的自卑,或者偶尔的孤独,理论上告诉自己我要自信,我要阳光,但就是找不到走出这些阴霾的方法。
我有几点建议:
①:寻找焦虑、自卑、孤独的根源;
②:自卑没有先天性的,是后天童年的成长以及环境的挫折或伤害所致,如:自我评价太低、内心敏感脆弱、把问题看得太严重,或自我要求太高而达不到;
③:提高认知,自卑是可以克服的,严重的,通过心理医生分柝后心理疏导配合药物治疗,轻微的自我调整;
④:自卑会引起孤独感;
⑤:自我疗愈的办法:
a:用张白纸列出10条自己的优点,再用一张白纸列出自己的缺点,每天有时间的时候看自己的优点,强化自己增长自信,再看有缺点的这一张纸,把这个缺点的一边当作是另外的一个人,去加上安慰和鼓励的话语,慢慢地自己治愈好自己,跳出那个自卑的自己,后来那个自卑的人不再是自己。
b:看电影《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《肖申克的救赎》、《乱世佳人》等正能量电影,以及在佛教网听闻佛法,懂得人生无常的道理,改变人生观。
c:找出自己的一个兴趣和爱好,加强自己一个领域的特长,或者是学习一门知识技能,又或者是养一只自己喜欢的小动物。
d:写日记、倾诉、自我鼓励。
e:参加做义工,养老院、孤儿院、残疾人,看看他们的不幸,对比自己,知道自己其实是幸运的幸福的,还有什么可以焦虑的呢?
f:如果可以,找到跟自己情况相同的朋友,相互帮忙和鼓励,相信一切都是可以改变,这也是宇宙的定律!
4. 心理医生真的有用吗?
心理医生能帮助您缓解、心理情绪问题、治疗心理疾病,这是毋庸置疑的。在我国,大众心理服务呈一个金字塔结构,力求为各类人群都提供对应的帮助。
心理医生/心理治疗师对身心健康的评估在医疗范畴内的,会选择性使用药物疗法、物理疗法等诸多治疗手段。同时,也更会关注到治疗对“生理”层面的影响。从生理、心理、社会三个维度去帮助你找到面对人生的力量。
所以,在你深陷痛苦中无法自拔的时候,勇敢的伸出求助的手,是对自己最好的选择。如果终生抱持着怀疑的态度,或者期盼时间能够治愈自己的痛苦,只会让问题越来越严重,生活也可能会变得越来越糟糕。
也不能把心理医生当作救世主当然,如果您希望心理医生帮助您解决生活中的问题,提供缓解情绪的方案。那么很可能并不会得到预期中的效果。
大众对心理问题最常见的两类误解——
误解一:心理医生能够快速的找到问题根源,然后神奇的、迅速的“点化”来访者。误解二:心理工作者无所不能。实际上,绝大多数心理困境都难以在一朝一夕走出。一个人能康复,我们在影视剧中看到的进程可能很快,但是在生活中,这个时间可能是以年、月为跨度的。还有很多对于心理从业者的刻板印象,比如根据一个人的衣着服饰,能直接判断性格、情感状态;通过有限的生活经历,便能够回溯童年,定义人生。由误解带来的落差感可能会成为新的痛苦源,让正常的咨访关系难以建立:我为什么不像电视剧中那样能迅速康复?咨询师为什么不能指出我的根本问题?为什么我的咨询师不能猜出我的童年?心理服务工作,不是也不应该是一个神奇的职业。好的咨询师,也并非能够读心的魔术师。没有人能保证每一次心理咨询都有立竿见影的效果,即便是心理咨询师自己也会有各种困扰。信任心理工作者,但无需崇拜。作者:安忻睡眠门诊
5. 当你们为孩子学习焦虑时?
孩子的学习是个系统问题,每个孩子的成长环境都不一样,但作为家长还是应该有责任从小培养好孩子爱学习的习惯,孩子的爱学习非一日之功!
“”望子成龙,望女成凤“”这是每个家长都会有的期许,家庭教育也无不是苦口婆心,尽心尽责,可效果却很一般,因为家长把孩子当成了自己私人财产,而非独立的个体!
一:孩子是什么?
1:孩子是独立的生命体。
远古时代母系社会,孩子只由母亲护养长大,不知道自己的爸爸是谁。孩子仅仅是母系社会维持延续性必要载体,其功能就是壮大氏族部落不受外族或野兽侵扰。随着农耕文化的发展,体力的重要性显得越来越突出,在长期的劳作中,男人地位逐渐图立起来了,这也是社会分工合作的结果,渐渐地以家为单位社会性也成了主流,母性退居后方,男人顶天立地成了顶梁柱,这样孩子的成长就由父母双方共同护养,成为氏族部落延续后代的最终选择。即便如此,原始部落中男女寿命普遍性都不高,孩子从小就是跟着氏族部落首领学习狩猎技能,没有过多的依赖性,而大人只是有责任有义务教会孩子生存下去的本领,孩子的独立性是与生俱来的。2:孩子是人类物种得以延续的自然产物。
自从人类统治地球以来,面对着各种自然灾害和疾病的挑战,当然也有人类自身的互相残杀。为了人类的繁衍生息,早生多生成了当时社会的主流意识,是自然选择的结果。3:孩子是人类基因传承的需要。
随着人类社会的进步,许多宝贵的社会技艺需要言传身教的传承,古今中外概莫能外,而“”家“”在中国文化里又是最重视的,继而孩子是最重要的继承者,这是中国文化血液里流淌的基因,对孩子的培养力度也是最大的,但有时候也难免过犹不及了!二:如何培训自己的孩子。
1:良好的家教。家庭是孩子诞生和成长最重要的外部环境,而良好的家教又是孩子健康成长有力保证。父母的样板效应起到了举足轻重的作用,孩子的学习力和模仿力无与伦比,大人要做的就是示范效应。而大多数家庭里教育都只指向孩子而忽略了自己,这是一种既严重又错误的家教观念。2:孩子的个性培训。每个孩子都是世界上独一无二的。作为家长要善于发现孩子个性优点,并加以引导和培训,人的学习力具有无限可能,只要坚持不懈,突出优点,强化训练,个性天才就有可能诞生,兴趣是孩子自觉学习的原动力,无论学校还是家庭都要因材施教,培训孩子的个性发展,这也是素质教育的重要体现。3:培训孩子的独立自主能力。既然承认孩子是一个独立的个体,我们就无权决定孩子的一生。因此,从小开始作为家长就要有意识的去培训孩子的独立自主能力,这也包括自律能力。孩子的自觉学习力,自觉劳动力,自觉承担负责任风险意识等等,这些东西都不是与生俱来的,需要长久培训和灌输给孩子,当然,大人首先要做到,而我们最缺的就是这个执行力。4:营造一个良好的学习共情氛围。学习环境对孩子影响可谓之大,自古就有“孟母三迁”一说,那指的是外部学校环境,而我们要营造的是家庭内部学习环境,孩子的学习积极性高不高,受直接影响的是家庭学习互动能力好不好,孩子在学习知识时受阻,大人要有共情心里——与孩子共同学习,共同成长,培养和促成孩子的分析或解决问题的能力,最终获得成就感,进一步催发孩子的学习和探索欲望,这样形成习惯,大人就再也不用为孩子学习焦虑了。孩子的心灵都很脆弱,毕竟对世界不够了解,我们大人有责任和义务告知其美好的一面或残酷的一面,帮助孩子树立正确的四观:世界观,人生观,价值观和财商观,与孩子共情成长过程就是这一最佳融合过程。
孩子是祖国的未来,即是技艺的传承者也是知识的传播者,从小培训孩子的学习能力是我们每个家长义不容辞的责任,面对未来,国家方兴未艾,学校教育和家庭教育必须紧密结合,共同努力,才能营造出良好而又健康的学习环境,培训出更多领域的各大人才,谢谢!6. 做心理咨询有用吗?
当然有用啦!
中学生出现焦虑已经是一个普遍现象,这与中学生所处的人生阶段有密切的关系。
中学阶段正是人生的关键阶段。是身体发育、情感培养、眼界开阔和思想成熟,以及知识剧增的有利时期。
这是从积极的方面来看的;从不利的方面来看待,这其中还是有很多漏洞需要弥补的。
身体发育了,人就有了欲望,这就是我们常说的“生理欲求”;思想成熟了,人就开始考虑自身和家庭,自身和别人,以及未来的很多问题了。就是说人开始变得越来越复杂了。
这就是人们常说“私心杂念”,当杂念太重了,人就背上思想包袱,注意力也就不集中了。那么,不该做的事情做了不少,而该做的事情却没有做好。
被同学嘲笑,被老师批评,被家长数落,在这样的环境下,要搞好学习,那可真的不容易。
这个时候,如果有心理咨询师为你排忧解难,会让你获得一个新的知识增长点,让你受益非凡。
如果是你的学习越是跟不上,思想负担就会越重,反过来对学习的不利影响也就越大。如此的恶性循环,怎么可能会有一个好心情呢?
心境低落,精神萎靡,情绪自然也会抑郁不堪。
这是其中一个方面,还有就是小的时候,如果经历了某些特殊困难和坎坷,尊严受到了挫伤,在心理上留下了阴影,到了中学阶段,被特殊事件所诱发,也会出现情绪抑郁。
这个时候,心理咨询师的及时出现,可以帮你化解情绪危机,对自己对未来有一个更加清醒的认识,可以帮你甩掉思想包袱轻装上阵。
总之,中学阶段是人生的“多事之秋”,“青春期”加上“叛逆期”,为人的成长增加了许多不确定性。
过度好了,他会拥有一个积极向上的健康心理;过度不好了,他会在人生路上摸爬滚打、遍体鳞伤。
这些话由谁来告诉你呢?最好找心理咨询师。
图片来自网络
7. 该怎么克服?
你身体所出现的每一种现象,都不是莫名其妙的,它都源于你内心深处,需要你你去探索。
焦虑、浮躁、恐惧,这些情绪是人体本来就有的,所以出现了也很正常。而这些情绪的出现,影响到我们的生活以及对幸福的获取,所以我们想要去克服它们。
人出现了焦虑、恐惧的状况,应该是有一些事情绊住了你前进的脚步,但是你又不知道该怎么做该怎么去处理,为眼前的事情很是忧心,又没有解决的办法。
首先你要理清事情的过程,然后在看清楚这个事情现在的局势和事态的发展状况,分析对自己的利害关系,做好最坏的打算,然后放手去做。
还有一种情况是你自身的状况让你感到焦虑、恐惧,你能认识到自己现在的不足,你内心也想去改变,但却不知道怎么去做,自己需要做什么,到底该怎么去努力。
我觉得这种情况可以先重新认识一下自己,去了解自己,明确自己目前最需要什么,然后结合自己的兴趣爱好,去开拓一个新的领域,找到更好的自己。
出现浮躁这种心里,一般源自于你内心不安,可能是由于每一天无所事事,每天浑浑噩噩度过,没有收获,每次想努力的时候,总是给自己找各种借口,一拖再拖,看似自己心里有数,其实这都是内心懦弱的表现。
所以,不妨放下手机真真正正去做事,去落实,让自己每天有一点收获,每天进步一点点,这种心里就会被克服。
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1. 焦虑症的心理治疗,有抑郁症的高考落榜生应该选择复读吗?
首先要明确和强调的是:在我们现存的人类感知世界里根本就没有所谓的抑郁症这样的病!它所呈现的只是一种生活状态!!由于这种状态对于当事人及周围所产生的负面影响所以抑郁症只是对这种负面生活状态的命名!!焦虑,抑郁是基于个人在莫种信念基础上对外界的内在自我感受!!可以说只要你活着就离不开焦虑和抑郁。人类的历史进程都可以说是建立在抑郁和焦虑基础之上的!!!可怕吗?焦虑,抑郁只是心理的感受充其量也就是个心理感受问题。可怎么就成了病了呢?而且还是人们谈虎色变的精神问题了?问题的难度就在前面说的~信念问题!!我们所有的各种信念都会对应身体的各种生理变化,这也就是心理学上说的~心身反应!当信念不变而产生的生理变化超出身体的承受就会成现出~病态~的表现!比如生气没人会认为是精神病吧?可生气过了头就会出现血压,激素等等各种生理超负荷的病态表现。抑郁症的治疗也就是治的这样的生理变化。所以信念或者说想法、念头不改变生理变化也只能通过药物进行一定程度的控制而绝无治好的可能!所有的治好都是在于个体在随后信念、想法、念头得以改善的基础上的。。。一根筋的最后都是难以自拔的!!所以医生只能治你的病体而不能治你念头!!对抑郁症的无知比抑郁症本身还害人不知千万倍!!多少人被抑郁症的名号吓得惶惶不可终日,而鉴定你是抑郁症的人又说不清这抑郁症到底是什么病。。。。心理病,精神病的负担没病的都要被搞出病来了!!!奈何?所以自己的命运自己作主,放下包袱解决现实的问题,能解决的最好,一时解决不了的就随其自然,享受焦虑,享受抑郁你就会有不一样的人生!!!!
2. 心神不宁?
前提:任何人都可以被疗愈,任何人都可以自我疗愈!
心理问题疗愈的核心最后都归咎为自我疗愈
不管什么流派,能治好你自己的,只有你自己
因为疾病 的根源就是你自己,所有的疾病,不管是心理问题还是生理问题,都是你自己选择的。
所有流派,之所以能起作用,能有疗效的根源,就是一个 字——信。
中国古语有云,信则灵!是说只要一个人相信某一件事它 便会灵验
若不相信那就是空谈,心理时空理论认为这是无意中在使用潜意识操纵术。
小时候,信父母,父母就灵。
上了学,信老师,老师就灵。
后来,信什么什么也灵。 后来,信阿弥陀佛,更灵。
有灾 有难,念白衣力士神咒,求观世音菩萨,灵。
念六祖坛经,照样灵。 不信,自己想办法,世界就围着自 己转起来。
有什么样的思想,就有什么样的解释。
小时候,耳边常听见:“不听话,不听话,让你不听话!” 不信父母的,就遭报应,接着一个巴掌扇下来。
下次再不敢了! 不信什么,什么就不灵。
不是不灵而是不信,不信它灵, 它怎么能灵。这是信则灵的反证,信不灵,就不灵。
灵,为什么不信?不灵才不信,不信就是不灵。
著名小说《简·爱》的作者是英国作家夏洛蒂,她很小就 有当作家的梦想。
中学毕业后她就开始准备步入写作的道路,实现人生的理 想。可是她的这一打算并未获得周围人的支持。
父亲告诉她:写作这条路太难了,还是安分工作吧。
接着, 夏洛蒂又给当时有名的诗人罗伯特·骚塞写信咨询,然而诗人 却回信说:这个职业对你并不合适。
夏洛蒂并没有被这些言论 吓倒,她依然坚信自己具有写作的潜力,相信自己一定会成功。 最终,她出版了让世人喜爱的长篇小说,成为公认的著名作家。
这其实涉及的是心理学的“贝尔效应”:越是想着成功, 成功的景象就会在内心形成,从而像指路明灯一样指引自己前 进;
越是有了成功的信心,成功就更加可以实现。
信心,我们为何要信心,而不是信肺、信脑、信肝、信肾呢?
因为心藏元神,元神主神明,所以信心指的就是相信自己的意思。
而不是信别人。
相信自己,就能产生奇迹,病由己生,自己的心也可以将 其疗愈,这就是心想病除的核心。 其实,医生所有药方中,有一味同样的药,要想治病先净 心,唯有调正心念,把心安在当下,方才对症治疗,药到病除
不然再好的法要,病症都不能去除。
只有不断调心,把心态调正了,负面信息全部停止进入潜 意识,所有病症,通过服药,自然减轻,甚至痊愈。
最难治的病症,是知见不正,所产生各种病患致命,
毁掉 的是身体,心念不正,见地有误,造成内心痛苦,真心没有, 很难治愈。
因为医生的药方,最关键的一味药,唯有真心配合,否则 无效。
如果药方上的药,再能治病,你对医生没有信心,不信医 院能治病,更不照单服药,那谁也没有办法。
信,需要一个过程,有时候双双一见面就建立信任关系, 有些则需要很久磨合才建立信任, 甚至永远都无法信任对方。
经历可以让人改变信的过程,可以从信变为不信,也可以 从不信变为深信。
由于事件是在空间发生,而空间可以让人产 生时间的幻觉,因此也可以说,时间是信心的最好线索。
信是治疗有效的根本,时间又可以改变人的信心,因此时 间也是最好的医生。
所以,当我们久处一种状态时,时间久了,自然淡了,由 于空间是时间的客观条件,这时改变空间,也可以改变信心, 比如烦恼的时候来一场说走就走的旅游,有利于情绪的转变,从而对治疗效果起作用。
而事件是在一定空间的规则下发生的,因此,我们通过人 为的制造一下事件,也可以表信心
比如我们悲伤的时候,听 一下动感的音乐,看一些新的电影,都有利于改变信心。
信心变了, 人的情绪就会改变,从而对治疗起到积极的作用。
信,是一切治疗有效的根本。
3. 还有一点自卑和孤独?
很高兴回答这个问题!
许多人都有或多或少的自卑,或者偶尔的孤独,理论上告诉自己我要自信,我要阳光,但就是找不到走出这些阴霾的方法。
我有几点建议:
①:寻找焦虑、自卑、孤独的根源;
②:自卑没有先天性的,是后天童年的成长以及环境的挫折或伤害所致,如:自我评价太低、内心敏感脆弱、把问题看得太严重,或自我要求太高而达不到;
③:提高认知,自卑是可以克服的,严重的,通过心理医生分柝后心理疏导配合药物治疗,轻微的自我调整;
④:自卑会引起孤独感;
⑤:自我疗愈的办法:
a:用张白纸列出10条自己的优点,再用一张白纸列出自己的缺点,每天有时间的时候看自己的优点,强化自己增长自信,再看有缺点的这一张纸,把这个缺点的一边当作是另外的一个人,去加上安慰和鼓励的话语,慢慢地自己治愈好自己,跳出那个自卑的自己,后来那个自卑的人不再是自己。
b:看电影《阿甘正传》、《当幸福来敲门》、《肖申克的救赎》、《乱世佳人》等正能量电影,以及在佛教网听闻佛法,懂得人生无常的道理,改变人生观。
c:找出自己的一个兴趣和爱好,加强自己一个领域的特长,或者是学习一门知识技能,又或者是养一只自己喜欢的小动物。
d:写日记、倾诉、自我鼓励。
e:参加做义工,养老院、孤儿院、残疾人,看看他们的不幸,对比自己,知道自己其实是幸运的幸福的,还有什么可以焦虑的呢?
f:如果可以,找到跟自己情况相同的朋友,相互帮忙和鼓励,相信一切都是可以改变,这也是宇宙的定律!
4. 心理医生真的有用吗?
心理医生能帮助您缓解、心理情绪问题、治疗心理疾病,这是毋庸置疑的。在我国,大众心理服务呈一个金字塔结构,力求为各类人群都提供对应的帮助。
心理医生/心理治疗师对身心健康的评估在医疗范畴内的,会选择性使用药物疗法、物理疗法等诸多治疗手段。同时,也更会关注到治疗对“生理”层面的影响。从生理、心理、社会三个维度去帮助你找到面对人生的力量。
所以,在你深陷痛苦中无法自拔的时候,勇敢的伸出求助的手,是对自己最好的选择。如果终生抱持着怀疑的态度,或者期盼时间能够治愈自己的痛苦,只会让问题越来越严重,生活也可能会变得越来越糟糕。
也不能把心理医生当作救世主当然,如果您希望心理医生帮助您解决生活中的问题,提供缓解情绪的方案。那么很可能并不会得到预期中的效果。
大众对心理问题最常见的两类误解——
误解一:心理医生能够快速的找到问题根源,然后神奇的、迅速的“点化”来访者。误解二:心理工作者无所不能。实际上,绝大多数心理困境都难以在一朝一夕走出。一个人能康复,我们在影视剧中看到的进程可能很快,但是在生活中,这个时间可能是以年、月为跨度的。还有很多对于心理从业者的刻板印象,比如根据一个人的衣着服饰,能直接判断性格、情感状态;通过有限的生活经历,便能够回溯童年,定义人生。由误解带来的落差感可能会成为新的痛苦源,让正常的咨访关系难以建立:我为什么不像电视剧中那样能迅速康复?咨询师为什么不能指出我的根本问题?为什么我的咨询师不能猜出我的童年?心理服务工作,不是也不应该是一个神奇的职业。好的咨询师,也并非能够读心的魔术师。没有人能保证每一次心理咨询都有立竿见影的效果,即便是心理咨询师自己也会有各种困扰。信任心理工作者,但无需崇拜。作者:安忻睡眠门诊
5. 当你们为孩子学习焦虑时?
孩子的学习是个系统问题,每个孩子的成长环境都不一样,但作为家长还是应该有责任从小培养好孩子爱学习的习惯,孩子的爱学习非一日之功!
“”望子成龙,望女成凤“”这是每个家长都会有的期许,家庭教育也无不是苦口婆心,尽心尽责,可效果却很一般,因为家长把孩子当成了自己私人财产,而非独立的个体!
一:孩子是什么?
1:孩子是独立的生命体。
远古时代母系社会,孩子只由母亲护养长大,不知道自己的爸爸是谁。孩子仅仅是母系社会维持延续性必要载体,其功能就是壮大氏族部落不受外族或野兽侵扰。随着农耕文化的发展,体力的重要性显得越来越突出,在长期的劳作中,男人地位逐渐图立起来了,这也是社会分工合作的结果,渐渐地以家为单位社会性也成了主流,母性退居后方,男人顶天立地成了顶梁柱,这样孩子的成长就由父母双方共同护养,成为氏族部落延续后代的最终选择。即便如此,原始部落中男女寿命普遍性都不高,孩子从小就是跟着氏族部落首领学习狩猎技能,没有过多的依赖性,而大人只是有责任有义务教会孩子生存下去的本领,孩子的独立性是与生俱来的。2:孩子是人类物种得以延续的自然产物。
自从人类统治地球以来,面对着各种自然灾害和疾病的挑战,当然也有人类自身的互相残杀。为了人类的繁衍生息,早生多生成了当时社会的主流意识,是自然选择的结果。3:孩子是人类基因传承的需要。
随着人类社会的进步,许多宝贵的社会技艺需要言传身教的传承,古今中外概莫能外,而“”家“”在中国文化里又是最重视的,继而孩子是最重要的继承者,这是中国文化血液里流淌的基因,对孩子的培养力度也是最大的,但有时候也难免过犹不及了!二:如何培训自己的孩子。
1:良好的家教。家庭是孩子诞生和成长最重要的外部环境,而良好的家教又是孩子健康成长有力保证。父母的样板效应起到了举足轻重的作用,孩子的学习力和模仿力无与伦比,大人要做的就是示范效应。而大多数家庭里教育都只指向孩子而忽略了自己,这是一种既严重又错误的家教观念。2:孩子的个性培训。每个孩子都是世界上独一无二的。作为家长要善于发现孩子个性优点,并加以引导和培训,人的学习力具有无限可能,只要坚持不懈,突出优点,强化训练,个性天才就有可能诞生,兴趣是孩子自觉学习的原动力,无论学校还是家庭都要因材施教,培训孩子的个性发展,这也是素质教育的重要体现。3:培训孩子的独立自主能力。既然承认孩子是一个独立的个体,我们就无权决定孩子的一生。因此,从小开始作为家长就要有意识的去培训孩子的独立自主能力,这也包括自律能力。孩子的自觉学习力,自觉劳动力,自觉承担负责任风险意识等等,这些东西都不是与生俱来的,需要长久培训和灌输给孩子,当然,大人首先要做到,而我们最缺的就是这个执行力。4:营造一个良好的学习共情氛围。学习环境对孩子影响可谓之大,自古就有“孟母三迁”一说,那指的是外部学校环境,而我们要营造的是家庭内部学习环境,孩子的学习积极性高不高,受直接影响的是家庭学习互动能力好不好,孩子在学习知识时受阻,大人要有共情心里——与孩子共同学习,共同成长,培养和促成孩子的分析或解决问题的能力,最终获得成就感,进一步催发孩子的学习和探索欲望,这样形成习惯,大人就再也不用为孩子学习焦虑了。孩子的心灵都很脆弱,毕竟对世界不够了解,我们大人有责任和义务告知其美好的一面或残酷的一面,帮助孩子树立正确的四观:世界观,人生观,价值观和财商观,与孩子共情成长过程就是这一最佳融合过程。
孩子是祖国的未来,即是技艺的传承者也是知识的传播者,从小培训孩子的学习能力是我们每个家长义不容辞的责任,面对未来,国家方兴未艾,学校教育和家庭教育必须紧密结合,共同努力,才能营造出良好而又健康的学习环境,培训出更多领域的各大人才,谢谢!6. 做心理咨询有用吗?
当然有用啦!
中学生出现焦虑已经是一个普遍现象,这与中学生所处的人生阶段有密切的关系。
中学阶段正是人生的关键阶段。是身体发育、情感培养、眼界开阔和思想成熟,以及知识剧增的有利时期。
这是从积极的方面来看的;从不利的方面来看待,这其中还是有很多漏洞需要弥补的。
身体发育了,人就有了欲望,这就是我们常说的“生理欲求”;思想成熟了,人就开始考虑自身和家庭,自身和别人,以及未来的很多问题了。就是说人开始变得越来越复杂了。
这就是人们常说“私心杂念”,当杂念太重了,人就背上思想包袱,注意力也就不集中了。那么,不该做的事情做了不少,而该做的事情却没有做好。
被同学嘲笑,被老师批评,被家长数落,在这样的环境下,要搞好学习,那可真的不容易。
这个时候,如果有心理咨询师为你排忧解难,会让你获得一个新的知识增长点,让你受益非凡。
如果是你的学习越是跟不上,思想负担就会越重,反过来对学习的不利影响也就越大。如此的恶性循环,怎么可能会有一个好心情呢?
心境低落,精神萎靡,情绪自然也会抑郁不堪。
这是其中一个方面,还有就是小的时候,如果经历了某些特殊困难和坎坷,尊严受到了挫伤,在心理上留下了阴影,到了中学阶段,被特殊事件所诱发,也会出现情绪抑郁。
这个时候,心理咨询师的及时出现,可以帮你化解情绪危机,对自己对未来有一个更加清醒的认识,可以帮你甩掉思想包袱轻装上阵。
总之,中学阶段是人生的“多事之秋”,“青春期”加上“叛逆期”,为人的成长增加了许多不确定性。
过度好了,他会拥有一个积极向上的健康心理;过度不好了,他会在人生路上摸爬滚打、遍体鳞伤。
这些话由谁来告诉你呢?最好找心理咨询师。
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7. 该怎么克服?
你身体所出现的每一种现象,都不是莫名其妙的,它都源于你内心深处,需要你你去探索。
焦虑、浮躁、恐惧,这些情绪是人体本来就有的,所以出现了也很正常。而这些情绪的出现,影响到我们的生活以及对幸福的获取,所以我们想要去克服它们。
人出现了焦虑、恐惧的状况,应该是有一些事情绊住了你前进的脚步,但是你又不知道该怎么做该怎么去处理,为眼前的事情很是忧心,又没有解决的办法。
首先你要理清事情的过程,然后在看清楚这个事情现在的局势和事态的发展状况,分析对自己的利害关系,做好最坏的打算,然后放手去做。
还有一种情况是你自身的状况让你感到焦虑、恐惧,你能认识到自己现在的不足,你内心也想去改变,但却不知道怎么去做,自己需要做什么,到底该怎么去努力。
我觉得这种情况可以先重新认识一下自己,去了解自己,明确自己目前最需要什么,然后结合自己的兴趣爱好,去开拓一个新的领域,找到更好的自己。
出现浮躁这种心里,一般源自于你内心不安,可能是由于每一天无所事事,每天浑浑噩噩度过,没有收获,每次想努力的时候,总是给自己找各种借口,一拖再拖,看似自己心里有数,其实这都是内心懦弱的表现。
所以,不妨放下手机真真正正去做事,去落实,让自己每天有一点收获,每天进步一点点,这种心里就会被克服。
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